Microbiome Skincare: Hvordan holde huden sunn og balansert

Tro det eller ei, uansett hvor mange ganger du dusjer eller vasker hender og ansikt, vil det alltid være en blanding av bakterier på hudens overflate. Men ikke få panikk bare ennå.

Disse små organismer, kjent som mikrobiomet, er faktisk det som bidrar til å holde huden sunn og balansert. Det er bare når de er ute av lur at du begynner å legge merke til tørrhet eller bluss-da kan du få panikk (bare tuller!).

Og med koronaviruspandemi forståelig nok å gjøre de aller fleste av oss hyperbevisste om både vår personlige hygiene og rensligheten i hjemmene våre sannsynligvis merket en endring i hudens fuktighetsnivå - i det minste på hendene - på et eller annet tidspunkt i løpet av det siste året og en halv. Så hvordan får vi huden tilbake i form når vi fortsetter å komme ut av begrensninger for sosial distanse?

Fremover deler vi alt du trenger å vite om hudens naturlige mikrobiom, hvordan du vet om din er ubalansert, de beste måtene å ta vare på huden din, og hvorfor det betyr så mye.

RELATERT: Å ha bakterier i ansiktet ditt kan faktisk få huden til å se bedre ut

Mikrobiomet er i hovedsak et fellesskap av organismer som lever på hudbarrieren. Den består av forskjellige former for bakterier, sopp, midd og virus som lever i perfekt balanse for å holde huden din frisk.

Tenk på det på denne måten: Huden din er kroppens første forsvarslinje når det gjelder forskjellige patogener som kommer inn i kroppen. Sterk bruk av desinfeksjonsprodukter (eller hudpleieprodukter som ikke stemmer overens med hudens kjemi), ta kontakt med epidermis vil ødelegge mange av organismer som lever på huden, og etterlate mikrobiomet ubalansert. Dette kan føre til hudirritasjon, mikroskader og hudutbluss.

"Hvis hudmikrobiomet er i balanse, kan huden din fungere på optimale nivåer," Dr. Nathan Brown, virolog og visepresident for vitenskap og utvikling ved Ellis Day Skin Science, aksjer. "Nærmere bestemt kan bakteriene og soppene i hudmikrobiomet bruke energien sin til å produsere antimikrobielle peptider som bidrar til å opprettholde hudhelsen ved å forhindre at patogener vokser. Disse gode mikrober kan også stimulere hudceller til å produsere antimikrobielle peptider som ødelegger virus. Hvis hudmikrobiomet er i ubalanse, kan ikke disse gode mikrober beskytte oss mot patogener veldig godt. "

På toppen av alt det kan det å ha en usunn hudbarriere også gjøre det lettere for virus å komme inn i kroppen.

"Hvis hudmikrobiomet ikke er i balanse, kan hudmikrobiomet inkludere et større antall patogener som stafylococcus aureus, cutibacterium acnes, eller pseudomonas, som kan redusere vår motstand mot virusinfeksjoner, fortsetter Dr. Brown. "De patogenene som gjemmer seg i et ubalansert mikrobiom kan også forårsake sekundære infeksjoner etter at et virus forårsaker den første infeksjonen, noe som kan føre til lengre utvinning eller flere komplikasjoner."

Så til slutt, yikes.

Vanligvis vil du kunne fortelle det.

Hvis du merker tørrhet, følsomhet eller utbrudd på huden, er det en sjanse for at mikrobiomet ditt er ute av klø. "En kompromittert barriere fører også til tap av hudhydrering og kan føre til betennelse," Kate Somerville, grunnlegger av den eponymiske hudpleieserien, legger til.

Noen ganger er det imidlertid ikke så åpenbart. "Antibiotikaresistent stafylococcus aureus kan leve på huden din, og du ville ikke engang vite det før det infiserte et sår," sier Dr. Brown.

VIDEO: Kan COVID-19 leve på dine skjønnhetsprodukter?

Enkelt sagt: Lag en solid hudpleierutine som inneholder ingredienser som gir næring og styrker huden. "Se etter barriere som gjenoppbygger ingredienser som ceramider og beroligende ingredienser som beroligende peptider," sier Somerville.

Hudpleieeksperten laget en linje spesielt for dette formålet - og den har strålende anmeldelser på Sephora. "DeliKate er en samling formulert for å bringe hudbarrieren og hudhelsen tilbake i balanse når hvert produkt er innlemmet i rutinen din," deler hun.

Å handle: $38; sephora.com

Å handle: $85; sephora.com

Å handle: $80; sephora.com

Dr. Brown er en fan av Ellis Day Skin Science's Wild Resilience Active Phage Serum. "Den inneholder en proprietær blanding av fager som bare retter seg mot de dårlige bakteriene på huden din, slik at de gode bakteriene kan overleve og vokse," forklarer han. "Fager er et av de mest sofistikerte verktøyene for å holde hudens mikrobiom balansert, de har de mest dramatiske effektene."

Å handle: $85; ellisdayskinscience.com

Bortsett fra å bygge en hudpleierutine, vil drikke mye vann bidra til å holde huden hydrert og styrke barrieren. "Hydrering er veldig viktig fordi det også forhindrer at det ytterste lag av hud sprekker," sier Dr. Brown. "Det ytre hudlaget, kalt stratum corneum, er en ugjennomtrengelig ytre barriere for virus hvis det ikke er sprukket."

Du bør også være sløv om å bruke gummihansker når du tørker av harde overflater med desinfeksjonsmidler, og til og med mens du gjør daglige oppgaver som å vaske oppvasken.

Men hvis du merker vedvarende hudirritasjon, er det beste alternativet å sette opp en avtale med hudlegen din. De vil kunne hjelpe deg med å diagnostisere problemet og lage en personlig hudpleieplan som er skreddersydd for dine behov.