الحياة الصحية لا يجب أن تكون صعبة للغاية. إنها في الحقيقة مجرد مسألة استبدال بعض عاداتنا السيئة بعادات أفضل. اترك الزجاج الليلي (كؤوس ...) من النبيذ الليلي خلفه؟ بالتأكيد. يمكننا الانتظار حتى يوم السبت. اصعد على الدرج في كل فرصة نحصل عليها؟ لا مشكلة. نسيان التسليم والإخراج؟ الآن انتظر ثانية واحدة...
أكمل القراءة