מזל טוב! הצלחת. עד תום מה שייזכר לעד כאחת מעונות הבחירות המתישות והקשות בהיסטוריה. היום סוף סוף נלמד מי, הילארי קלינטון אוֹ דונאלד טראמפ, יעקוב ברק אובמה להיות הנשיא הבא של ארצות הברית. ואלוהים אדירים, אנחנו לא יכולים לחכות שהטירוף יסתיים.
אבל לפני שזה יקרה, עלינו להצביע ואז לצפות, בנשימה עצורה, בכל הסיקור של ליל הבחירות, ממתינים בבורות אישיים של חרדה ולחץ עד שהתוצאות הסופיות יגיעו. זה הולך להיות ערב מאתגר לכולם, ולכן, עם זה בחשבון, ריכזנו כמה מאפליקציות ההרגעה האהובות עלינו שיעזרו לכם לשמור על קור רוח, לא משנה מה יקרה הלילה.
אז שבו עם האפליקציות האלה, למזוג לעצמך אחד חזק (למען השפיות), ותרגישו מוכנים לשחרר את הדאגה לתוצאות הבחירות שלכם.
חשוב על מרווח ראש כמאמן האישי שלך למדיטציה. האפליקציה פועלת בכך שהיא מנחה אותך במדיטציה כי, היי, זה יכול להיות מאתגר לצאת בזן בין עבודה, זמן משפחתי ולוחות זמנים חברתיים שוקקים. אבל זה חיוני לעשות זאת, במיוחד בתקופות של לחץ גבוה, כמו למשל, מכיוון שהתוצאות מאחת הבחירות הקשות ביותר אי פעם מתגלגלות. התרחקו הערב מהמדיה החברתית וקחו הפסקה של 10 דקות של ניקוי מחשבות מודרך.
חדש לגמרי לחנות האפליקציות מגיע מפרש נפש, פלטפורמה מלאה בתוכן מקורי של מומחים החולקים עצות ותובנות בקטגוריות כמו מערכות יחסים, קריירה, חרדה ועוד. האפליקציה מציעה אוסף של תוכניות מרובות שלבים כדי לעזור למשתמשים להתמודד עם כל מה שמכביד עליהם... כמו הייסורים של ההמתנה לתוצאות הבחירות הללו. לאפליקציה יש המון תוכניות ומשתמשים יכולים להאזין למפגשים בגודל ביס שבהם הם לומדים מיומנויות כמו תרגילי נשימה והצהרות. זה הכל על הגעה לשיא ביצועים נפשיים ורווחה רגשית ורוחנית. צמיחה אישית (ובתקווה לאומית), הנה אנחנו באים.
טיפול בהיפנוזה עשוי להפחיד אותך כמו עונת הבחירות הזו, אבל שמע אותנו! פותח על ידי המהפנט יעקב סטרצ'וטה, שלום מיינד מגיע עמוס במפגשי קול מודרכים להתמודדות עם קשיים שונים כמו מתח, חרדה, מוטיבציה והערכה עצמית. לאחר מכן כל נושא מתחלק לתת-נושאים קטנים יותר כדי באמת לחדד את מה שאתה מרגיש. לדוגמה, הלילה תוכל לבחור בקטגוריית "סטרס" ואז באפשרות "אני כועסת" משם. לאחר מכן פשוט חבר את האוזניות שלך, עוצם עיניים ותתרחק מהקול של Strachotta למשך 30 דקות בערך.