Vitamiinide võtmine on üks neist asjadest, mis paljudel meist on meie võimalike terviseülesannete nimekirjas... kuid ärge kunagi jätkake. Lõppude lõpuks võib igal hommikul või õhtul viie erineva vitamiini või toidulisandi lisamine tunduda hirmuäratava ja aeganõudva ülesandena, eriti neile, kes ei...
Jätka lugemist →

Nad ütlevad, et ärge kunagi jätke jalgade päeva vahele, kuid teeme ühe asja selgeks: sama oluline on käte päev. Eriti kui soovite kasu saada, paistetada või kuidas lapsed seda tänapäeval nimetavad. Ja õnneks ei vaja te vormitud käte saamiseks suuri raskusi ega kaaluga masinaid. Lihtsalt küsi Pelo...
Jätka lugemist →

Eelmisel nädalal päästeti teismeline pärast seda, kui ta kasutas TikTokis õpitud käemärki.16-aastane teatati oma koduosariigist Põhja-Carolinast kadunuks novembri alguses leidsid võimud Kentucky osariigis Laureli maakonnas pärast seda, kui juht nägi teismelist läbi reisijaakna mitteverbaalset "Si...
Jätka lugemist →

Eelmise aasta lockdown shot fitness platvorm Peloton saavutanud ülemaailmse kuulsuse, muutes selle populaarseks nimeks, mille ihaldatud ratta ootenimekiri on kuudepikkune. Brändi juhendajad lasti ka staariks ja neile anti võimsad platvormid näiliselt üleöö. Lõppude lõpuks nägid paljud inimesed om...
Jätka lugemist →

Loodus on teie käsutuses, kui registreerite end kaugemal asuvatesse kuurortidesse, nii et miks mitte kasutada oma ümbrust maksimaalselt ära ja kogu selle iluga kokku tulla? Ettenägelikud spaad haaravad võimalusest ja loovad spaakülastajatele "metsasuplemise" elamusi. Ärge muretsege – te ei saa te...
Jätka lugemist →

Peloton alustas jalgrattana killer-rattatundidega, kuid lisasid kiiresti nendesse palju muid treeningvaldkondi platvorm jooksu-, jõu-, jõutõstmis-, jooga-, meditatsiooni-, barre- ja tantsukardiotundidega (lihtsalt nimetuseks mõni). Ja nüüd lisab fitnessiimpeerium oma niigi laienevasse kataloogi v...
Jätka lugemist →

Günekoloogi visiidi halvimat osa on raske kitsendada. Kas see on heli, mida optik teeb, kui seda maksimaalsele kõrgusele vändatakse? Alandava käsklusega "kühkida" tabeli lõppu lähemale? (Miks me oleme mitte kunagi piisavalt lähedal?) Ebamugav tormamine välgukiirusel riietuma, et kulutada järgmise...
Jätka lugemist →

Kardio ei pea tingimata tähendama jooksma minekut või rattatundi. Neid on tegelikult palju loomingulisi viise et süda tööle hakkaks ja meelt lahutaks. Nii et kui kardate jooksulintreeninguid, loobuge neist, sest meil on teie uus lemmikpulsisageduse tõstja: hüppenöör.Hüppenöör ei pea olema mõeldud...
Jätka lugemist →

"See on resolutsiooni tegemise hooaeg... ja uuringute kohaselt on see ka resolutsiooni murdmise hooaeg. Kui olete kunagi tundnud masendust oma suutmatuse tõttu säilitada seda ahvatlevat "uue aasta uus mina" mentaliteeti kauem kui paar nädalat, võtke end südamest: hiljutises ajakirjas avaldatud uu...
Jätka lugemist →

Alates infrapunasaunast kuni külmumiseni krüoteraapiamasina miinuskraadides – kuulsused ja fitnessihullud proovivad oma sisemise sära säilitamiseks peaaegu kõike. Ja sageli on Hollywood see, mis tutvustab meile ülejäänuid kuumimaid heaolutrende, mis on muutumas peavooluks. Näide: füsioteraapia. S...
Jätka lugemist →