Σε έναν ιδανικό κόσμο, καμία γυναίκα δεν θα έκανε ποτέ να νιώθει άσχημα για το σώμα της, αλλά δυστυχώς τα κορίτσια ντρέπονται καθημερινά για το μέγεθος, το σχήμα, το βάρος τους και πολλά άλλα. Για να βοηθήσει τις γυναίκες να θυμούνται ότι δεν είναι μόνες, η ιδρύτρια της μάρκας αθλητικών ενδυμάτων...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Οι γυναίκες μοιράζονται τις εμπειρίες τους που προκαλούν ντροπή στο σώμα τους στο Twitter
Τι είναι η γλουτένη;
Το έτος είναι 2017 και σχεδόν όλοι έχουν μείνει χωρίς γλουτένη. Σε αυτό το σημείο, όλοι είναι τόσο περήφανοι που σας λένε ότι δεν έχουν γλουτένη. Αλλά εδώ είναι το βασικό: εκτός και αν έχετε μια πάθηση όπως η κοιλιοκάκη, η οποία απαιτεί να γνωρίζετε τη δική σας πράγματα σχετικά με τη γλουτένη, δε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είναι αυτή η απόλυτη θεραπεία Hangover για το πάρτι διακοπών;
Είναι ένα τυπικό απόγευμα Πέμπτης. Κάθομαι σε μια αίθουσα συνεδριάσεων με γυάλινους τοίχους και απαντώ σε μηνύματα από το αφεντικό μου και θαυμάζω τη θέα του Νιου Τζέρσεϊ από το κτήριο γραφείων μου στο Κάτω Μανχάταν. Οι συνάδελφοι περνούν φασαρία, πολύ απασχολημένοι για να παρατηρήσουν τα δύο πρά...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις συνδρομητικές υπηρεσίες ταμπόν
Δεν μου αρέσει να αγοράζω ταμπόν, κυρίως επειδή μου θυμίζει ότι θα έχω περίοδο και πιθανότατα να νιώθω άβολα για λίγες μέρες. Και με τον όρο άβολα, εννοώ καμπουριασμένος από τον πόνο στο γραφείο μου, πεπεισμένος ότι το στομάχι μου σκίζει στο μισό ενώ νιώθω φουσκωμένος, λυπημένος και πονοκέφαλος. ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Kelly Oxford αγκαλιάζει τον κρυστάλλινο τρόπο ζωής με λίγη βοήθεια από τον Spencer Pratt
Η Kelly Oxford πηγαίνει βαθιά στον κόσμο της μεταφυσικής ενέργειας με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, ενός προσωπολόγου, ενός ροζ χαλαζία… και του Spencer Pratt. Ήμουν πάντα ανοιχτός, αλλά και δύσπιστος σε πράγματα «γου-γουου» όπως οδηγούς αλκοολούχων ποτών, κρυστάλλους και καθαρισμούς χυμού. Οι κρύστ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Aly Raisman για την ευεξία, τον διαλογισμό και τη φυσική κατάσταση
Έξι φορές Ολυμπιονίκης, η Aly Raisman πέρασε δεκαετίες πιέζοντας το σώμα της στα όριά του, ασκώντας καθημερινά ως επαγγελματίας γυμναστής. Σήμερα, το #AerieREAL Role Model (που φοράει τη συλλογή της με το εμπορικό σήμα στα αριστερά) λέει ότι ακολουθεί μια πιο ευγενική προσέγγιση φροντίδα για το σ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Προπόνηση μοντέλου Victoria's Secret από το The Dogpound
Υπάρχει μια κοινή λανθασμένη αντίληψη στη βιομηχανία της μόδας ότι τα μοντέλα είναι αδύναμα και αδύναμα. Αλλά αυτό είναι το 2017. Η νέα φρουρά των φρέσκων προσώπων-Gigi Hadid, Karlie Kloss, και Jasmine Tookes—περιλαμβάνει κακούς, ψηφιακά καταλαβαίνω είκοσι και κάτι με συμπεριφορές που δεν παίρνου...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μήνυμα αυτοπεποίθησης της Άννας Βικτόρια στο έφηβο κορίτσι που γίνεται viral
Εάν ακολουθείτε το fitness star Άννα Βικτώρια στο Instagram, ξέρετε ότι είναι μια ακτιβίστρια θετικότητας σώματος, που μιλάει τακτικά για τη σημασία του να αγαπάς κάθε γωνία του εαυτού σου και δεν επιτρέποντας τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που βλέπουμε συχνά στο Διαδίκτυο να σας απογοητεύουν. Αλλ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Kettlebell Workouts: Equinox+ Instructor or Artzi μοιράζεται τις αγαπημένες της κινήσεις Kettlebell
Καλώντας όλους αρσιβαρίστες — αρχάριος, μεσαίος και προχωρημένος. Εάν προσπαθείτε να πάρετε ένα γρήγορο αλλά αποτελεσματικό αντλία Είτε προπονείστε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι, πάρτε μερικά kettlebells για μια ολοκληρωμένη άσκηση για όλο το σώμα.Ναι, αυτά σε σχήμα καμπάνας χαλαρά βάρη μπορεί π...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εκπαιδεύτρια διασημοτήτων Harley Pasternak για το πώς να χάσετε αυτά τα τελευταία 5 κιλά
Με την εποχή των μαγιό να πλησιάζει γρήγορα, όσοι από εμάς παχύναμε τις γιορτές αρχίζουμε επιτέλους να φτιάχνουμε τα οπίσθιά μας. Αλλά όποιος έχει κάνει ποτέ δίαιτα ξέρει ότι αυτά τα τελευταία πέντε κιλά είναι μακράν τα πιο δύσκολα να χάσουν. Δεν φτάνει που εσύ χρειάζομαι να το χάσεις, αλλά αρκεί...
Συνέχισε να διαβάζεις