Ακριβώς επειδή είναι σύντομα η ώρα να αρχίσετε να φοράτε περισσότερες φθινοπωρινές στρώσεις δεν σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αφήσετε αυτό το καλοκαιρινό σώμα μπικίνι για το οποίο δουλέψατε τόσο σκληρά. Τα καλά νέα: Έχεις ήδη κίνητρο! Η ευθεία κουβέντα: Θα πρέπει να δουλέψεις γι' αυτό, όπως ακριβώς ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Ο εκπαιδευτής της Rihanna μοιράζεται απλές συμβουλές για να παραμείνετε έτοιμοι με το μαγιό
Βελτιώστε την υγεία σας σε ένα λεπτό με αυτές τις συμβουλές
Όχι, δεν χρειάζεται να αφιερώνετε κάθε λεπτό της ζωής σας για να είστε υγιείς. Μερικές φορές μόνο ένα λεπτό θα κάνει. Το μόνο που χρειάζεται για να υιοθετήσετε νέες καλές για εσάς συνήθειες είναι λίγη δημιουργικότητα και προθυμία να τις κάνετε όποτε—και όπου— μπορείτε.«Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ενισχύστε τις προπονήσεις σας πριν τις διακοπές με αυτούς τους ιστότοπους και τις εφαρμογές
Γνωρίζουμε, ξέρουμε ότι ανάμεσα σε ποσά πάρτι διακοπών, οικογενειακές συγκεντρώσεις με τροφή και ψυχρό χειμώνα, η διατήρηση μιας τακτικής ρουτίνας προπόνησης δεν είναι ακριβώς εύκολη αυτή την εποχή του χρόνου. Γιατί, λοιπόν, να μην εμφυσήσετε λίγη διασκέδαση στη φυσική σας κατάσταση για να σας κρ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Τζίλιαν Μάικλς εξακολουθεί να μισεί το Κέτο-Και έχει στην πραγματικότητα κάποια έγκυρα σημεία
Αυτό Το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο Cooking Light. Για περισσότερες ιστορίες σαν αυτό, επισκεφθείτε cookinglight.com.Ενώ ορισμένες διασημότητες έχουν ορκιστεί στο κετο - το υψηλό σε λιπαρά, πολύ πρόγραμμα απώλειας βάρους με χαμηλούς υδατάνθρακες που κυριάρχησαν λίγο πολύ το 2018 — αρκετοί παράγο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οι σχεδιαστές Dannijo παρουσιάζουν το #Boxerina Fitness
ο Dannijo Οι αδερφές, Danielle και Jodie Snyder, πήραν έναν τόνο πίεσης για την προεπισκόπηση κοσμημάτων με θέμα το Fall #Boxerina την περασμένη εβδομάδα μόδας, αλλά αυτό που ξεκίνησε ως έμπνευση έχει μετατραπεί σε κάτι πολύ πραγματικό. «Θέλαμε η κυκλοφορία της συλλογής του Φθινοπώρου και η όλη ε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κριτική Barre3 στο InStyle
Όντας λίγο αρουραίος στο γυμναστήριο, υπήρξα θιασώτης σχεδόν όλων - γιόγκα, boot camp, μάθημα spin - αλλά το τρέχον αγαπημένο μου είναι η προπόνηση δύναμης. (Και με την προπόνηση δύναμης, εννοώ την άρση βαρών ουααααι βαρύτερο από πέντε ή 10 κιλά. Και όχι, δεν είναι αλήθεια ότι το να σηκώνεις βαρι...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οι καλύτερες οδοντιατρικές και δερματολογικές εφαρμογές
Α, τεχνολογία. Χάρη στις λειτουργίες εικονικού βίντεο σε νέες εφαρμογές υγείας, δεν χρειάζεται πλέον να πηγαίνετε στο ιατρείο για να λάβετε μια συμβουλή σχετικά με δευτερεύοντα προβλήματα δέρματος και δοντιών. Με άλλα λόγια, εάν υποφέρετε από ένα κακό ξέσπασμα ή μάλλον ορατό εξάνθημα, μπορείτε να...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η μελέτη αποκαλύπτει τι σημαίνει η φωτογραφία προφίλ σας για εσάς
Όλοι πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι αποκαλύπτουν οι φωτογραφίες του προφίλ μας για την προσωπικότητα: λατρεύουν τα ταξίδια, έχουν έξι γάτες και μια χελώνα, λατρεύουν να γυμνάζονται κ.λπ. Αλλά, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια φέρνει εξαιρετικά λεπτομερή εικόνα για το τι αποκαλύπτετε ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το μάθημα γυμναστικής της Tracy Anderson, εμπνευσμένο από την J.Lo, θα σας αφήσει πνιγμένους στον ιδρώτα
Για περισσότερο από μια δεκαετία, Τρέισι Άντερσον έχει σμιλέψει σώματα σε όλο τον κόσμο σε σχήμα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της υπογραφής της, έναν συνδυασμό μυϊκή δουλειά και χορό καρδιο, και τώρα η γυμναστική έχει προσθέσει μια νέα κατηγορία στη σύνθεση της ρουτίνες. Το καλύτερο κομμάτι? Είναι ε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αυτό το Cleanse λειτούργησε για δύο συντάκτες με αντίθετες δίαιτες
Δύο κορίτσια με δραστικά διαφορετικές δίαιτες μπαίνουν σε ένα καθαρισμό και... Λοιπόν, η γραμμή διάτρησης στο σημείο ήταν ακόμα TBD. Όταν η βοηθός beauty editor, Dianna Mazzone, και εγώ ανακαλύψαμε Euphebe και της εταιρείας Επανεκκίνηση 28 ημερών, αποφασίσαμε με ανυπομονησία να το αντιμετωπίσουμε...
Συνέχισε να διαβάζεις