Εχεις ακούσει για Η τάξη? Η πνευματική προπόνηση μυαλού-σώματος που δημιουργήθηκε από τον προπονητή γυμναστικής διασημοτήτων Taryn Toomey είναι η πιο πρόσφατη λατρεία γυμναστικής που έχει χτυπήσει τη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες και προσελκύει θαυμαστές από Ναόμι Γουότς προς το Κρίστι Τέρλινγκτο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Η λίστα αναπαραγωγής Therapeutic Workout του Taryn Toomey για το The Class
Μου λείπει ο Richard Simmons, οπότε έκανα έναν τόνο από τα βίντεο προπόνησής του
Είναι 10 το βράδυ. Ξέρεις πού είναι ο Ρίτσαρντ Σίμονς;Σύμφωνα με το LAPD, όλα είναι καλά και είναι στο σπίτι, αν και το ευρέως δημοφιλές podcast Λείπει ο Ρίτσαρντ Σίμονς έκανε εμένα και τον υπόλοιπο κόσμο να αμφισβητήσουμε την εγκυρότητα αυτής της δήλωσης. Για να σας δώσω μερικά παρασκήνια, ο αγα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τα καλύτερα συνδρομητικά κουτιά ευεξίας
Τι δεν αξίζει να σας παραδίδουν κάθε μήνα ένα επιμελημένο, καλά μελετημένο κουτί λιχουδιών; Κουτιά ομορφιάς όπως Birchbox και FabFitFun έχουν εγγυηθεί ότι τα κορυφαία ράφια μας ήταν πάντα καλά εφοδιασμένα με προϊόντα ομορφιάς, αλλά υπάρχει επίσης μια ολόκληρη σειρά συνδρομητικών υπηρεσιών εκεί έξ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η δική της εικόνα του Iskra Lawrence Photoshop
Μια φορά κι έναν καιρό, η επεξεργασία φωτογραφιών προοριζόταν μόνο για τα μοντέλα και τις διασημότητες που κοσμούσαν τα γυαλιστερά εξώφυλλα των περιοδικών. Τώρα? Οποιοσδήποτε μπορεί να αλλάξει ψηφιακά την εμφάνισή του με μερικά πάτημα μιας εφαρμογής στο κινητό του. Οι selfies δεν είναι πλέον self...
Συνέχισε να διαβάζεις
5 συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μάθημά σας γιόγκα
Ενώ η γιόγκα είναι η προσωπική μου άσκηση επιλογής, πολλοί άλλοι τη βρίσκουν τρομακτική. Τα αιτήματα για φίλους να με ακολουθήσουν απαντώνται πάντα με "δεν είμαι πραγματικά άτομο γιόγκα" ή "δεν είμαι αρκετά ευέλικτο." Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα μαθήματα γιόγκα δεν είναι απλώς μια θάλασσα από τέλ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Khloé Kardashian αποκαλύπτει τα απαραίτητα για το γυμναστήριο στο σπίτι που ορκίζεται
Khloé Kardashian είναι αφιερωμένη στη ρουτίνα της γυμναστικής και είναι ανοιχτή με τους θαυμαστές της σχετικά με τα κόλπα της για γυμναστική.Τη Δευτέρα, άφησε όλους να μπουν στα απαραίτητα για τη δημιουργία ενός γυμναστηρίου στο σπίτι ενημέρωση στον ιστότοπό της. Στη λίστα της; Όλα όσα χρειάζεστε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα πριν από τις επιτυχίες SAD του χειμώνα
Όλοι γνωρίζουν ότι η αλλαγή της ώρας του φθινοπώρου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας, ειδικά αν περνάτε τις περισσότερες από τις πλέον μειωμένες ώρες της ημέρας σε εσωτερικούς χώρους. Και δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς τα νωρίτερα ηλιοβασιλέματα και οι πιο χαμηλές θε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Γήρανση: Πώς το ποτό και το κάπνισμα σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα για χρόνια είναι γνωστά χαρακτηριστικά ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Μπορούν επίσης να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.Στη νέα έρευνα, δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health, μια ομάδα Δανών ερευνητώ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είναι το λάδι καρύδας καλό ή κακό για εσάς;
Μπορεί να είναι όλο κατηφόρα από εδώ για το λάδι καρύδας. Το αγαπημένο σούπερ τροφή/βασική κουζίνα για όποιον ακολουθεί τάσεις ευεξίας και δίαιτες όπως το Whole30, το Paleo και το Keto μπορεί να είναι πραγματικά τρομερό για εσάς.Τουλάχιστον, αυτό λέει ένας καθηγητής του Χάρβαρντ. Κατά τη διάρκεια...
Συνέχισε να διαβάζεις
10 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες
Το να κόψετε μερικές θερμίδες εδώ και εκεί δεν θα εμφανιστεί αμέσως στη ζυγαριά, αλλά θα κάνετε συνεπείς αλλαγές. Εδώ είναι 10 εύκολοι τρόποι για να παρακάμψετε τις υπερβολικές θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας σας - χωρίς να τις χάσετε καθόλου.1. Πιείτε το τσάι ή τον καφέ σας σκέτο Πρόσφατο μ...
Συνέχισε να διαβάζεις