Η λήψη βιταμινών είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που πολλοί από εμάς έχουμε στη λίστα με τις ενδεχόμενες υποχρεώσεις υγείας... αλλά ποτέ μην συνεχίσεις. Σε τελική ανάλυση, η κατανάλωση πέντε διαφορετικών βιταμινών ή συμπληρωμάτων κάθε πρωί ή βράδυ μπορεί να είναι μια αποθαρρυντική και χρονοβόρα ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Λένε να μην παραλείπετε ποτέ την ημέρα των ποδιών, αλλά ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: η ημέρα των χεριών είναι εξίσου σημαντική. Ειδικά αν ψάχνετε να κερδίσετε, να πρηστείτε ή όπως αλλιώς το αποκαλούν τα παιδιά αυτές τις μέρες. Και ευτυχώς, δεν χρειάζεστε μεγάλα βάρη ή ζυγισμένα μηχανήματα για να ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Μια έφηβη διασώθηκε την περασμένη εβδομάδα αφού χρησιμοποίησε ένα σήμα χεριού που έμαθε στο TikTok.Η 16χρονη αγνοήθηκε από την πολιτεία της Βόρειας Καρολίνας στις αρχές Νοεμβρίου και βρέθηκε από τις αρχές στην κομητεία Laurel του Κεντάκι, αφού ένας οδηγός είδε τον έφηβο να αναβοσβήνει το μη λεκτι...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Η περσινή πλατφόρμα γυμναστικής lockdown shot Peloton απέκτησε παγκόσμια φήμη, καθιστώντας το γνωστό όνομα με μια λίστα αναμονής πολλών μηνών για το πολυπόθητο ποδήλατό τους. Οι εκπαιδευτές της μάρκας ξεκίνησαν επίσης στα αστέρια και δόθηκαν ισχυρές πλατφόρμες φαινομενικά εν μία νυκτί. Άλλωστε, π...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Η φύση είναι στη διάθεσή σας όταν επισκέπτεστε τα θέρετρα που βρίσκονται σε απομακρυσμένα περιβάλλοντα, οπότε γιατί να μην αξιοποιήσετε στο έπακρο το περιβάλλον σας και να συνέλθετε με όλη αυτή την ομορφιά; Τα μελλοντικά ιαματικά λουτρά αρπάζουν την ευκαιρία και δημιουργούν εμπειρίες «κολύμβησης ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Peloton ξεκίνησαν ως ποδήλατο με μαθήματα δολοφονικής ποδηλασίας, αλλά γρήγορα πρόσθεσαν πολλούς άλλους τομείς προπόνησης πλατφόρμα με μαθήματα τρεξίματος, δύναμης, άρσης βαρών, γιόγκα, διαλογισμού, barre και χορού cardio (για να το αναφέρουμε μόνο λίγα). Και τώρα η αυτοκρατορία του fitness προσθ...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Είναι δύσκολο να περιορίσεις το χειρότερο μέρος μιας επίσκεψης σε γυναικολόγο. Είναι ο ήχος που κάνει το speculum καθώς στρέφεται στο μέγιστο ύψος; Η ταπεινωτική εντολή να «σκουτάρεις» πιο κοντά στο τέλος του τραπεζιού; (Γιατί είμαστε ποτέ αρκετά κοντά;) Η αμήχανη βιασύνη να γδυθείς με ταχύτητα α...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Cardio δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα τρέξετε ή θα παρακολουθήσετε ένα μάθημα ποδηλασίας. Στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά δημιουργικούς τρόπους για να δυναμώσετε την καρδιά σας και να διασκεδάσετε το μυαλό σας. Αν λοιπόν φοβάστε τις προπονήσεις σε διάδρομο, παρατήστε τις, γιατί έχουμε το νέο α...
Συνέχισε να διαβάζεις →

«Είναι η εποχή για τη λήψη αποφάσεων…και σύμφωνα με την έρευνα, «είναι επίσης η εποχή για το σπάσιμο της ανάλυσης. Εάν αισθανθήκατε ποτέ απογοητευμένος από τη δική σας αδυναμία να διατηρήσετε αυτή τη δελεαστική νοοτροπία του «νέου έτους νέο μου» για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, πάρτε την κα...
Συνέχισε να διαβάζεις →

Από τις υπέρυθρες σάουνες μέχρι την κατάψυξη στις θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν μιας μηχανής κρυοθεραπείας, οι διάσημοι και οι εμμονικοί με τη γυμναστική θα προσπαθήσουν σχεδόν τα πάντα για να διατηρήσουν την εσωτερική τους λάμψη. Και πολλές φορές είναι το Χόλιγουντ που εισάγει τους υπόλοιπους α...
Συνέχισε να διαβάζεις →