Periode pertama Anda adalah momen yang ditentukan oleh banyak emosi yang kuat — yang tidak akan pernah Anda lupakan. Bagi banyak dari kita, itu tidak nyaman, mengasyikkan, mungkin sedikit menakutkan, tetapi yang terpenting, sangat membingungkan. Anda tidak hanya harus membiasakan diri dengan peng...
Lanjut membaca →

Saya selalu memiliki pola pikir bahwa apel sehari benar-benar jauhkan dokter. Saya membuat sebuah titik untuk makan makanan padat nutrisi, lengkap sehingga saya tidak perlu mengambil suplemen vitamin. Saya pikir itu juga sebagian fakta bahwa pil vitamin, permen karet, dan bedak selalu membuat say...
Lanjut membaca →

Sesuatu tidak bekerja. Sesuatu menahan saya dari potensi terbesar saya dan dari membantu saya memahami kebahagiaan sejati saya. Dan itu tidak orang. Bukan mantan pacar atau minat cinta yang gagal yang bisa saya salahkan. Itu bukan kota atau pekerjaan. Itu aku. Itu adalah kebiasaan dan siklus yang...
Lanjut membaca →

Februari lalu, Renee Vidor berlari. Selama latihan, dia mengalami serangan asma. Masalah pernapasan benar-benar tidak terduga bagi ibu dua anak yang sekarang berusia 37 tahun, yang belum pernah mengalami asma sebelumnya. Itu mengkhawatirkan, tetapi baru beberapa bulan kemudian, ketika dia tidak b...
Lanjut membaca →

Banyak orang pertama kali mengenal CERMIN dari iklan kereta bawah tanah atau postingan Instagram dari Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, dan Gwyneth Paltrow. "Gym rumah yang hampir tak terlihat", yang memungkinkan Anda mengalirkan latihan melalui layar digital — dan kemudian berfungsi ganda seb...
Lanjut membaca →

Jika Anda sama sekali akrab dengan dunia studio butik Pilates, Anda mungkin pernah mendengar tentang [inti padat] — itu adalah salah satu dari Kelas olahraga favorit Michelle Obama di D.C. Latihan berintensitas rendah namun berintensitas tinggi menggunakan gerakan lambat dan terkontrol untuk memb...
Lanjut membaca →

Jika Anda tidak memperhatikan dengan seksama, mungkin Anda akan merasa seperti banjir undang-undang anti-aborsi yang baru saja keluar dari mana-mana minggu ini dan, tiba-tiba, Amerika Serikat menjadi penuh. Kisah Handmaid. Dan, adil, rasanya seperti itu. Tapi apa yang sebenarnya terjadi adalah pu...
Lanjut membaca →

Jika Anda menginginkan latihan super efisien yang menargetkan seluruh tubuh Anda dan memberi Anda pelepasan mental yang besar, tidak terlihat lagi selain tinju. Dan jika Anda baru mengenal dunia jabbing dan crossing, Gemuruh adalah tempat yang sempurna bagi pemula untuk memulai. Latihan mereka me...
Lanjut membaca →

Minggu ini, tepat sebagai Presiden Biden diumumkan bahwa setiap orang dewasa sekarang memenuhi syarat untuk menerima vaksin Covid-19, ketakutan akan kesuburan dan budaya anti-vax anti-sains bertabrakan untuk menciptakan kejahatan yang kacau balau. Menurut teori konspirasi baru yang beredar di med...
Lanjut membaca →

Bukan rahasia lagi bahwa kita semua ingin lezat, berkilau, dan rambut sehat — tetapi banyak dari kita tidak menyadari bahwa makanan yang kita makan dapat membantu kita mendapatkannya. Yang benar adalah, kunci untuk rambut sehat adalah memastikan Anda mendapatkan (dan menyerap) semua nutrisi yang ...
Lanjut membaca →