Ini Januari. Yang mungkin berarti hampir semua orang yang Anda kenal telah memulai rutinitas kebugaran atau nutrisi yang intens yang akan mereka lakukan mungkin ditinggalkan pada bulan Februari — jika mereka belum melakukannya. Kim Kardashian, bisa ditebak, tidak terkecuali. Awal bulan ini, dia b...
Lanjut membaca →

Selebriti seperti Kourtney Kardashian, Halle Berry, dan Vanessa Hudgens semuanya memuji diet tinggi lemak sebagai rahasia mereka untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar, semua tanpa merasa lapar atau kekurangan. Bahkan, banyak dari diet paling populer dalam dekade terakhir termasuk jumlah le...
Lanjut membaca →

Baik atau buruk, ketika selebriti memuji diet atau cara makan tertentu, orang-orang mendengarkan. Itulah yang terjadi ketika A-lister seperti Jennifer Aniston, Victoria Beckham, dan Gwyneth Paltrow mempromosikan buku masak, program, dan bahkan air minum kemasan yang terinspirasi oleh diet alkali ...
Lanjut membaca →

Jika Anda pernah menginjakkan kaki di gym CrossFit, mengikuti kelas bootcamp, atau mengikuti influencer kebugaran di Instagram, Anda mungkin akrab dengan burpe. Itu adalah latihan yang suka dibenci orang, karena setelah cukup banyak repetisi, mereka cenderung menimbulkan perasaan terbakar di paru...
Lanjut membaca →

Untuk Christa Lombardi, itu dimulai dengan Januari Kering. Sebagai seorang wanita lajang yang bekerja di industri PR Manhattan dan tinggal tepat di seberang sungai di Jersey City, dia secara teratur minum dengan klien saat makan malam, terhubung dengan rekan kerja di saat-saat bahagia, dan bersan...
Lanjut membaca →

Ada suatu masa ketika melakukan kardio berjam-jam dianggap sebagai cara terbaik untuk menjadi kurus. Meskipun waktu telah berubah, banyak wanita masih memilih interval treadmill dan kelas berputar daripada memompa besi - meskipun semakin populernya angkat besi. Itu mungkin karena beberapa orang m...
Lanjut membaca →

Ada tantangan baru mengambil alih Instagram, dan itu tidak ada hubungannya dengan memposting foto diri Anda dari sepuluh tahun yang lalu dengan poni samping dan alis super tipis.Ini adalah tantangan kesehatan 10 hari, dan itu datang dari Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez, yang sama-sama mengurang...
Lanjut membaca →

Anda telah melakukan segalanya dengan benar: makan sayur, angkat beban, dan santai dengan anggur dan camilan larut malam. Tapi setiap kali Anda melangkah skala, angka yang sama balas menatap Anda—atau lebih buruk lagi, angkanya lebih tinggi daripada terakhir kali. WTF?Sebelum Anda terlalu sibuk, ...
Lanjut membaca →

Dua hal terjadi ketika cuaca dingin melanda. Pertama, semua orang berebut mantel, sweter, dan syal mereka yang paling nyaman — dan kemudian mereka mengenakan sabuk pengaman untuk musim dingin dan flu.Rata-rata orang dewasa akan memiliki sekitar dua hingga tiga pilek per tahun dan pemecahan rekor ...
Lanjut membaca →

Bahkan jika Anda adalah seseorang yang hampir tidak pernah sakit parah, kemungkinan Anda harus menghadapi setidaknya satu pilek musim ini (dan mungkin lebih cepat daripada nanti). Faktanya, mereka sangat 'umum' yang dimiliki rata-rata orang dewasa dua hingga tiga pilek per tahun, menurut Pusat Pe...
Lanjut membaca →