მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ახლა მოუთმენლად ველით არდადეგებს (და აუცილებლად ვჭამთ ჩვენს წონას პეკანში ტორტი), იანვარი სწრაფად მოდის და არასდროს არის ნაადრევი ახალ წელზე ფიქრისთვის რეზოლუციები.მათთვის, ვინც შესაძლოა ტონუსის ამაღლებას ეძებს, სცადეს ახალი სპორტი ან დაკარგოს ეს სადღესასწაულო ფუნტები ა...
კითხვის გაგრძელება
ჯანმრთელობა და ფიტნეს
საუკეთესო სავარჯიშო აღჭურვილობა 2018 წელს
6 ნაბიჯი თქვენი წელის შესამცირებლად, როგორც კიმ კარდაშიანი, კორსეტის გარეშე!
წელის ვარჯიშის ტენდენცია (იგივე კორსეტის ტარება შუაშის შესამცირებლად) როგორც ჩანს ჰოლივუდში გავრცელებულია, როგორც ამას ახლახან აჩვენა კიმ კარდაშიანი ინსტაგრამზე (ზემოთ). მაგრამ იმის მაგივრად, რომ თქვენი ნეკნები ჩავჭედოთ აპარატში, რომელიც ნამდვილად არ შეიძლება იყოს თქვენთვის კარგი, ჩვენ მივმართეთ ...
კითხვის გაგრძელება
როგორ გახადოთ თქვენი ვარჯიში უფრო პროდუქტიული
როგორც შეფ-მზარეული და რესტორნის Tertulia & El Colmado-ს მფლობელი, ავტორი და ველოსიპედისტი, სეიმუს მალენი რჩება ძალიან დაკავებული. მიუხედავად იმისა, რომ მისი დღეები დატვირთულია, ის არ უშვებს თავის განრიგს სავარჯიშო რეჟიმს შეუშალოს. ის იზიარებს თავის საიდუმლოებებსა და რჩევებს, თუ როგორ უნდა მი...
კითხვის გაგრძელება
მითების გამანადგურებელი წვრილმანი კბილების გათეთრება
არსებობს უამრავი ბლოგი და Pinterest-ის დაფა, რომლებიც გვპირდებიან როსის დონის მარგალიტისფერი თეთრი ინგრედიენტებით, როგორიცაა საცხობი სოდა, გააქტიურებული ნახშირი და მარწყვი. დავინტერესდით კბილების გათეთრების ამ ჩვეულებრივი ჰაკერების უსაფრთხოებითა და ეფექტურობით, ჩვენ რამდენიმე სტომატოლოგთან ერთად ...
კითხვის გაგრძელება
5 საკვები, რომელიც ბუნებრივად გაგითეთრებთ კბილებს
ურეცეპტოდ გაცემული ზოლებიდან დაწყებული სტომატოლოგის კაბინეტში პროფესიონალურ მკურნალობამდე, მარგალიტისფერი თეთრი ფერის მიღწევის ვარიანტები გაუთავებელია. სამწუხაროდ, თითოეულ წამალს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ზოგიერთს არ შეუძლია თითოეული კბილის გათეთრება, ზოგი კი შეიძლება გამოიწვიოს...
კითხვის გაგრძელება
თურქულმა სპა-მ მთელი სტრესი წაართვა
ახლახანს აღვნიშნე ჩემი დაბადების დღე და პრიორიტეტად საკუთარი თავის მოპყრობა მივაქციე. მას შემდეგ, რაც ლონდონში ჩამოსვლამე მაწუხებდა უძილობა, ზურგის ტკივილი, თავის ტკივილი, ჰორმონალური აკნე და სტრესის თითქმის ყველა სხვა ფიზიკური სიმპტომი, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ. მე მიყვარს ეს ქალაქი ცოტათი, ...
კითხვის გაგრძელება
არსებობს მარტივი გზა ჯანსაღი კვებისთვის
თუ ოდესმე გისურვებდით წარმოუდგენლად მარტივ გზას, რომ იკვებოთ უფრო ჯანსაღად, რომელიც არ დატოვებს გრძნობას მოკლებული ყველაფრისგან, რაც გიყვართ, მეცნიერებას შეიძლება ჰქონდეს პასუხი.როგორც პენსილვანიის უნივერსიტეტის პერელმანის მედიცინის სკოლის მკვლევარები და კარნეგი მელონის უნივერსიტეტი, ჭამამდე ერთი...
კითხვის გაგრძელება
Candice Huffine ფიტნესი, სილამაზის რუტინა
კენდის ჰაფინი ფიქრობს, რომ კომფორტის ზონები გადაჭარბებულია. „2015 წლის ბოლოს ჩემმა ქმარმა გამიბედა საახალწლო გადაწყვეტილება გამეკეთებინა“, - ამბობს მოდელი. ”მე დავიწყე ნელა, დღეში ერთი მილის გაშვება, მაგრამ არა ყოველდღე. როგორც კი კომფორტულად ვიგრძენი თავი, ცოტა შორს წავედი“. გზაში თავდაჯერებულობ...
კითხვის გაგრძელება
ჯანსაღი საუზმის საკვები, რომელსაც რეალურად აქვს შაქრის მაღალი დონე
როდესაც თქვენ ზიხართ მარწყვის პასიფრუტის აკაის თასზე, ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს არის სუპერ მკვებავი (და გემრიელი) საუზმე. Სიმართლე? ზოგიერთი ხილის, ფერადი სიკეთის თასებიდან შეფუთულია ტონა შაქრით - იმდენად, რამდენადაც ტკბილეულის ექვივალენტი შეიძლება იყოს. იიქს. ამიტომ შეიძლება ავარია დაიწყოთ დაახლოები...
კითხვის გაგრძელება
ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ელექტრონული სიგარეტის შესახებ, როგორიცაა Juul
2018 წელს ჯულსი ისეთივე აუცილებელი იყო, როგორც მამის სპორტულები და ფანნი პაკეტები ახალგაზრდა ჰოლივუდის ნაკრებისთვის. ბელა ჰადიდი, სოფი ტერნერი, დუა ლიპა, მაილი საირუსი, ქეით მოსი - ბევრი თქვენი ფავორიტი ნახეს ერთთან ერთად. მაგრამ მონიშნეთ 2019 წლის შემოდგომა, როგორც ტენდენციის სიკვდილი: ელექტრონუ...
კითხვის გაგრძელება