Pirmasis jūsų laikotarpis yra akimirka, kurią apibrėžia daugybė stiprių emocijų - tos, kurios niekada nepamiršite. Daugeliui iš mūsų tai buvo nejauku, įdomu, gal šiek tiek baisu, bet labiausiai - nepaprastai painu. Turite ne tik priprasti prie mėnesio lankytojo, kuris kartais užsuka užsikimšęs žu...
Skaityti toliau
Sveikata Ir Fitnesas
Lola Mano pirmųjų mėnesinių rinkinys
Aš išbandžiau Alicia Silverstone mano mėgstamų ekologiškų moterų vitaminų kompleksą
Aš visada galvojau, kad obuolys per dieną tikrai daro saugokit gydytoją. Aš labai noriu valgyti daug maistinių medžiagų turintį maistą, kad nereikėtų vartoti vitaminų papildų. Manau, tai iš dalies taip pat yra dėl to, kad vitaminų tabletės, guminukai ir milteliai mane visada labai erzindavo, ir a...
Skaityti toliau
Kaip tapti dvasingu žmogumi
Kažkas neveikė. Kažkas sulaikė mane nuo mano didžiausio potencialo ir padėjo suprasti tikrąją mano laimę. Ir tai buvo ne asmuo. Aš negalėjau kaltinti jo buvusio vaikino ar nesėkmingo meilės pomėgio. Tai nebuvo miestas ar darbas. Tai buvau aš. Tai buvo įpročiai ir ciklai, į kuriuos vis grįždavau. ...
Skaityti toliau
Ar krūtų implantų liga yra tikra?
Pernai vasarį Renee Vidor išėjo bėgti. Treniruotės metu ją ištiko astmos priepuolis. Kvėpavimo problemos buvo visiškai netikėtos dabar 37 metų dviejų vaikų mamai, kuri anksčiau nebuvo patyrusi astmos. Tai buvo neramu, tačiau tik po kelių mėnesių, kai ji nebegalėjo visiškai treniruotis dėl dusulio...
Skaityti toliau
Nemokama 10 minučių treniruotė, kurią gali išbandyti „MIRROR“ treneris Deja Riley
Daugelis žmonių pirmą kartą susipažino su MIRROR iš metro skelbimų ar „Instagram“ įrašų iš Jennifer Aniston, Reese Witherspoon ir Gwyneth Paltrow. „Beveik nematoma namų treniruoklių salė“, leidžianti transliuoti treniruotes per skaitmeninį ekraną, o tada-kaip viso ilgio veidrodis, kai nenaudojama...
Skaityti toliau
Užpakalio treniruotės moterims: 4 solidūs judesiai tonuotam užpakaliui
Jei esate susipažinęs su boutique Pilates studijos pasauliu, tikriausiai girdėjote apie tai [solidus rezultatas] - tai buvo vienas iš Mėgstamiausios Michelle Obamos treniruotės D.C. Mažo smūgio, bet didelio intensyvumo treniruotėje naudojami lėti ir kontroliuojami judesiai, kad būtų galima suform...
Skaityti toliau
Abortas dar nėra neteisėtas - štai ką reikia žinoti
Jei nekreipėte ypatingo dėmesio, gali atrodyti, kad šią savaitę išplaukė prieš abortus nukreiptų įstatymų potvynis ir staiga Jungtinės Valstijos buvo pilnos Tarnaitės pasaka. Ir sąžiningai, tai kažkaip taip jaučiasi. Tačiau tai, kas iš tikrųjų vyksta, yra 40 metų trukusių prieš abortus mūrijimo k...
Skaityti toliau
Viso kūno jėga ir kardio treniruotės iš „Rumble Boxing“
Jei norite itin efektyvios treniruotės, skirtos visam jūsų kūnui ir suteikia jums didelį psichinį atsipalaidavimą, žiūrėkite ne toliau kaip boksą. Ir jei esate visiškai naujas šuolių ir kirtimų pasaulyje, Triukšmas yra puiki vieta pradedantiesiems. Jų treniruotėje bokso pratimai derinami su stipr...
Skaityti toliau
„Covid-19“ vakcinos visiškai neturi įtakos vaisingumui
Šią savaitę, kaip prezidentas Bidenas paskelbė kad kiekvienas suaugęs žmogus dabar gali gauti vakciną nuo „Covid-19“, vaisingumo baimę kelianti ir prieš mokslą nukreipta anti-vax kultūra susidūrė, kad sukurtų gryną chaotišką blogį. Remiantis socialiniuose tinkluose sklindančia nauja sąmokslo teor...
Skaityti toliau
Maistas sveikiems plaukams: dietos pokyčiai, kurie naudingi jūsų plaukams
Ne paslaptis, kad mes visi norime saldaus, blizgantis, ir sveiki plaukai - tačiau daugelis iš mūsų nesuvokia, kad maistas, kurį valgome, gali padėti mums jį gauti. Tiesa ta, kad sveikų plaukų raktas yra įsitikinti, kad su maistu gaunate (ir įsisavinate) visas maistines medžiagas - prieš pasiekdam...
Skaityti toliau