Det är ofta livligt mode och popkulturella ögonblick som vi minns mest från det senaste decenniet. Men hör oss - kosttrender kan hjälpa till att definiera tonåringarna lika bra som den nakna klänningen eller Lizzo och hennes "mår bra som fan" mantra. (Kommer du ihåg 1980 -talets grapefruktdiet? O...
Fortsätt läsa →

Om du vill städa upp din kost 2021 utan att skära kolhydrater eller rött vin kan medelhavsdieten vara ett steg för dig. Diet i citat eftersom det är verkligen mer en livsstil (baserad på att äta massor av grönsaker och hälsosamma fetter) än en restriktiv kost - aka varje nutritionists dröm.Och de...
Fortsätt läsa →

Även om traditionella resolutioner ofta misslyckas, är det vettigt att vi med det nya året känner oss inspirerade av att få en chans att torka skiffern och börja vara den hälsosammaste versionen av oss själva. (Cue januari -angreppet av "nytt år, nytt du" -meddelanden.)Medan vi redan har Torr jan...
Fortsätt läsa →

Vid första anblicken kanske det inte verkar som New England Patriots quarterback Tom Brady och jag har mycket gemensamt. Jag har aldrig kastat en touchdown, än mindre över 400 av dem, och jag är ännu mindre benägen att övertyga en supermodell att bli kär i mig (David Gandy, var är du?). Som sagt,...
Fortsätt läsa →

Du har förmodligen hört en sak eller två om ketodiet och dess påstådda fördelar - viktminskning, minskade blodsockernivåer och lägre blodtryck bland dem. Från kändisar som Kourtney Kardashian till influencers som Amber Fillerup Clark — som enligt uppgift tappade 50 kg. genom att följa kosten efte...
Fortsätt läsa →

Att gå till mataffären är en tillräckligt svår uppgift utan det extra arbetet med att handla specifika varor eftersom du följer en mycket speciell matplan. Om du följer ketodiet, att navigera i gångarna på jakt efter föremål som den fetthaltiga, kolhydratfattiga livsstilen tillåter kan vara ännu ...
Fortsätt läsa →

Inga kolhydrater, långa perioder av begränsat ätande och inget socker? Det är extremt, och experter säger att det finns både för- och nackdelar. Förbi Caroline Shannon-KarasikUppdaterad 29 juli 2019 kl. 09:45Vid det här laget har du säkert hört talas om keto, den lågkolhydrat- och fettrika dieten...
Fortsätt läsa →

När vi först fick höra det Beyoncé samarbetade med sin tränare Marco Borges för att föra hennes växtbaserade kostprogram till massorna via hemleverans hade vi många frågor: Är det ätbart? Bra, till och med? Kommer det att finnas tillräckligt med mat? För 22 dagar är lång tid mina vänner. Nåväl, v...
Fortsätt läsa →

Räck upp handen om du vill ha en uppsättning abs för 2016? Ja, det skulle vi också, men ingen mängd crunches kommer att ångra en dålig kost. Och den viktigaste måltiden att finslipa på är den första. "En studie har visat att människor som hoppar över frukost äter mer hela dagen - till cirka 100 k...
Fortsätt läsa →

Låt oss bara säga att zen inte skulle vara det första ordet jag skulle använda för att beskriva mig själv. Jag faller mer in i det högspända, nervösa om-allt-lägret. Så mindfulness - ett mentalt tillstånd som uppnås genom att fokusera din medvetenhet på nuet - kändes som ett långt skott för mig. ...
Fortsätt läsa →