มักจะคึกคัก แฟชั่น และช่วงเวลาวัฒนธรรมป๊อปที่เราจำได้มากที่สุดจากทศวรรษที่ผ่านมา แต่ฟังเรานะ — เทรนด์การรับประทานอาหารสามารถช่วยกำหนดวัยรุ่นได้เช่นกัน ชุดเปลือย หรือ ลิซโซ่ และมนต์ "รู้สึกดีราวกับนรก" ของเธอ (จำอาหารส้มโอปี 1980 ได้ไหม? และใครจะลืมยุค 2000 ได้ เมื่ออาหารแอตกินส์ให้ไฟเขียวแก่ทุกคน...
อ่านต่อไป →

หากคุณต้องการทำความสะอาดอาหารในปี 2564 โดยไม่ต้องงดคาร์โบไฮเดรตหรือไวน์แดง 'อาหาร' แบบเมดิเตอร์เรเนียนอาจเป็นตัวเลือกสำหรับคุณ การควบคุมอาหารด้วยคำพูดเพราะเป็นวิถีชีวิต (จากการรับประทานผักจำนวนมากและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ) มากกว่าการควบคุมอาหาร — หรือที่รู้จักกันในนามความฝันของนักโภชนาการทุกคนและนั่...
อ่านต่อไป →

แม้ว่า มติดั้งเดิม มักจะล้มเหลว มันทำให้รู้สึกว่าในปีใหม่ เรารู้สึกได้รับแรงบันดาลใจจากการได้รับโอกาสที่จะล้างกระดานชนวนให้สะอาด และเริ่มเป็นตัวเองในแบบที่มีสุขภาพดีที่สุด (คิวการส่งข้อความ "ปีใหม่ คุณคนใหม่" ในเดือนมกราคม)ในขณะที่เรามีอยู่แล้ว แห้งมกราคม, ตอนนี้ยังมีอีกทางเลือกที่ทันสมัยสำหรับกา...
อ่านต่อไป →

มองแวบแรก ทอม เบรดี้ ควอเตอร์แบ็คของนิวอิงแลนด์ แพทริออตส์ กับผมมีอะไรเหมือนกันมาก ฉันไม่เคยทำทัชดาวน์เลย นับประสาคนมากกว่า 400 คน และฉันก็มีโอกาสน้อยที่จะโน้มน้าวให้ซูเปอร์โมเดลตกหลุมรักฉัน (David Gandy คุณอยู่ที่ไหน) ที่กล่าวว่าฉันมี Uggs หลายคู่และฉันรักบอสตัน ฉันและเขา เราไม่ต่างกันมากและนั่น...
อ่านต่อไป →

คุณอาจเคยได้ยินเรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับ คีโตไดเอท และประโยชน์โดยอ้างว่า — การลดน้ำหนัก ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดความดันโลหิตในหมู่พวกเขา จากดาราอย่าง Kourtney Kardashian ให้กับผู้มีอิทธิพลเช่น แอมเบอร์ ฟิลเลอร์รัป คลาร์ก — ที่มีรายงานว่าลดน้ำหนักได้ 50 ปอนด์ โดยการติดตามอาหารหลังการตั้ง...
อ่านต่อไป →

การไปที่ร้านขายของชำเป็นงานที่ยากพอโดยไม่ต้องซื้อของบางอย่างเพิ่ม เนื่องจากคุณยึดมั่นในแผนอาหารที่เฉพาะเจาะจงมาก หากคุณกำลังติดตาม คีโตไดเอทการนำทางตามทางเดินเพื่อค้นหาสิ่งของที่วิถีชีวิตที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถทำได้ยากยิ่งขึ้นข้างหน้า Kristin Mancinelli, RDN ผู้เขียน คีโตเจนิคไดเอท:...
อ่านต่อไป →

ไม่ทานคาร์โบไฮเดรต จำกัดการรับประทานอาหารเป็นเวลานาน และไม่มีน้ำตาล? มันสุดโต่งและผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีทั้งข้อดีและข้อเสีย โดย แคโรไลน์ แชนนอน-คาราสิกอัพเดทเมื่อ 29 ก.ค. 2019 @ 9:45 น.ถึงตอนนี้ คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับคีโต ซึ่งเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงที่เหล่าเซเลบชื่นชอบ Kourtney Karda...
อ่านต่อไป →

เมื่อได้คำแรกว่า บียอนเซ่ กำลังร่วมมือกับ Marco Borges ผู้ฝึกสอนของเธอถึง นำโปรแกรมอาหารจากพืชมาสู่มวลชน ผ่านการจัดส่งถึงบ้าน เรามีคำถามมากมาย: มันกินได้หรือไม่? ดีรึยัง? จะมีอาหารเพียงพอหรือไม่? เพราะ 22 วันมันนานนะเพื่อนๆ เราให้โปรแกรมหมุนวน ด้านล่างนี้คือสิ่งที่คุณต้องรู้ห้าประการก่อนสั่งแผนอา...
อ่านต่อไป →

ยกมือขึ้นถ้าคุณต้องการชุดหน้าท้องสำหรับปี 2016? ใช่ เราก็เหมือนกัน แต่ไม่มี crunches จำนวนหนึ่งที่จะยกเลิกการรับประทานอาหารที่ไม่ดี และมื้อที่สำคัญที่สุดที่ต้องฝึกฝนคือมื้อแรก “การศึกษาพบว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้ามักจะกินมากขึ้นตลอดทั้งวัน – จนถึง 100 แคลอรี” ฮาร์ลีย์ ปาสเตอร์นัค ผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อ...
อ่านต่อไป →

สมมติว่าเซนไม่ใช่คำแรกที่ฉันจะใช้อธิบายตัวเอง ฉันตกอยู่ในค่ายที่เครียดและประหม่ามากขึ้น ดังนั้นการมีสติ—สภาพจิตใจที่ทำได้โดยการจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน—รู้สึกเหมือนเป็นทางยาวสำหรับฉัน แต่การใช้ชีวิตอย่างมีสติคือการมีช่วงเวลาสำคัญ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นยารักษาทุกอย่างตั้งแต่ความวิตกกังวล การนอนไม่หลับ ไป...
อ่านต่อไป →