نشعر جميعًا بالإرهاق الذهني أحيانًا - بأفكار مكتئبة أو مقلقة ، على سبيل المثال ، أو توتر مجنون من دراما شخصية أو عائلية.ولكن عندما يحدث ذلك في الليلة السابقة أو في صباح يوم العمل ، عليك أن تقرر ما إذا كان من المطلوب أخذ إجازة للصحة العقلية أو يوم إجازة شخصية من وظيفتك.فكيف تعرف إذا كنت بحاجة إلى ...
أكمل القراءة →

هناك قدر لا بأس به من الأسئلة المحيطة هذا العام جوائز الاوسكار ليلة الأحد: هل سيقبض ليو أخيرًا على تمثال؟ هل سيتعثر J-Law؟ لكن الأهم يبقى: ما هي الوجبات الخفيفة؟ وصفة الفشار سهلة التحضير ، مقدمة من كتاب الطبخ القادم للمؤلف Leela Cyd ، الطعام مع الأصدقاء ($14; amazon.com)، يضمن بقاء ضيوفك مشبعين خ...
أكمل القراءة →

تهانينا! لقد نجحت. حتى نهاية ما سيُذكر إلى الأبد باعتباره أحد أكثر مواسم الانتخابات إرهاقًا وصعوبة في التاريخ. اليوم سنتعلم أخيرًا من ، هيلاري كلينتون أو دونالد ترمب، سوف يتبع باراك اوباما ليصبح الرئيس القادم للولايات المتحدة. ويا إلهي ، لا يسعنا الانتظار حتى ينتهي الجنون.لكن قبل أن يحدث ذلك ، يج...
أكمل القراءة →

تعمل القوة العاملة الأمريكية على فضح أكبر شريحة من العمال لديها لترك أيام الإجازات غير المستخدمة.مسح جديد أجرته شركة تأمين السفر أليانز جلوبال أسيستانس كشفت أن العمال من جيل الألفية في الولايات المتحدة يعانون أكثر من غيرهم من "العار أثناء الإجازة" ، وهو مصطلح تستخدم لوصف بيئات العمل حيث يثني الزم...
أكمل القراءة →

من السهل أن نفهم لماذا حققت فصول اللياقة البدنية في البوتيك مكانة مرموقة في عالم العافية. لا يمكن إنكار القوة المشتركة للقائد التحفيزي والإيقاعات الصاخبة ، في توقيت مثالي على إيقاع تمرينك. لسوء الحظ ، على الرغم من ذلك ، فإن العديد من فصول اللياقة البدنية البوتيك تأتي بعلامات أسعار عالية وضغط إضاف...
أكمل القراءة →

أينما تقع في الطيف السياسي ، يوافق أي شخص على أننا نعيش في أوقات غير مستقرة. إذا كنت تربي أطفالًا ، فإن التنقل في المشهد الثقافي الحالي يصبح أكثر صعوبة. مع اقتراب عيد الأم ، تواصلنا مع سبع نساء بدس يبدو أنهن استوعبن كل شيء - بناء الأعمال التجارية وكذلك العائلات - حول كيفية قيامهم بتربية الأطفال ذ...
أكمل القراءة →

تقوم شركة ستاربكس بالفعل بخطوات كبيرة في عام 2017. بعد كشف النقاب عن أول مشروب جديد لهم لهذا العام ، فإن كاسكارا لاتيه، عملاق القهوة فقط أعلن عنصر فطور جديد يصل إلى المتاجر في الثالث من كانون الثاني (يناير). 10.Sous Vide Egg Bites عبارة عن فطائر بيض خالية من القمح ومليئة بالبروتين. تقوم تقنية sou...
أكمل القراءة →

مواطنة أسترالية ، وصفات ديفيز مستوحاة من مغامراتها الكروية والأطباق العائلية المجربة والحقيقية ، مثل هذا الطازج خذ كعكة فيكتوريا الإسفنجية الإنجليزية التقليدية لوالدتها ، والتي تضيف لمسة من ليمونسيلو ، مشروب الليمون الإيطالي ، للحصول على نكهة لذيذة ركلة. تابع القراءة للحصول على الوصفة اللذيذة.1½ ...
أكمل القراءة →

يعد نفاد المشروبات الكحولية من أكثر الأخطاء المرعبة التي قد تتعرض لها أي مضيفة في الحفلة. عندما يكون الحدث الخاص بك على قدم وساق ، فإن آخر شيء تريده هو مائدة مليئة بأكواب النبيذ الفارغة ، أو أن تضطر إلى الذهاب إلى متجر الخمور. المزعج أيضًا (على الرغم من أنه ليس قاتمًا) هو وجود فائض من المشروبات ا...
أكمل القراءة →

تقول كريستين أفانتي ، أخصائية التغذية المشهورة في لوس أنجلوس: "يمكن أن يساعد تناول عشاء خفيف لمدة أسبوعين فقط في إنقاص الوزن". المشكلة هي أننا غالبًا ما سئمنا الدجاج المشوي بحلول اليوم الثالث. حصلنا على أفانتي ، الذي يعمل أيضًا طاهٍ ، لإعداد قائمة من الوصفات لمدة أسبوع ، حصريًا في الاسلوب. مزيج ا...
أكمل القراءة →