Wenn Sie eine Apple Watch oder einen Fitness-Tracker von Fitbit, Garmin, WHOOP besitzen – die Liste geht weiter – dann haben Sie bereits mit einem einfachen Handgriff oder Knopfdruck Zugriff auf Ihre Herzfrequenz. Aber es sei denn, Sie wissen tatsächlich, wie es geht benutzen Diese Daten, nun, da...
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Ich bin auch bereit zu wetten, dass, wenn Sie sich jemals länger als drei Sekunden in die Plank-Position begeben haben Während eines Yoga-Flows, HIIT-Kurses oder Ihrer eigenen Zeit im Fitnessstudio ist es wahrscheinlich nicht Ihre Lieblingsübung Zeit. Sie sollen definitiv brennen – und wenn ein P...
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Bevor die Pandemie 2020 die USA mit voller Wucht traf, hatte ich selten Probleme beim Einschlafen. Tatsächlich kann ich mich genau erinnern, wann mich die Schlaflosigkeit beschlich: 2001, als ich sehr depressiv war; 2018, als ich aufhörte zu trinken; und gelegentlich nach dem Umzug in ein neues Z...
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Ich hielt mich nie für einen besonders ängstlichen Menschen. Bis vor ein paar Jahren hätte ich mich für einen Optimisten gehalten, a geh mit dem Strom Art von Mädchen. Dann bekam ich einen Hochdruckjob in der schnelllebigen Unterhaltungsindustrie, kündigte, um freiberuflich zu arbeiten, und nur e...
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Bei einem kürzlichen Joggen (... Schrägstrich) durch meine Nachbarschaft, um Lululemons allerersten Laufschuh zu testen, blieben zwei Frauen stehen, um zu fragen mir eine Variation von "Warte, Lululemon macht Turnschuhe?!" Am nächsten Tag passierte es in meiner Orangetheory erneut Klasse. Denn ob...
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Eine Therapie, so wichtig sie für die psychische Gesundheit ist, kann sehr ermüdend sein – wir machen Ihnen also keine Vorwürfe, wenn Sie nach einer Sitzung den Rest des Tages unter der Decke verbringen möchten. Während die Erholung von einem emotionalen Kater Grund genug ist, sich ins Bett zu ho...
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Sarah* ist das erste Mal vor fünf Jahren aufgefallen, dass etwas nicht stimmte. Sie fing plötzlich grundlos an zu weinen, fühlte sich unfähig, ihr Arbeitspensum bei ihrem sechsstelligen Bürojob zu bewältigen, und hatte sogar eine Panikattacke während eines Dates.Dort war ein Vorfall, der ihr im J...
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Zwischen den Dreharbeiten zur zweiten Staffel von Nur Mordeim Gebäude Selena Gomez leitet ihre erfolgreiche Make-up-Linie Rare Beauty und arbeitet an ihrem Projekt am ehrgeizigsten für: Veränderung des Narrativs der psychischen Gesundheit und Schaffung von mehr Aufklärung darüber. Nachdem Wonderm...
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Schauspieler Luke Perrys Tod am Montag war schockierend, denn Fans und seine Co-Stars gleichermaßen. Perry war erst 52 Jahre alt und sein Sprecher bestätigte, dass er an den Folgen gestorben ist ein „massiver“ Schlaganfall. Schlaganfälle sind genau aus diesem Grund erschreckend: Sie können sehr p...
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Vor der Pandemie überstand ich harte Arbeitswochen, indem ich mich auf etwas freuen konnte – ein Abendessen mit Freunden, einen Kinobesuch oder sogar eine Reise in die Zukunft. Als Extrovertierter dekomprimiere ich mit Menschen, aber mit Quarantäne, Arbeit von zu Hause und auf Eis gelegten Plänen...
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