Ei ole mikään salaisuus, että COVID-19 on vaikuttanut lähes kaikkien henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin – jopa julkkikset. Kysy keneltä tahansa terapeutilta, niin he kertovat, että he ovat olleet kiireisempiä kuin koskaan, sekä uusien että nykyisten asiakkaiden kanssa, jotka kamppailevat ...
Jatka lukemista →

Kauneuslisäravinteet ovat saaneet paljon kohua nykyään, ja hyvästä syystä – lupaukset hehkuvasta ihosta, upeista hiuksista ja vahvemmista kynsistä kaikkialla, missä käännyt, on mahdotonta olla kiehtomatta. Mutta kuinka tehokkaita nämä tehopillerit ovat, ja mikä tärkeintä, oletko sinä Todella pitä...
Jatka lukemista →

Oletko koskaan kuullut käsitanssista? Minä ehdottomasti ei ollut, mutta julkkiskouluttaja Amy Rosoff Davis vakuutti minulle, että kokeilun jälkeen kotona ja ilman laitteita helppoa käsivarsien harjoitusrutiini, hauis- ja tricepseni eivät koskaan, koskaan unohda sitä. Leikkaa palovamman, jonka tun...
Jatka lukemista →

Olen tyttö, joka pitää kuntostaan. Ja koska en rakkaus Kuntosali, valitsen pay-as-you-go -kuntotunnit. Minusta ne ovat vain tehokkaampia ja nautinnollisempia, ja ne tarjoavat enemmän liikkumavaraa siinä tapauksessa, että haluan pitää kuukauden tauon tai jotain.Siitä huolimatta, SoulCycle on kalli...
Jatka lukemista →

Ulkona oli noin 90 astetta, kun istuin hikoillen tuskin kukkivan lootuksen asennossa Surf Lodge Montaukissa viime työpäivän viikonloppuna. Olin matkustanut tänne New Yorkista osallistuakseni "Miracles" -työpajaan New Age -gurun kanssa, Gabrielle Bernstein. Minun vasemmalla ja oikealla puolellani ...
Jatka lukemista →

Kun rakastumme johonkin, aivokemiallemme tapahtuu kaikenlaisia ​​hulluja asioita, jotka saavat meidät näkemään uuden kumppanimme ruusunväristen lasien kanssa. Saatamme jättää huomiotta tietyt asiat, kuten sen, että he eivät jaa intohimoamme kuntoiluun ja smoothieihin, tai että heillä on taipumus ...
Jatka lukemista →

Monet meistä valittavat kuukausittaisesta virtauksestamme kouristuksen, hormonaalisten muutosten, puhkeamisen ja sen tuomien yleisten haittojen vuoksi. Ja kuka voi syyttää meitä? Joillekin naisille kuitenkin turhautumista kausia menee tavallisten valitusten lisäksi "Onko minulla varaa tähän?" alu...
Jatka lukemista →

Hän ei pidä sinusta, koska olet lihava.Jos olisit pienempi, tuntisit olosi mukavammaksi näissä juhlissa. Tämän tyyppiset ajatukset olivat minulle yleisiä – ja melkein saivat minut hulluksi – ennen kuin muutin ajattelutavan yrittämisestä olla laiha ja yrittää olla TERVE.Viihdyn nyt ihossani, mutta...
Jatka lukemista →

Naisina tiedämme, että olemme tarpeeksi vahvoja tekemään kaikkea, mitä kaverit tekevät, ja vaikka nuorille tytöille on ponnisteltu paljon. omaksuakseen vahvuutensa, naisten urheilun osallistumisprosentti on edelleen havaittavissa, kun he saapuvat lukioon. Miksi teini-ikäiset tytöt ovat luopumaan ...
Jatka lukemista →

Oletko koskaan miettinyt, kehittyykö sinulle samoja ryppyjä kuin äidilläsi? Tai jos 10, 20 vuoden kuluttua vyötärösi on sama kuin hänen? Entä hänen niveltulehduksensa – saatko sinäkin sen? Joissakin tapauksissa äitiin katsominen voi olla kuin tulevaisuutesi katsominen. "Äitisi terveys voi usein o...
Jatka lukemista →