Luovuuteni romahtaa piiriharjoittelun suhteen. En koskaan tiedä, mitkä harjoitukset yhdistäisin, jotta saataisiin aikaan hyvin pyöristetty, koko vartaloa kattava harjoitus, jota en hylkää juoksumatolle (koska olen kyllästynyt) ja oikeastaan ​​saa minut hikoilemaan. Ei, en ole vielä oppinut piirih...
Jatka lukemista →

Hänen hehkuva ihonsa, rantakohokohdat ja aurinkoinen asenne, Aniston on rennon So-Cal coolin ruumiillistuma. Hänen uusi puumainen tuoksusarja Chapter One on saanut inspiraationsa rannikosta (sillä on kalifornialaisen viinimaasta peräisin olevan viiniköynnöksen kukkien vivahteita). Ja hänen harjoi...
Jatka lukemista →

Pandemia on inspiroinut useita mielenkiintoisia kotikokeita kahvivaahdosta hapantaikinaan ja DIY hiusten värjäys. Juuri siihen aikaan, kun ihmiset alkoivat tyhjentää ruokakauppojen hyllyt hiivasta, virtuaalisesti akupunktio Alkoi tulla asia, varsinkin tavallisten akupunktioasiakkaiden keskuudessa...
Jatka lukemista →

Ehkä se johtuu siitä, että olen kasvanut katsomaan 7. taivas, mutta Jessica Bielin tarjoamat neuvot tai näkemykset otan vastaan ​​– olipa kyseessä sijoittaminen pari ahdistunut Levi's jotka sopivat mihin tahansa säähän tai tilaamalla niitä laastarit silmien alla joka voi poistaa aamun pelot. Hän ...
Jatka lukemista →

Se kestää enemmän kuin yksi-kaksi askelta saada tappava fysiikka kuin Ciara's. Vaikka voimme yrittää heikosti hänen kunto-ohjelmaansa, puhtaalla syömisellä on suuri rooli; joten Unileverin #ShareAMeal-kampanjan tapahtuman aikana me vain oli kysyä Grammy-palkinnon voittajalta, miltä hänen tyypilli...
Jatka lukemista →

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin Health-sivustolla. Lisää vastaavia tarinoita on osoitteessa health.com.Tällä viikolla Digital Wellness -niminen yritys julkaisi uuden tuotteen nimeltä The DNA-ruokavaliosuunnitelma. Suunnitelma vaikuttaa yksinkertaiselta: rekisteröidyt verkossa ja lataat sitt...
Jatka lukemista →

Mitä tapahtuu, kun yhdistät taitoluistelun monimutkaisen koreografian isometriseen voimaharjoitteluun? Gold Barre, uusi Equinox-luokka, joka perustuu kenenkään muun kuin olympiakultamitalin tekniikoihin Tara Lipinski. Hän teki yhteistyötä Equinox-ohjelmapäällikön Nicole DeAndan kanssa luodakseen ...
Jatka lukemista →

HARJOITTELU• 15 punnerrusta vakauspallolla (kädet hartioiden leveydellä pallon päälle, jalat lattialle) • 15 timanttipunnerrustusta (etusormien ja peukaloiden tulee koskettaa timantin muodostamiseksi). • Tricep-potkut 3-5 punnan painoilla (kumarru vyötäröltä, pidä taivutetut kädet tiukasti sivuil...
Jatka lukemista →

Minulla on outo suhde treenaamiseen. Joko teen sen siihen pisteeseen, että minulla on kipeä ja se ei vain ole enää hauskaa, tai sitten tulen niin päähäni että päädyn toistamaan niitä tekoja, joita en vain tee, ja lopulta tunnen syyllisyyttä ja vainoharhaisuutta myöhemmin. Muutama ystävistäni on e...
Jatka lukemista →

Mitä tekee mielialalla oleminen, saaminen kouristuksia, ja väsymyksen tunteella kaikilla on yhteistä? Arvasit sen: kuukautisesi. Mutta nämä vakiooireet eivät ole ainoita asioita, jotka voivat liittyä kiertoosi. Loppujen lopuksi "jokainen nainen on erilainen", sanoo Christine Greves, MD, ob-gyn Or...
Jatka lukemista →