A vitaminok bevitele egyike azoknak a dolgoknak, amelyek sokunknak szerepelnek az esetleges egészségügyi teendőink listáján... de soha ne kövesd. Végtére is, minden reggel vagy este öt különböző vitamin vagy étrend-kiegészítő beiktatása ijesztő és időigényes feladatnak tűnhet, különösen azok szám...
Olvasson tovább →

Azt mondják, soha ne hagyjuk ki a lábnapot, de egy dolgot tisztázzunk: a karnap ugyanolyan fontos. Főleg, ha nyereséget akarsz elérni, megduzzadsz, vagy bárminek is nevezik a gyerekek manapság. És szerencsére nincs szükség nagy súlyokra vagy súlyozott gépekre a faragott karok készítéséhez. Csak k...
Olvasson tovább →

Egy tinédzsert mentettek meg a múlt héten, miután egy kézjelet használt, amelyet a TikTokon tanult meg.A 16 éves lányt november elején jelentették hazájából, Észak-Karolinából találtak rá a hatóságok a Kentucky állambeli Laurel megyében, miután egy sofőr látta, hogy a tinédzser az utasablakon ker...
Olvasson tovább →

A tavalyi zárolt fitneszplatform Peloton világszerte ismertté vált, így vált ismertté, hónapokig tartó várólistával áhított kerékpárjukra. A márka oktatói szintén a sztárok közé kerültek, és látszólag egyik napról a másikra hatalmas platformokat kaptak. Hiszen sokan mindenki másnál jobban látták ...
Olvasson tovább →

A természet áll az Ön rendelkezésére, amikor bejelentkezik a távoli környezetben található üdülőhelyekbe, miért ne hozza ki a legtöbbet a környezetéből, és gyűljön össze ennyi szépséggel? Az előrelátó fürdők megragadják a lehetőséget, és "erdei fürdőzés" élményt teremtenek a fürdővendégek számára...
Olvasson tovább →

Peloton kerékpárként indult gyilkos kerékpáros órákkal, de gyorsan sok más képzési területet is hozzáadtak az edzéseikhez platform futás, erőnlét, súlyemelés, jóga, meditáció, barre és táncos kardió órákkal (csak hogy említsem néhány). És most a fitneszbirodalom újabb tudományággal egészíti ki am...
Olvasson tovább →

Nehéz leszűkíteni a nőgyógyásznál tett látogatás legrosszabb részét. Ez az a hang, amit a tükör ad ki, amikor a maximális magasságra hajtják? A megalázó parancs, hogy „lapozzunk” közelebb az asztal végéhez? (Miért vagyunk soha elég közel?) A kínos rohanás villámgyorsan levetkőzni, hogy a következ...
Olvasson tovább →

A kardió kifejezés nem feltétlenül jelenti azt, hogy futni vagy kerékpáros órát veszünk. Valójában nagyon sok van kreatív módokon hogy megdobogassa a szívét és szórakoztassa az elméjét. Tehát, ha félsz a futópados edzésektől, hagyd abba, mert megvan az új kedvenc pulzusfokozód: az ugrókötél.Az ug...
Olvasson tovább →

„Ez a határozathozatal szezonja… és a kutatások szerint a felbontás megtörésének is a szezonja. Ha valaha is csalódottnak érezte magát amiatt, hogy képtelen néhány hétnél tovább fenntartani ezt a csábító „újév, új én” mentalitást, bátorítsa magát: egy nemrégiben megjelent tanulmány International ...
Olvasson tovább →

Az infraszaunától a krioterápiás gépek fagyásáig a celebek és a fitnesz megszállottjai szinte bármit kipróbálnak, hogy megőrizzék belső ragyogásukat. És gyakran Hollywood az, amely bevezet minket a legmenőbb wellness-trendekkel, amelyek hamarosan a fősodorba kerülnek. Példa: fizikoterápia. Ez az ...
Olvasson tovább →