Todos os anos, quando estamos prontos para começar um mês de dia das Bruxas e PSL tudo, somos bombardeados com outra temporada do tipo nada festivo: a temporada de gripe.E este ano, pelo CDC, receber a vacina "é mais importante do que nunca", não apenas para proteger você, sua família e sua comun...
Continue lendo →

Não há dúvida sobre isso - o estresse faz parte da vida e afeta sua mente e seu corpo. Na verdade, de acordo com um estudo de 2017 por The American Institute of Stress, mais de 70 por cento das pessoas nos Estados Unidos apresentam sintomas físicos e psicológicos como resultado do estresse. Quand...
Continue lendo →

Quando há mais superalimentos de beleza do que Meryl Streep indicações ao Oscar, é difícil saber o que festejar primeiro. Felizmente, esses lanches não são apenas cheios de energia com nutrientes eficazes, mas também deliciosamente indulgentes. Continue lendo para o No estilo guloseimas favoritas...
Continue lendo →

Como o fechamento de academias em todo o mundo confirmou, os exercícios mais convenientes - e realistas - são aqueles feitos em sua própria sala de estar, equipamento mínimo necessário. Mas para aqueles que não têm tempo (ou desejo, se estamos sendo honestos) para uma sessão de suor de uma hora, ...
Continue lendo →

Se seus treinos parecem um grande esforço no momento, Megan Roup recebe-lo. O treinador criou The Sculpt Society depois de lutar para encontrar uma aula de ginástica que fosse eficaz e divertida - também conhecida como uma que realmente acontecesse.Claramente ela estava no caminho certo. A aula d...
Continue lendo →

Embora a temporada de férias pareça muito diferente este ano devido à pandemia, a maioria de nós ainda está enfrentando o estresse usual que vem ao tentar abarrotar as compras, festas (virtuais) de fim de ano e projetos de trabalho - e ainda assim gerir encontrar tempo para dormir.E embora o estr...
Continue lendo →

“A falta de capacidade de fazer escolhas informadas sobre o controle da natalidade significa que estamos à mercê de nossos médicos para tomar decisões por nós”, diz a Dra. Sarah E. Hill, autor de Este é o seu cérebro no controle da natalidade.Por Rainesford StaufferAtualizado em 01 de outubro de ...
Continue lendo →

Quando meu ansiedade fica fora de controle, dormir é praticamente inexistente para mim. Eu me reviro, acordo a cada hora porque o estresse se estende com a minha regulação de temperatura, ou simplesmente fico ali deitado e olho para o teto enquanto analiso todas as interações que tive com um ser ...
Continue lendo →

O ano que passou, pouco antes do natal, Fiquei totalmente destruída quando meu namorado terminou comigo. Nós dois tínhamos acabado de sair do casamento - nosso divórcio os papéis ainda não haviam sido redigidos - e ele achou que o momento não estava certo. O fato de ele parecer triste com isso ta...
Continue lendo →

O feminismo no corredor do absorvente interno não se limita à variedade esportiva específica, nem é personificado por uma mulher vestida de branco que dança na praia, acompanhada por um roteiro dizendo para você aproveitar o seu fluxo. Empresas como Lola (foto acima) estão tendo uma abordagem úni...
Continue lendo →