É janeiro. O que pode significar que praticamente todo mundo que você conhece embarcou em uma intensa rotina de exercícios ou nutrição que provavelmente abandonará em fevereiro - se ainda não o fizeram. Kim Kardashian, previsivelmente, não é exceção. No início deste mês, ela compartilhado que ela...
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Celebridades gostam Kourtney Kardashian, Halle Berry, e Vanessa Hudgens todos elogiaram uma dieta rica em gorduras como o segredo para perder peso e ficar em forma, tudo sem sentir fome ou privação. Na verdade, muitos dos dietas mais populares da última década incluía grandes quantidades de gordu...
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Para o bem ou para o mal, quando as celebridades elogiam uma dieta ou um modo específico de comer, as pessoas ouvem. Isso é o que aconteceu quando grandes nomes como Jennifer Aniston, Victoria Beckham, e Gwyneth Paltrow promoveu livros de receitas, programas e até mesmo água engarrafada inspirada...
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Se você já colocou os pés em uma academia CrossFit, fez uma aula de bootcamp ou seguiu um influenciador de fitness no Instagram, provavelmente está familiarizado com burpees. Eles são um exercício que as pessoas adoram odiar, pois depois de repetições suficientes, eles tendem a induzir aquela sen...
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Para Christa Lombardi, tudo começou com Janeiro Seco. Como uma mulher solteira que trabalhava na indústria de relações públicas de Manhattan e morava do outro lado do rio em Jersey City, ela bebia regularmente com clientes em jantares, conectava-se com colegas em happy hours e relaxava com uma ta...
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Houve um tempo em que fazer horas e horas de cardio era considerado a melhor maneira de emagrecer. Embora os tempos tenham mudado, muitas mulheres ainda optam por intervalos na esteira e aulas de spinning em vez de levantar pesos - apesar da crescente popularidade do levantamento de peso. Isso po...
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Há um novo desafio assumindo o Instagram, e não tem nada a ver com postar uma foto sua de dez anos atrás com franja lateral e sobrancelhas super finas.É um desafio de saúde de 10 dias, e vem pelo caminho de Jennifer Lopez e Alex Rodriguez, que estão cortando totalmente o açúcar e os carboidratos ...
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Você tem feito tudo certo: abastecendo-se de verduras, levantando pesos e facilitando o vinho e os lanches noturnos. Mas sempre que você pisa a escala, os mesmos dígitos ficam fixos em você - ou pior, o número é maior do que da última vez. WTF?Antes de ficar muito agitado, a escala não conta toda...
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Duas coisas acontecem quando o tempo frio bate. Primeiro, todos lutam para pegar seus casacos, suéteres e cachecóis mais aconchegantes - e então eles apertam o cinto para a temporada de resfriados e gripes.O adulto médio terá cerca de dois a três resfriados por ano e um recorde 900.000 americanos...
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Mesmo se você for alguém que quase nunca fica gravemente doente, é provável que tenha de enfrentar pelo menos um resfriado nesta temporada (e provavelmente mais cedo ou mais tarde). Na verdade, eles são tão "comuns" que o adulto médio tem cerca de dois a três resfriados por ano, de acordo com os ...
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