Det er ofte det summende mode og popkulturelle øjeblikke, som vi husker mest fra det foregående årti. Men hør os - kosttrends kan hjælpe med at definere teenagerne lige så godt som den nøgne kjole eller Lizzo og hendes "feelin 'good as hell" mantra. (Husk 1980'ernes grapefrugt -diæt? Og hvem kan ...
Fortsæt med at læse →

Hvis du vil rydde op i din kost i 2021 uden at skære kulhydrater eller rødvin, så er Middelhavets 'kost' måske noget for dig. Kost i anførselstegn, for det er virkelig mere en livsstil (baseret på at spise masser af grøntsager og sunde fedtstoffer) end en restriktiv kost - også enhver ernæringsfy...
Fortsæt med at læse →

Selv om traditionelle beslutninger ofte mislykkes, giver det mening, at vi med det nye år føler os inspireret af at få en chance for at tørre skifer ren og begynde at være den sundeste version af os selv. (Se januar -angrebet af "nytår, nyt dig" -beskeder.)Mens vi allerede har Tørre januar, nu er...
Fortsæt med at læse →

Umiddelbart ser det måske ikke ud til, at New England Patriots quarterback Tom Brady og jeg har meget tilfælles. Jeg har aldrig kastet et touchdown, endsige over 400 af dem, og jeg er endnu mindre tilbøjelig til at overbevise en supermodel om at blive forelsket i mig (David Gandy, hvor er du?). N...
Fortsæt med at læse →

Du har sikkert hørt en eller to ting om keto diæt og dens påståede fordele - vægttab, nedsat blodsukkerniveau og lavere blodtryk blandt dem. Fra berømtheder som Kourtney Kardashian til påvirkere som Amber Fillerup Clark — der angiveligt faldt 50 lbs. ved at følge kosten efter graviditeten-den fed...
Fortsæt med at læse →

At gå til købmanden er en hård nok opgave uden det ekstra arbejde med at købe bestemte varer, fordi du overholder en helt særlig madplan. Hvis du følger keto diæt, at navigere i gangene på jagt efter ting, som den fedtfattige, kulhydratfattige livsstil tillader, kan være endnu vanskeligere.Forude...
Fortsæt med at læse →

Ingen kulhydrater, lange perioder med begrænset spisning og intet sukker? Det er ekstremt, og eksperter siger, at der er både fordele og ulemper. Ved Caroline Shannon-KarasikOpdateret 29. juli 2019 kl. 9:45På nuværende tidspunkt har du sikkert hørt om keto, den kulhydratfattige, fedtholdige diæt,...
Fortsæt med at læse →

Da vi først fik besked om det Beyoncé var i partnerskab med sin træner Marco Borges til bringe hendes plantebaserede kostprogram til masserne via hjemlevering havde vi mange spørgsmål: Er det spiseligt? Godt, endda? Vil der være mad nok? Fordi 22 dage er lang tid, mine venner. Nå, vi gav programm...
Fortsæt med at læse →

Ræk hånden op, hvis du gerne vil have et sæt abs i 2016? Ja, det ville vi også, men ingen mængder crunches vil fortryde en dårlig kost. Og det vigtigste måltid at finpudse på er det første. "En undersøgelse har vist, at folk, der springer morgenmaden over, ender med at spise mere i løbet af dagen...
Fortsæt med at læse →

Lad os bare sige, at zen ikke ville være det første ord, jeg ville bruge til at beskrive mig selv. Jeg falder mere ind i den højspændte, nervøse-om-alt-lejr. Så mindfulness - en mental tilstand opnået ved at fokusere din bevidsthed på det nuværende øjeblik - føltes som et langt skud for mig. Men ...
Fortsæt med at læse →