Uus-Meremaa Otago ülikooli uue uuringu kohaselt võivad toored puu- ja köögiviljad olla teie vaimsele tervisele paremad kui keedetud puuviljad. Õping, aastal avaldatud Psühholoogia piirid, leidis, et inimestel, kes sõid rohkem kuumtöötlemata tooteid, olid depressiooni ja muude vaimuhaigustega seot...
Jätka lugemist →

Kui leiate, et treeningute ootenimekirjad on tõeliselt vihased (tehke sina Kui soovite ärgata kell 5 hommikul, et kontrollida, kas olete tunni teinud?) ja elate New Yorgis, võiksite rattasõidust eemale hoida. Miks, võite küsida? Selgub, et see on kõige populaarsem treeningtund Big Apple'i uutel a...
Jätka lugemist →

Pärast kolledži lõpetamist võitlesin alati mõttega, et suvi peaks olema see "muretu" aeg, kus kõik mured ja võitlused on täielikult kadunud. OK, võib-olla keegi ei ütle seda suve kohta, aga selline mulje on mulle alati soojemate ilmade saabudes jäänud. Muidugi on inimestel rohkem puhkust ja mõnes...
Jätka lugemist →

Ülimadal alkoholiprotsent ei võta teie päeva kasuks nagu klaas veini, kuid pudel kombuchat pakub palju rohkem kasu kui purgis sooda või igapäevane venti latte. "Kombucha võib pakkuda inimestele meeldivat karboniseerumist ja magusust tervislikul viisil," ütleb ettevõtte tegevjuht Matt Thomas. Pruu...
Jätka lugemist →

Igapäevane meditatsioon oli minu uusaastalubaduste nimekirjas, seal kõrval, et hoidsin oma tuba puhtana üle päeva ja ostsin ainult mahepiimatooteid. Mul on õnnestunud oma riideid riidepuudel hoida kuni kolmapäevani ja mu külmikus on peaaegu terve aasta olnud hormoonivaba täispiima. Aga meditatsio...
Jätka lugemist →

Et öelda ilmselge, elu on tõesti stressirohke ja paljud meist (*tõstab kätt*) langevad surve ohvriks teha seda kõike. Meie stress sunnib meid tööl silma paistma, otsima vabatahtlikke tegevusi, et tagasi anda ja säilitada aktiivne suhtlus elu. On imetlusväärne omada tohutut tööeetikat, pühendada o...
Jätka lugemist →

Rio olümpiamängud on vaid mõne kuu kaugusel, nii et olime elevil, kui saime võimaluse Gabby Douglasega maha istuda. Jah, see oleks olümpiavõimleja ja Gillette Venuse sportlane, kes võitis 2012. aastal Londonis kulla nii individuaal- kui ka meeskondlikus arvestuses.Obvi, raske oli mitte fännata.Ga...
Jätka lugemist →

Bikramist Hathani on seal palju erinevaid joogatüüpe. Kuid üks trendikamaid tüüpe, mis fitness-skeene tabab, on hot power flow jooga, Vinyasa stiilis tund, mida tehakse köetavas ruumis populaarse muusika saatel. Palusime InStyle.com-i Kim Peifferil end välja higistada ja sellest teada anda. Vaada...
Jätka lugemist →

Mälestuspäev on kohe ukse ees ja suvise rannakeha ettevalmistamiseks pole enam palju aega jäänud. Õnneks jõudsime uimastamisele järele Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet üritusel ja ta andis meile 411, mida on vaja, et suveks tippvormi saada. Alates tema treeningrežiimist kuni igapäevase dieedi...
Jätka lugemist →

"Kes lasi koerad välja!!! WHO! WHO! WHO! Kes lasi koerad välja?!" Kui ma unest sisse ja välja lendasin, näpistas võrekoor mu teadvuse välisservades nagu vihane rottweiler.Olin mitu kuud lobitööd teinud, et meie äratuskell ära vahetada. Kahjuks (või õnneks, olenevalt kummal pool voodit magad) oli ...
Jätka lugemist →