Se possiedi un Apple Watch o un fitness tracker di Fitbit, Garmin, WHOOP, l'elenco potrebbe continuare, hai già accesso alla frequenza cardiaca con il semplice movimento del polso o il movimento di un pulsante. Ma a meno che tu non sappia come farlo davvero uso quei dati, beh, ti stai perdendo un...
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Sono pronto a scommettere che se ti sei mai fatto strada nella posizione della plancia per più di tre secondi durante un flusso di yoga, una lezione HIIT o il tuo tempo in palestra, probabilmente non è il tuo esercizio preferito in assoluto volta. Sono decisamente destinati a bruciare e se un pla...
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Prima che la pandemia colpisse gli Stati Uniti in pieno vigore nel 2020, raramente avevo problemi ad addormentarmi. In effetti, posso ricordare esattamente quando l'insonnia si è insinuata su di me: nel 2001, quando ero molto depresso; nel 2018, quando ho smesso di bere; e occasionalmente dopo es...
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Non mi sono mai considerato una persona particolarmente ansiosa. Fino a qualche anno fa mi sarei considerato un ottimista, a seguire la corrente tipo di ragazza. Poi ho ottenuto un lavoro ad alta pressione nel frenetico settore dell'intrattenimento, ho lasciato per diventare freelance e solo un p...
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Durante una corsa recente (... slash walk) nel mio quartiere provando la prima scarpa da corsa di Lululemon, due donne si sono fermate a chiedere qualche variazione di "Aspetta, Lululemon fa scarpe da ginnastica?!" È successo di nuovo il giorno dopo nella mia Orangetheory classe. Perché mentre ci...
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La terapia, per quanto importante sia per la salute mentale, può essere stancante, quindi non ti biasimiamo se hai voglia di passare il resto della giornata sotto le coperte dopo una sessione. Mentre riprendersi da una sbornia emotiva è una ragione sufficiente per accovacciarsi a letto, ci sono a...
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Sarah* ha notato per la prima volta che qualcosa non andava cinque anni fa. Improvvisamente iniziava a piangere senza motivo, si sentiva incapace di gestire il suo carico di lavoro nel suo lavoro d'ufficio a sei cifre e aveva persino un attacco di panico durante un appuntamento.Là era un incident...
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Tra le riprese della seconda stagione di Solo omicidinel palazzo e dirigendo la sua linea di trucco di successo, Rare Beauty, Selena Gomez ha lavorato al progetto che è più ambizioso per: cambiare la narrativa sulla salute mentale e creare più educazione attorno ad essa. Dopo aver preso in giro l...
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Attore La morte di Luke Perry lunedì è stato scioccante, perché i fan e i suoi co-protagonisti allo stesso modo. Perry aveva solo 52 anni e il suo rappresentante ha confermato che è morto a causa di un colpo “massiccio”.. Gli ictus sono terrificanti proprio per questo motivo: possono manifestarsi...
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Prima della pandemia, sono sopravvissuto a dure settimane di lavoro avendo qualcosa da aspettarmi: una cena con gli amici, andare al cinema o anche un viaggio nel futuro. Come estroverso, mi decomprimo con le persone, ma con la quarantena, il lavoro da casa e i piani fuori casa in attesa, le pers...
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