”მე არასოდეს მსურდა ყურადღების გამახვილება და მე ვაღიარებ, რომ ჩემი დრო არ იყო იდეალური და ჩემი შეტყობინება შეიძლებოდა უფრო ნათელი ყოფილიყო. რაც მთავარია, მე არასოდეს დავამცირებ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და არ გამოვიყენებ ტერმინს მსუბუქად. ”ეს ორი სტრიქონი განცხადება ნაომი ოსაკამ დაწერა, რომ გამოაცხა...
კითხვის გაგრძელება
ჯანმრთელობა და ფიტნეს
ნაომი ოსაკა ცდილობდა დაეცვა მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და პასუხი სამწუხაროდ სამწუხაროა
რატომ არის ავანას წყლის ბოთლი ჯანმრთელობის საუკეთესო შენაძენი, რაც მე გავაკეთე
ეს შეიძლება დაეხმაროს არის ჩვენი ახალი განმეორებადი სვეტი, რომელშიც წარმოდგენილია ველნესი პროდუქტები, რომლებიც რეალურად გვაგრძნობინებს თავს უკეთესად.ამ კვირაში რატომ ავანას აშბერის წყლის ბოთლი არის საუკეთესო იქ დატენიანებისთვის. ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის რედაქტორისთვის მე ცუდად ვიყავი, როდესა...
კითხვის გაგრძელება
6 სავარჯიშო სკულპტურული იარაღისთვის SoulCycle ოსტატი ინსტრუქტორი კარინ ნესბიტიდან
მთავარი სხეულები არის ჩვენი ახალი განმეორებადი სვეტი, რომელიც მოგიტანთ დამწყებთათვის სასურველ ვარჯიშებს, რომელთა გაკეთებაც სახლის კომფორტიდან შეგიძლიათ. ამ კვირაში სწრაფი, მაგრამ ეფექტური SoulCycle ინსპირირებული მკლავის ვარჯიში, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ მსუბუქი ჰანტელების კომპლექტს.თუ თქვენ ოდესმე...
კითხვის გაგრძელება
ქვედა სხეულის ტარების ვარჯიში პელოტონ ბარე ინსტრუქტორისგან ჰანა კორბინისგან
როგორც ყველამ, ვინც ჩააბარა ბარის კლასში, იცის ვარჯიშის მეთოდი (ბალეტის, პილატესისა და იოგას შთაგონებით) პაწაწინა მოძრაობები. სიტყვა ბრძენებს: რაც უფრო იოლია ვარჯიში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ცრემლები მოგადევნოთ.იმის გამო, რომ ის დაბალი ზემოქმედებაა, ბარი ასევე სასურველია ჯვარედინი ვარჯიში მრავალ...
კითხვის გაგრძელება
ორსულობის ცრუ-პოზიტიური ტესტის 8 შესაძლო მიზეზი
ორსულობის დადებითი ტესტი შეიძლება მოვიდეს ბევრი ემოციები დაწყებული განადგურებიდან სიამოვნებამდე, ეს დამოკიდებულია იმაზე, ცდილობ თუ არა დაორსულებას. მაგრამ რა შეიძლება იყოს თუნდაც მეტი ემოციური (და დამაბნეველი)? ა ყალბი-ორსულობის დადებითი ტესტი-რომელიც, გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ბევრად უფრო ხშირია ვიდ...
კითხვის გაგრძელება
როგორ მივიღოთ მაქსიმუმი ონლაინ თერაპიიდან
მიუხედავად იმისა, რომ შეზღუდვები მოიხსნა მსოფლიოს ბევრ ნაწილში, სოციალური დისტანცია მალე არ გაქრება. და სანამ არარსებული სამედიცინო მკურნალობა და დანიშვნები კვლავ იწყება, ტრადიციული ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპია გულისხმობს სხვა ადამიანთან ერთად ერთ ოთახში შესვლას კვირაში ერთხელ მაინც, რაც ბევრის...
კითხვის გაგრძელება
რას ნიშნავს ვირტუალური პრენატალური და მშობიარობის შემდგომი მოვლა დედების ჯანმრთელობის კრიზისისთვის?
გადახედეთ ამ ქვეყნის დედათა ჯანმრთელობის ზოგიერთ მონაცემს და ძნელია ამტკიცოთ ის ფაქტი, რომ აშშ არ არის მხოლოდ პანდემიის შუაგულში, არამედ დედების ჯანმრთელობის კრიზისი.აქ არის მწარე ხილვა: შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად 700 ქალი იღუპება ორსულობის ან მშობიარობის გართულებების გამო (თან ყოველწლიურად ...
კითხვის გაგრძელება
5 საშიში Covid-19 ვაქცინის მითები
თუ თქვენ ჯერ კიდევ ფეისბუქზე ხართ, თქვენ ალბათ გინახავთ საკმაოდ ბევრი საინტერესო "ფაქტი", რომელიც ტრიალებს ვაქცინის შესახებ თქვენი ზოგიერთი ახლობლისგან. (მხოლოდ მე?) გარდა უცნაური შეთქმულების თეორიებისა, არსებობს გარკვეულწილად დამაჯერებელი ხმებიც (ჯერ ჯერ კიდევ ყალბი) ვრცელდება პრეტენზიები, როგორ...
კითხვის გაგრძელება
კვების დარღვევები იზრდება და ისინი არ შეწყვეტენ, როდესაც COVID ამას აკეთებს
2020 წლის დასაწყისისთვის ანდრეა ბატლერმა "განკურნა" ურთიერთობა კვებასთან და აღარ ზღუდავდა, არ ჭამდა და არ ასუფთავებდა. მას დიაგნოზი დაუსვეს OSFED (სხვა სპეციფიკური კვება და კვების დარღვევა) 2013 წელს, გამოიჩინა ქცევა, რომელიც დაკავშირებულია ორივე ბულიმიასთან და ანორექსია, მაგრამ ჩათვალა, რომ გამო...
კითხვის გაგრძელება
Stand Up Paddle Board რჩევები
ლურჯი ჩახშობა შეიძლება შთააგონოს სერფინგის ახალმა თაობამ, მაგრამ საკულტო საყვარელი ფილმის თაყვანისმცემლებმა იციან, რომ ტალღების დამსხვრევა არც თუ ისე მცირე საქმეა (განსაკუთრებით, როდესაც საქმე მილსადენს ეხება). მათთვის, ვინც შეიძლება ფიზიკურად არ იყოს აღჭურვილი ექსტრემალური სპორტის გადასატანად, ფ...
კითხვის გაგრძელება