იანვარში, ჩემი ექვსთვიანი ქალიშვილის პედიატრის დანიშვნისას, მე მომცეს iPad– ის მსგავსი მოწყობილობა და მთხოვეს პასუხი გამეკეთებინა 1 – დან 10 – მდე მასშტაბით ისეთ მოთხოვნებზე, როგორიცაა:ბოლო შვიდი დღის განმავლობაში,მე შემიძლია ვიცინო და დავინახო საგნების სასაცილო მხარე, ' და 'მე შეშფოთებული ან შეშ...
კითხვის გაგრძელება
ჯანმრთელობა და ფიტნეს
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: რატომ კვდებიან ახალი დედები თვითმკვლელობით
რა უნდა ვიცოდეთ ორსულობის დროს თავის ტკივილის შესახებ
"მე მიყვარს ორსულად ყოფნა. მე უფრო მომწონს, ვიდრე არ ვარ ორსულად. მაგრამ თავის ტკივილი, ღმერთო ჩემო, თავის ტკივილი. ვინმე... გთხოვთ დამეხმარეთ. წყალი არ თქვა. ან ტილენოლი. ან რკინა. ან მაგნიუმი. მე მჭირდება ჯადოქრობა ".დიახ, კრისი ტეიგანმა პირდაპირ თქვა, ჯერ კიდევ 2017 წლის დეკემბერში, როდესაც ის...
კითხვის გაგრძელება
20 საჩუქარი ფიტნეს მოყვარულთათვის: საუკეთესო ფიტნეს საჩუქრები 2020 წ
2020 წელი იყო წელი, როდესაც ჩვენი ფიტნესის ჩვევები თავზე გადატრიალდა. ჩვენ ვვაჭრობდით ჩვენი Classpass და სპორტული დარბაზის წევრობით ლამაზი სავარჯიშო სარკეები და სახლში სავარჯიშო პროგრამები. ჩვენ საბოლოოდ გადავაგდეთ ათწლეულების წინ არსებული სპორტული ბიუსჰალტერი და დავიწყეთ საყიდლად ელეგანტური ახალ...
კითხვის გაგრძელება
ობემ შექმნა 90-იანი წლების ჰიპ-ჰოპ ცეკვის HIIT ვარჯიში
როდესაც საქმე ეხება ჰელოუინს, ფიტნეს სტრიმინგის აპლიკაციას ობე ყველაფერს ძალიან სერიოზულად იღებს - უბრალოდ იფიქრეთ, როგორც ერთი მეგობარი, რომელიც თვეების განმავლობაში გეგმავს თავისი კოსტუმის ყველა დეტალს.ამიტომაც პლატფორმამ შექმნა თემატური სავარჯიშო კლასების მთელი პროგრამა დიდი დღის წინ, მათ შორი...
კითხვის გაგრძელება
ხელახალი შესვლის შფოთვა იზრდება. აი როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თერაპევტების აზრით
შენი მეგობარი დაქორწინდება ამ ზაფხულს. შესაძლოა თქვენი ოფისი კვლავ გაიხსნას. ან თქვენ აპირებთ პირველად იმოგზაუროთ 2019 წლის შემდეგ. აღელვებული ხარ. მაგრამ ასევე... რატომღაც შეშინებული? როგორი იქნება ისევ ამდენი ადამიანის გვერდით ყოფნა? უსაფრთხოა? და გახსოვთ, როგორ მოიქცეთ, როგორც კარგად მოქმედი ა...
კითხვის გაგრძელება
10 ფიტნესისა და წონის დაკლების მითები ტრენერებს სურთ, რომ თქვენ აღარ გჯეროდეთ
დიეტის კულტურის წყალობით, ფიტნეს ინდუსტრია სავსეა დეზინფორმაციით იმის შესახებ, თუ რა არის საჭირო იმისათვის, რომ იყო ნამდვილად ჯანმრთელი. და ბევრი სპორტული დარბაზი ჯერ კიდევ დახურულია (და ზოგი სავარჯიშოები ირჩევენ არ გამოიყენონ სპორტული დარბაზი იმ ადგილებში, სადაც ისინი ღიაა), მეტი ადამიანი ვიდრე ...
კითხვის გაგრძელება
Apple ფიტნეს+ ორსულობის ვარჯიში მთლიანი სხეულის გასაძლიერებლად
Apple Fitness+ არის მისია, შექმნას ფიტნესის ყველაზე ინკლუზიური პლატფორმა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფაქტიურად არასოდეს დადიხართ სპორტული დარბაზში ან ხართ პროფესიონალი სპორტსმენი, მათი 21 მწვრთნელი გვთავაზობს ვარჯიშს ყველასთვის (თუნდაც ის, რისი გაკეთებაც გსურთ გაისეირნეთ ბლოკის გარშემო). ასე რომ...
კითხვის გაგრძელება
Hyperemesis Gravidarum: უკიდურესი "დილის ავადმყოფობა", რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ
2018 წლის ოქტომბერში, სანამ დაორსულდებოდი ჩემს ქალიშვილზე, მე ვიყავი ქალების უმეტესობა ამ ქვეყანაში: მე თითქმის არაფერი ვიცოდი იმის შესახებ, თუ რას ველოდი ორსულობისგან. შემდეგ, ექვსი კვირის შემდეგ, ტუალეტის თასის ირგვლივ, ან ვერმონტში, გზის პირას, ან სამუშაო ვადების გადალახვა, რომლის დასრულებაც ვ...
კითხვის გაგრძელება
ქალები კარგავენ მეგობრებს ნაყოფიერების კონკურსის გამო
როდესაც რვა წლის ვიყავი და ხელი მოვიწერე კროსიის გასაშვებად, ვიცოდი, რომ ვიღებ მონაწილეობას რბოლაში და რომ ბევრი სირბილი იქნება. მე მაინც გავაკეთე. ექვსი წლის წინ, მე შევუერთდი ჩემს მეგობარს კელის - რომელიც, ისევე როგორც მე, გაიზარდა ტელევიზიით - რათა შევქმნა ყველაზე ძლიერი გუნდი, რომელიც ოდესმე ...
კითხვის გაგრძელება
ინტუიციური მოძრაობა არის პანდემიური ვარჯიშის ტენდენცია, რომელიც დარჩა აქ
როდესაც ელოდი ჟან-ფილიპმა მიხვდა, რომ სახლიდან მუშაობა COVID– ის დროს, მას დაკარგული ჰქონდა ბევრი მოძრაობა მის ცხოვრებაში, ცდილობდა დაეძალებინა თავი ვარჯიშისთვის. ”მე ინტენსიურად ვვარჯიშობდი ორი კვირის განმავლობაში და შემდეგ ვწყვეტდი ვარჯიშს ექვსიდან რვა კვირის განმავლობაში,” - ამბობს ის. ”ასე რო...
კითხვის გაგრძელება