"დარწმუნებული ხარ რომ მე მართლაც გჭირდებათ წამალი? " ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული კითხვა, რომელსაც მე ვპასუხობ ჩემს ოფისში, როგორც ფსიქიატრი, და რომელსაც, გულწრფელად რომ ვთქვათ, დიდი აზრი აქვს კულტურაში, რომელიც სტიგმატიზირებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. მე იმდენად შეჩვეული ვარ მასზე პასუხის...
კითხვის გაგრძელება
ჯანმრთელობა და ფიტნეს
მე ვარ ფსიქიატრი და მაშინაც კი, ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მედიცინა საიდუმლო იყო
ნარინჯისფერი მთვარე ახლავე: როგორ მოქმედებს ტყის ხანძარი ჰაერის ხარისხზე
კლიმატის ცვლილება, ტყის ხანძარი და ჰაერის დაბინძურება დამნაშავეა ნისლიანი ნარინჯისფერი ფოტოების გადასაღებად თქვენს ინსტაგრამზე.ავტორი კაილი გილბერტი2021 წლის 21 ივლისი, საღამოს 3:15 საათიროგორც ჩვენ ვამზადებთ ამისთვის ივლისის სავსე მთვარე ხდება რამდენიმე დღეში - რაც მოსალოდნელია რომ დაღლილობას, მ...
კითხვის გაგრძელება
როგორ დავკარგოთ ცხიმი მუცელზე: მუცლის ცხიმის დაკარგვის 8 ჯანსაღი გზა
კარანტინის დროს ამდენი ადამიანისთვის, მასშტაბის რიცხვი მერყეობდა და ეს ნორმალურია. ეს ბუნებრივია: იმდენი ცვლილება მოხდა, რაც ჩვენ განვიცადეთ ბოლო ორი წლის განმავლობაში და მუდმივი ცვლილებით, სხეულებიც იცვლება. პლუს, სტრესის ამერიკული ინსტიტუტი ადასტურებს, რომ არსებობს კორელაცია სტრესის ჰორმონის კო...
კითხვის გაგრძელება
პელოტონის ინსტრუქტორმა ჯეს სიმსმა გააზიარა თავისი ხუთი საყვარელი გაჭიმვის ვარჯიში
ხანგრძლივი და ინტენსიური ოფლის გამომწვევი ვარჯიშის შემდეგ, ჩვენგან უმეტესობა მზად არის დაჯავშნოთ იგი პირდაპირ სპორტული დარბაზიდან-ან შორს ჩვენი სავარჯიშო ადგილიდან სახლში. ჩვენგან უმრავლესობას აქვს საბაბი იმისა, რომ ჩვენ არ გვაქვს დრო გაგრილებისა და გაჭიმვისთვის (არ მოტყუება!), მაგრამ სიმართლე ის...
კითხვის გაგრძელება
რა არის შურისძიება ძილის წინ გადადება და როგორ შეგიძლიათ დაასრულოთ ჩვევა?
Შემდეგ ხანგრძლივი სამუშაო დღე, რასაც მოჰყვება საჭმლის მომზადება, გაწმენდა, ან იქნებ დაეხმაროთ ბავშვებს საშინაო დავალებაში ან მოამზადონ ისინი დასაძინებლად, თქვენ ამოწურული ხართ, მაგრამ გისურვებთ "მე"განტვირთვის დრო. ასე რომ თქვენ იწყებთ ბინგს უახლესი Netflix დამნაშავე სიამოვნების შოუ გააგრძელე საა...
კითხვის გაგრძელება
Sweaty Betty Zero Gravity მაღალი წელის გამაშების მიმოხილვა
ასობით წყვილის მცდელობის შემდეგ, ისინი მუდმივად ჩემს ბრუნვაშია.ავტორი კაილი გილბერტი20 ივლისი, 2021 @ 12:50 საღამოსთითოეული პროდუქტი, რომელსაც ჩვენ ვაჩვენებთ, დამოუკიდებლად არის შერჩეული და განხილული ჩვენი სარედაქციო ჯგუფის მიერ. თუ თქვენ ყიდულობთ შესული ბმულების გამოყენებით, ჩვენ შეიძლება ვიღოთ ...
კითხვის გაგრძელება
დეპრესიის ტიპები: დეპრესიის 7 ყველაზე გავრცელებული სახეობა, რომელსაც შესაძლოა გაუმკლავდეთ
ასე რომ, დიდი შანსია, რომ თქვენ აქ აღმოჩნდეთ იმიტომ, რომ თქვენ განიცდით დეპრესიის შეგრძნებას, ან ვინც გიყვართ, რომელსაც განიცდის და გინდათ იყოთ მათ გვერდით. განურჩევლად მიზეზისა, საკითხის აბსოლუტური ფაქტია, რომ თქვენ, ან თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი, მარტო არ ხართ. შესახებ 18 წელზე უფროს...
კითხვის გაგრძელება
ქეით ჰადსონის INBLOOM ახლახანს გამოუშვა იმუნური თავდაცვის პროდუქტი
ქეით ჰადსონი ატარებს უამრავ ქუდს, მსახიობიდან მეწარმემდე დედადან ფიტნეს გურუამდე. გასულ წელს, როდესაც Covid-19 დაარტყა და მსოფლიო გაჩერდა, როგორ დავკარგოთ ბიჭი 10 დღეში ვარსკვლავი არა. ჰოლივუდის ველნესის ქალღმერთმა გააფართოვა თავისი იმპერია (რომელიც მოიცავს მის აქტიურ ტანსაცმელს) ფაბლეტიკა, ტუტე ...
კითხვის გაგრძელება
პელოტონის მოკავშირე სიყვარული ველოსიპედის ყველაზე დიდ შეცდომაზე დამწყებთათვის
შეიძლება ეს მხოლოდ მე ვარ, მაგრამ დროის გამონახვა - და მოტივაცია - ზაფხულში რეალურად ვარჯიში ჩვეულებრივ შეუძლებელ ამოცანად გვეჩვენება. (და ეს ჩვეულებრივი Covid ზაფხულის წინ, როდესაც მე არ ვარ ზეწოლის ქვეშ, რომ ვუთხრა დიახ თითოეულ სასმელსა და ვახშამს, რომელიც მოდის ჩემს გზაზე.) მე ასევე ვარ ერთ-ერ...
კითხვის გაგრძელება
როგორ მოახდინოთ სხეულის დეტოქსიკაცია ჯანსაღი გზით
შესაძლოა თქვენ გამოჯანმრთელდებით ბაკალავრის წვეულების შაბათ-კვირიდან, თქვენი პირველი ვაქცინის შემდეგ ღამით, ან ისევ ბრუნდებით საოფისე რუტინაში და გსურთ თქვენი კვების ჩვევების განახლება. როგორც კი გადახვალთ Instagram– ზე, თქვენ დაბომბავთ გავლენის მქონე ათი განსხვავებული რეკლამით, თუ როგორ უნდა გაწ...
კითხვის გაგრძელება