Ken je dat gevoel dat je krijgt als je 's ochtends uit bed springt na een serieuze zweetsessie, alleen om te ontdekken dat je nauwelijks, nou ja, kunt lopen? We zijn er geweest en we weten hoe wreed het kan zijn. Hier is een kleine aanmoediging voor de dagen dat het al je moeite kost om niet met ...
Lees verder →

Gefeliciteerd, je hebt net een slopend circuit achter de rug! Voordat je naar huis rent om voor de televisie te crashen, zijn er een paar bewegingen na de training die je moet beheersen om "je lichaam te helpen bij te tanken en weer op te bouwen", zegt John Rowley, gecertificeerd personal trainer...
Lees verder →

Anderhalf jaar na de pandemie van het coronavirus en haar strijd tegen borstkanker, leeft Rebecca Weaver in een staat van wat ze 'geschorst' noemt. optimisme." Begin september kreeg ze haar derde dosis van het Pfizer-BioNTech-vaccin en onderging ze een reconstructieve operatie aan haar beide bors...
Lees verder →

Met het bikiniseizoen in volle gang, wedden we dat je billen serieuze aandacht krijgen. Deze drie oefeningen die drie keer per week worden gedaan, staan ​​gelijk aan één geweldig silhouet, belooft Exhale spa's mind-body manager en bilspiergoeroe Nicole Uribarri. Lees verder om erachter te komen h...
Lees verder →

Niets doodt de endorfine-high van een intensieve training zo goed als een lichaam dat te pijnlijk is om de volgende dag uit bed te komen, laat staan ​​om hete yoga te halen. Mio, hetzelfde bedrijf achter de huidverzorgingslijn voor zwangerschap, Mama Mio, heeft een productlijn ontwikkeld om fitne...
Lees verder →

Het is geen geheim dat het drinken van water geweldig is voor onze fysieke en mentale gezondheid, maar het is ook een geweldige verdediging tegen een doffe huid en droge lokken. Maar op de een of andere manier komen we altijd te kort met onze voorgestelde dagelijkse inname. (Het National Institut...
Lees verder →

Wakker blijven. Even joggen. Water slurpen. Dit zijn enkele van de meest voorkomende jetlag-behandelingen die je mogelijk zijn aangeboden nadat je je lichaam voor een lus hebt gegooid tijdens een overzeese vlucht. Maar heb je er ooit aan gedacht om een ​​massage voor jezelf te boeken?Hoewel dat k...
Lees verder →

Tia Mowry heeft tijdens haar carrière veel hoeden gedragen - naast de hoofdrol in populaire tv-shows zoals Zuster, zuster en Familie reunie, de actrice is ook een moeder van twee, een ondernemer, auteur, producent en chef-kok. Maar ze blijft gezond, geaard en dankbaar, ondanks het jongleren met a...
Lees verder →

Je kent vast wel iemand die op zijn/haar nagels bijt. Heck, het is zo gewoon dat je het misschien zelfs zelf doet. Maar hoewel je het misschien afdoet als een 'slechte gewoonte', wordt het eigenlijk gecategoriseerd als een op het lichaam gerichte repetitieve Gedrag (BFRB) - een algemene term voor...
Lees verder →

Huilen is een alledaags verschijnsel in mijn psychiatrisch kantoor. Huilen kan natuurlijk een teken van verdriet zijn, maar tranen kunnen ook te wijten zijn aan angst, of woede, of een ander moeilijk gevoel dat we dit jaar in schoppen hebben. Maar zodra er tranen opkomen, is het eerste wat er geb...
Lees verder →