Het nemen van vitamines is een van die dingen die velen van ons op onze lijst met eventuele gezondheidstaken hebben staan... maar ga nooit door. Het kan tenslotte een ontmoedigende en tijdrovende taak zijn om elke ochtend of avond vijf verschillende vitamines of supplementen te gebruiken, vooral ...
Lees verder →

Ze zeggen dat je leg day nooit mag overslaan, maar laten we één ding duidelijk maken: arm day is net zo belangrijk. Vooral als je winst wilt maken, opgezwollen wilt raken of hoe de kinderen het tegenwoordig ook noemen. En gelukkig heb je geen zware gewichten of verzwaarde machines nodig om gebeel...
Lees verder →

Een tiener werd vorige week gered nadat ze een handgebaar had gebruikt dat ze op TikTok had geleerd.De 16-jarige werd begin november als vermist opgegeven in haar thuisstaat North Carolina, en werd gevonden door autoriteiten in Laurel County, Kentucky, nadat een bestuurder de tiener het non-verba...
Lees verder →

Het lockdown-shot-fitnessplatform van vorig jaar Peloton wereldfaam, waardoor het een begrip is met een maandenlange wachtlijst voor hun felbegeerde fiets. De instructeurs van het merk werden ook beroemd en kregen schijnbaar van de ene op de andere dag krachtige platforms. Immers, veel mensen zag...
Lees verder →

De natuur staat tot uw beschikking wanneer u incheckt in resorts in afgelegen omgevingen, dus waarom zou u niet het beste uit uw omgeving halen en samenkomen met al dat moois? Vooruitstrevende spa's grijpen hun kans en creëren 'bosbad'-ervaringen voor kuurgasten. Maak je geen zorgen, je wordt nie...
Lees verder →

Peloton begon als een fiets met geweldige fietslessen, maar voegde al snel veel andere trainingsgebieden toe aan hun platform met lessen in hardlopen, kracht, gewichtheffen, yoga, meditatie, barre en danscardio (om maar te noemen) een paar). En nu voegt het fitnessimperium een ​​nieuwe discipline...
Lees verder →

Het is moeilijk om het slechtste deel van een bezoek aan een gynaecoloog te bepalen. Is het het geluid dat het speculum maakt als het naar de maximale hoogte wordt gezwenkt? Het vernederende bevel om dichter bij het einde van de tafel te "scoochen"? (Waarom zijn we? nooit dichtbij genoeg?) De ong...
Lees verder →

Cardio hoeft niet per se te betekenen dat je gaat hardlopen of een fietsles volgt. Er zijn er eigenlijk veel creatieve manieren om je hart sneller te laten kloppen en je geest bezig te houden. Dus als je bang bent voor loopbandtrainingen, stop ermee, want we hebben je nieuwe favoriete hartslagver...
Lees verder →

'Dit is het seizoen voor het maken van resoluties... en volgens onderzoek is het ook het seizoen voor het doorbreken van resoluties. Als je je ooit neerslachtig hebt gevoeld door je eigen onvermogen om die verleidelijke "nieuwe jaar nieuwe ik"-mentaliteit langer dan een paar weken vast te houden,...
Lees verder →

Van infraroodsauna's tot bevriezing in de temperaturen onder het vriespunt van een cryotherapiemachine, celebs en fitnessliefhebbers zullen zo ongeveer alles proberen om hun innerlijke gloed te behouden. En vaak is het Hollywood dat de rest van ons laat kennismaken met de heetste wellnesstrends d...
Lees verder →