Ако поседујете Аппле Ватцх или фитнес трацкер од Фитбит, Гармин, ВХООП — листа се наставља — онда већ имате приступ пулсу једноставним померањем зглоба или притиском дугмета. Али осим ако заправо не знате како користити ти подаци, па, онда пропуштате гомилу предности тренинга откуцаја срца (а ни ...
Наставите са читањем →

Спреман сам да се кладим да ако сте икада ушли у позицију даске дуже од три секунде, током јоге, ХИИТ часа или вашег времена у теретани, то вероватно није ваша омиљена вежба од свих време. Дефинитивно су намењене да изгоре – а ако је даска посебно болна за вас, могуће је да вам је поравнање искљу...
Наставите са читањем →

Пре него што је пандемија погодила САД пуном снагом 2020., ретко сам имао проблема да заспим. У ствари, могу да се сетим тачно када ме је несаница прикрала: 2001. године, када сам био веома депресиван; 2018. године, када сам престао да пијем; и повремено након пресељења у нови дом, када бих обичн...
Наставите са читањем →

Никада себе нисам сматрао посебно анксиозном особом. До пре неколико година, сматрао сам себе оптимистом, а ићи са током врста гал. Онда сам добио посао под великим притиском у индустрији забаве који се брзо развија, дао сам отказ да бих постао слободњак, а само неколико месеци касније, Цовид је ...
Наставите са читањем →

На недавном трчању (... Сласх валк) кроз мој комшилук тестирајући Лулулемонову прву патике за трчање, две жене су застале да питају мени нека варијација: "Чекај, Лулулемон прави патике?!" То се поновило следећег дана у мојој Орангетхеорији класа. Јер док на тржишту постоји безброј патика, испоста...
Наставите са читањем →

Терапија, колико год да је важна за ментално здравље, може бити потпуно заморна — тако да вас потпуно не кривимо ако желите да остатак дана проведете испод покривача након сесије. Иако је опоравак од емоционалног мамурлука довољан разлог да се згурате у кревету, постоји неколико других добрих (ча...
Наставите са читањем →

Сара* је први пут приметила да нешто није у реду пре пет година. Одједном би почела да плаче без разлога, осећала се неспособном да управља својим послом на свом шестоцифреном канцеларијском послу, па чак је имала и напад панике на састанку.тамо био инцидент који јој се догодио годину дана раније...
Наставите са читањем →

Између снимања друге сезоне Само убиствау згради и водећи своју успешну линију шминке, Раре Беаути, Селена Гомез је радила на пројекту који је најамбициознији за: промена наратива о менталном здрављу и стварање више образовања око тога. Након што је задиркивао мултимедијалну платформу за ментално...
Наставите са читањем →

Глумац Смрт Луке Перрија у понедељак био шокантан, за обожаватељи и његове колеге подједнако. Пери је имао само 52 године, а његов представник је потврдио да је умро од последица „масовни” мождани удар. Мождани удари су застрашујући управо из овог разлога: могу се појавити врло изненада и изузетн...
Наставите са читањем →

Пре пандемије, преживела сам тешке радне недеље тако што сам имала чему да се радујем — вечери са пријатељима, одласку у биоскоп или чак путовању у будућности. Као екстроверт, декомпресујем са људима, али са карантином, радом од куће и плановима изван моје куће на чекању, људи више нису били опци...
Наставите са читањем →