เมื่อถึงเวลา 2018 ได้มาถึงและกระตุ้นให้เราประเมินระบบการออกกำลังกายและสภาพทั่วไปในชีวิตของเราอีกครั้ง แต่ปณิธานไม่จำเป็นต้องสูงส่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายที่เราจะไม่มีวันทำได้ ปีใหม่เป็นเวลาที่ดีพอๆ กับการรับฟังสัญญาณจากแลร์รี่ เดวิด และกดปุ่มรีเซ็ตบนฟิตเนสของคุณ กิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะเป...
อ่านต่อไป →

“ตอนเป็นวัยรุ่น ฉันมีรูปร่างเหมือนนักบัลเล่ต์” Misty Copeland กล่าว ดังนั้นเมื่อโค้ชทีมฝึกสอนระดับมัธยมต้นของเธอแนะนำชั้นเรียนเต้นรำ เธอจึงรับทิปและไปเรียนที่โรงเรียนบัลเลต์ซานฟรานซิสโกในท้ายที่สุด วันนี้ Copeland อายุ 35 ปีเป็นนักเต้นหลักหญิงชาวแอฟริกัน - อเมริกันคนแรกกับ N.Y.C โรงละครบัลเล่ต์อเ...
อ่านต่อไป →

การคงความกระฉับกระเฉงท่ามกลางการระบาดใหญ่อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่ชอบออกกำลังกายในชั้นเรียน ในกรณีดังกล่าว การปิดยิมและสตูดิโอฟิตเนสที่เกิดจากโคโรนาไวรัส อาจทำให้คุณได้รับผลกระทบอย่างหนักนี่เป็นข่าวดี: สตูดิโอโปรดหลายแห่งของคุณกำลังออกกำลังกายแบบออ...
อ่านต่อไป →

ฉันไม่เคยเป็นคนออกกำลังกายที่บ้าน ฉันเพิ่งคิดได้ว่าทำไมต้องออกกำลังกายในอพาร์ตเมนต์ของฉัน ในเมื่อฉันสามารถไปยิมที่มีอุปกรณ์ทุกประเภทที่ฉันต้องการได้การเปิดเผยข้อมูลโดยสมบูรณ์: ฉันเป็นผู้ฝึกสอนและโค้ชด้านโภชนาการที่ผ่านการรับรอง และฉันเขียนเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อหาเลี้ยงชีพ ยิมจึงเป็...
อ่านต่อไป →

ตี 3 คุณต้องตื่นไปทำงานภายใน 3 ชั่วโมง และการหลับตาก็เกือบจะน่าหัวเราะได้ ณ จุดนี้สิ่งที่ชาทำคือทำให้คุณต้องใช้ห้องน้ำ และการนับแกะเป็นเพียงบทเรียนทางคณิตศาสตร์ ณ จุดนี้ แล้วการเยียวยาอาการนอนไม่หลับอื่น ๆ มีอะไรอีกบ้าง? ถ้าคุณคือ คริสติน คาวาลลารี, คุณไปสีเขียว ความงาม และหันไปใช้น้ำมันหอมระเหย"...
อ่านต่อไป →

ลืมทุกอย่างที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มดีท็อกซ์: Dirty Lemon จะไม่ทำให้ท้องของคุณปั่นป่วน และมันก็ไม่ได้รสชาติเหมือนผักคะน้าปูเรอย่างแน่นอน แทนที่จะทำหน้าที่เป็นอาหารเสริม เครื่องดื่มเป็นเครื่องกระตุ้นมากกว่า ซึ่งควรจะบริโภคเมื่อคุณ "มีพิซซ่าหรือโรเซ่สักแก้วหนึ่งชิ้นมากเกินไป" แบรนด์กล่...
อ่านต่อไป →

นักร้องและนักแต่งเพลง Sia ประกาศบน Twitter เมื่อต้นเดือนนี้ที่เธอทุกข์ทรมานจาก Ehlers-Danlos syndrome (EDS) กลุ่มความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีผลต่อผิวหนังและข้อต่อมากที่สุดแฟนๆ ของ Sia เข้ามามีส่วนร่วมทันที หลายคนให้กำลังใจ บางคนถึงกับบอกว่าพวกเขาเป็นโรค EDS เช่นกัน ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลก...
อ่านต่อไป →

นางแบบและคุณแม่วัยทำงานคนนี้มีงานทำในแต่ละวัน อาชีพที่พึ่งเริ่มต้นในการออกแบบแฟชั่น และตู้เสื้อผ้าเพื่อความงามในบ้านที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว สิ่งที่เธอสามารถใช้ได้จริงตอนนี้คือวันหยุด “เมื่อคุณเป็นแม่ คุณจะรู้สึกว่าตัวเองเห็นแก่ตัว” Dunn กล่าว "แต่ถึงแม้จะนั่งเงียบไปห้านา...
อ่านต่อไป →

แม้จะมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งและร่างกายที่ฟิต มอลลี่ ซิมส์ มีอาการห้อยคอเหมือนคนอื่นๆ แทนที่จะตกอยู่ในมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริง นางแบบและนักแสดงวัย 42 ปีกลับกลายเป็น ซื่อสัตย์อย่างสดชื่นเกี่ยวกับการต่อสู้ส่วนตัวของเธอเพื่อให้กลับมามีรูปร่างอีกครั้งหลังจากมีลูกสองคน (เจอเธอ สาวน้อยผู้น่ารัก Scarlett...
อ่านต่อไป →

ทุกคนอยากรู้ความลับของดาราเบื้องหลังร่างที่น่าอิจฉา และล่าสุด เหล่าเซเลบอย่าง Katie Holmes และ Kyra Sedgwick หันมาใช้ SoulCycle ในรูปแบบใหม่ของการปั่นแบบดั้งเดิม ระดับ. เลดี้ กาก้าและลีนา ดันแฮมต่างก็ชื่นชอบคลาสที่มีแรงกระแทกสูง ซึ่งจัดขึ้นในห้องใต้แสงเทียนพร้อมกับเพลงประกอบที่มีพลัง เราติดต่อกับ...
อ่านต่อไป →