ช่วงเวลาแรกของคุณคือช่วงเวลาที่กำหนดโดยอารมณ์ที่รุนแรงมากมาย ซึ่งคุณจะไม่มีวันลืม สำหรับพวกเราหลายคน รู้สึกไม่สบายใจ น่าตื่นเต้น อาจดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่ที่สำคัญที่สุดคือทำให้สับสนอย่างท่วมท้น คุณไม่เพียงต้องทำความคุ้นเคยกับแขกรายเดือนซึ่งบางครั้งแวะมาด้วยอาการปวดหลัง ด้านข้าง แต่คุณต้องนำทางและผ...
อ่านต่อไป →

ฉันมีความคิดเสมอว่าแอปเปิ้ลวันละลูก ทำจริงๆ ให้แพทย์ออกไป ฉันตั้งใจกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและกลมกล่อมเพื่อจะได้ไม่ต้องกินวิตามินเสริม ฉันคิดว่านั่นก็เป็นส่วนหนึ่งจากความจริงที่ว่ายาเม็ดวิตามิน กัมมี่ และแป้งทำให้ฉันรู้สึกประหม่าอย่างไม่น่าเชื่อ และฉันไม่เคยสามารถที่จะให้คำมั่นสัญญาในระยะยาวท...
อ่านต่อไป →

มีบางอย่างไม่ทำงาน มีบางอย่างฉุดรั้งฉันไว้จากศักยภาพสูงสุดและจากการช่วยให้ฉันเข้าใจความสุขที่แท้จริงของฉัน และมันก็ไม่ใช่ บุคคล. ไม่ใช่แฟนเก่าหรือความรักที่ล้มเหลวที่ฉันตำหนิได้ มันไม่ใช่เมืองหรืองาน มันคือฉัน. มันเป็นนิสัยและวัฏจักรที่ฉันยังคงตกอยู่ มันคือความจริงที่ว่าการค้นหาจิตวิญญาณของฉันดูเ...
อ่านต่อไป →

เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา Renee Vidor ไปวิ่ง ระหว่างออกกำลังกาย เธอมีอาการหอบหืด ปัญหาการหายใจเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดสำหรับคุณแม่ลูกสองวัย 37 ปี ซึ่งไม่เคยเป็นโรคหอบหืดมาก่อน เป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่หลังจากนั้นไม่กี่เดือนต่อมา เมื่อเธอไม่สามารถออกกำลังกายได้เลยเนื่องจากหายใจถี่และใจสั่น เธอก็เร...
อ่านต่อไป →

หลายคนเริ่มคุ้นเคยกับ MIRROR จากโฆษณาในรถไฟใต้ดินหรือโพสต์บน Instagram จาก Jennifer Aniston, Reese Witherspoon และ Gwyneth Paltrow "โรงยิมที่บ้านที่แทบจะมองไม่เห็น" ซึ่งช่วยให้คุณสตรีมการออกกำลังกายผ่านหน้าจอดิจิตอล และเพิ่มเป็นกระจกเต็มตัวเมื่อไม่ใช้งาน ดูเหมือนเป็นสินค้าหรูหราที่สงวนไว้สำหรับคน...
อ่านต่อไป →

หากคุณคุ้นเคยกับโลกของสตูดิโอพิลาทิสบูติก คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ [โซลิดคอร์] — มันเป็นหนึ่งใน คลาสออกกำลังกายสุดโปรดของ Michelle Obama ใน DC การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ แต่มีความเข้มข้นสูงใช้การเคลื่อนไหวที่ช้าและควบคุมได้เพื่อปั้น 'ยาว กล้ามเนื้อติดมัน' และตอนนี้ คลาสของพวกเขามีให้ใช้งานบน ...
อ่านต่อไป →

หากคุณไม่ได้ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิด อาจรู้สึกเหมือนมีกฎหมายต่อต้านการทำแท้งหลั่งไหลออกมามากมายในสัปดาห์นี้ และจู่ๆ สหรัฐฯ ก็เต็ม เรื่องของสาวใช้. และยุติธรรม มันให้ความรู้สึกแบบนั้น แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือจุดสุดยอดของ 40 ปีของการก่ออิฐเพื่อต่อต้านการทำแท้ง ตั้งแต่ Roe v. เวดออกกฎหมายให้ฝ่ายนิติ...
อ่านต่อไป →

หากคุณต้องการการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดโดยมุ่งเป้าไปที่ร่างกายทั้งหมดของคุณ และ ให้การปลดปล่อยจิตใจครั้งใหญ่ มองไม่ไกลไปกว่าการชกมวย และถ้าคุณยังใหม่ต่อโลกของการพูดพล่ามและการข้ามถนน Rumble เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น การออกกำลังกายของพวกเขาผสมผสานการฝึกซ้อมชกมวยเข้ากับการออกกำ...
อ่านต่อไป →

สัปดาห์นี้ตรงกับประธานาธิบดีไบเดน ประกาศ ที่ตอนนี้ผู้ใหญ่ทุกคนมีสิทธิ์ได้รับวัคซีนโควิด-19 ความกลัวการเจริญพันธุ์ และวัฒนธรรมต่อต้านแว็กซ์ที่ต่อต้านวิทยาศาสตร์ ได้ปะทะกันเพื่อสร้างความชั่วร้ายที่วุ่นวายอย่างแท้จริง ตามทฤษฎีสมคบคิดใหม่ที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดีย ผู้ที่ได้รับวัคซีนสามารถ "หลั่ง" บางส...
อ่านต่อไป →

ไม่ใช่ความลับที่เราทุกคนต้องการความหอมหวาน แวววาว และผมแข็งแรง — แต่พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าอาหารที่เรากินเข้าไปสามารถช่วยเราได้ ความจริงก็คือ กุญแจสำคัญของผมที่แข็งแรงคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับ (และดูดซับ) สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารของคุณ — ก่อนที่จะหยิบหมากฝรั่งผมหรือ เสริม.ที่เกี่ยวข้...
อ่านต่อไป →