Ви знаєте те відчуття, яке ви відчуваєте, коли вранці встаєте з ліжка після сильного потовиділення, щоб виявити, що ви ледве можете ходити? Ми були там і знаємо, наскільки жорстоко це може бути. Ось трохи підбадьорення для тих днів, коли потрібні всі ваші зусилля, щоб не залізти під ковдру з паке...
Продовжити читання → →

Вітаємо, ви щойно завершили виснажливий маршрут! Тепер, перш ніж бігти додому, щоб розбитися перед телевізором, слід виконати кілька рухів після тренування, щоб «допомогти своєму тілу заправитися та відновитися», — каже Джон Роулі, сертифікований особистий тренер і директор Wellness Міжнародної а...
Продовжити читання → →

Через півтора року після пандемії коронавірусу та боротьби з раком молочної залози Ребекка Уівер живе у стані, який вона називає «призупиненим». оптимізму." На початку вересня вона отримала третю дозу вакцини Pfizer-BioNTech і перенесла реконструктивну операцію на обох. грудей. Її 5- та 8-річні д...
Продовжити читання → →

Коли сезон бікіні вже в повному обсязі, ми впевнені, що ваша попка привертає серйозну увагу. Ці три вправи, які виконуються три рази на тиждень, дорівнюють одному силуету, обіцяє менеджер по розуму і тілу Exhale Spa і гуру сідниць Ніколь Урібаррі. Читайте далі, щоб дізнатись, як можна підтягнути ...
Продовжити читання → →

Ніщо не вбиває високий рівень ендорфіну під час інтенсивного тренування, як тіло, яке занадто болить, щоб встати з ліжка наступного дня, не кажучи вже про гарячу йогу. Mio, та сама компанія, що стоїть за лінією догляду за шкірою вагітних, Mama Mio, створила лінію продуктів для вирішення проблем к...
Продовжити читання → →

Ні для кого не секрет, що питна вода чудово впливає на наше фізичне та психічне здоров’я, але вона також є прекрасним захистом від тьмяної шкіри та сухих пасм. Проте чомусь нам завжди не вистачає рекомендованої добової норми споживання. (Національний інститут медицини радить жінкам випивати в сер...
Продовжити читання → →

Не спати. Швидка пробіжка. Пихання води. Ось кілька найпоширеніших засобів для лікування відставання часових годин, які могли запропонувати вам після того, як ви кинули своє тіло в петлю під час закордонного польоту. Але ви коли-небудь думали про те, щоб замовити собі масаж?Хоча це звучить як рец...
Продовжити читання → →

Тіа Моурі носила багато капелюхів протягом своєї кар'єри — на додаток до головної ролі в таких популярних телешоу, як Сестра, сестра і Возз'єднання сім'ї, актриса також мати двох дітей, підприємець, автор, продюсер і шеф-кухар. Але вона залишається здоровою, приземленою і вдячною, незважаючи на т...
Продовжити читання → →

Ви напевно знаєте когось, хто гризе нігті. Чорт, це настільки часто, що ви навіть можете зробити це самі. Але хоча ви можете відкинути це як просто «шкідливу звичку», насправді вона класифікується як повторюваність, орієнтована на тіло. Поведінка (BFRB) — загальний термін для групи пов'язаних роз...
Продовжити читання → →

У моєму психіатричному кабінеті плач – це щоденне явище. Звичайно, плач може бути ознакою смутку, але сльози також можуть бути викликані тривогою, або гнівом, або будь-яким іншим важким почуттям, яке ми відчуваємо в піку цього року. Але, безсумнівно, щойно сльози з’являються, перше, що трапляєтьс...
Продовжити читання → →