كلنا نشعر بالإرهاق من وقت لآخر ، ونتوق إلى قضاء الوقت بمفردنا ونخيف مجموعات كبيرة من الناس. ويصاب معظمنا بالتوتر قبل هذا العرض التقديمي الكبير في العمل أو في الموعد الاول مع شخص غريب.ولكن إذا كنت شخصًا يعاني من ضغوط شديدة بسبب العروض التقديمية أو الخطابات ، فهو كذلك تمزقه القلق في المواقف الاجتما...
أكمل القراءة →

بحلول هذه النقطة من عام 2020 - بعيدًا عن هذا الصعود الصخري وألمح إلى تراجع منحنى فيروس كورونا - يرتدي معظمنا ، إن لم يكن جميعًا ، قناعًا للوجه لمغادرة المنزل. نعم ، يمكن أن تكون أقنعة الوجه غير مريحة ، مع حلقات فوق الأذن تسبب الصداع وأربطة خلف الرأس. لكننا لا نرتديها لأنها مريحة ، بل نرتديها لإنق...
أكمل القراءة →

اعتراف غير مذنب: عندما انتهت رحلتي إلى العمل قبل شهرين ، انتهى أيضًا روتين التمرين. وعلى الرغم من أن موجز Instagram الخاص بي مليء بدراجات Peloton الجديدة و تجهيزات رياضية منزلية أنيقة، أعلم أنني لست وحدي الذي أجد صعوبة في حشد الطاقة والتحفيز لجعل التمرين أولوية في الوقت الحالي. و- لمن يحتاج لسماع...
أكمل القراءة →

أي من سكان نيويورك لفترة كافية لتجربة هذا الشيء المسمى "إعلانات مترو الأنفاق" سوف يتذكر أ سلسلة تضم أفرادًا غاية في الأناقة في المساحات الطموحة الخاصة بهم يعملون أمام a مرآة. حسنًا ، ليست مرآة ، لكن مرآة.تطلق Mirror على نفسها اسم "صالة ألعاب رياضية منزلية غير مرئية تقريبًا" و "استوديو لياقة بدنية...
أكمل القراءة →

أثبتت كلوي كارداشيان مرة أخرى أنها ، في الواقع ، أهداف شقيقة. جنبا إلى جنب مع كونها في نهاية المطاف موعد للأحزاب و ال القائم بأعمال المجموعة، إنها أيضًا أفضل امرأة بعيدة اجتماعيًا. في عيد الأم هذا العام ، أهدت أختها كورتني بجهاز مثالي للحجر الصحي - وهو الأكثر مبيعًا ، هزاز البظر.في Instagram Stor...
أكمل القراءة →

إذا كنت قد أمضيت أي وقت على Instagram مؤخرًا ، فربما تكون قد صادفت مصطلح "حرية الطعام" في صور مثلجات الآيس كريم والصور الذاتية والاقتباسات الملهمة. يروج المؤثرون وخبراء التغذية لهذا المفهوم كحل لثقافة النظام الغذائي ؛ طريقة لعلاج علاقتنا بالطعام والتوقف عن ربط الأكل بمشاعر الذنب أو عدم السيطرة.لا...
أكمل القراءة →

بالنسبة للراغبين في إنقاص الوزن ، قد تبدو فكرة الأطعمة المعززة لعملية التمثيل الغذائي الحل الأمثل. ذلك لأن الناس غالبًا ما يتسببون في مشاكل فقدان الوزن إلى عملية التمثيل الغذائي البطيئة والبطيئة. إذا كانت بعض الأطعمة يمكن أن تجعل عملية التمثيل الغذائي لديك تعمل مثل آلة جيدة التزييت ، فقد يجعل ذلك...
أكمل القراءة →

لذا فأنت تريد أن تستمر في أ التخلص من سموم السكر. فكرة ذكية. تجديد سريع: تم ربط السكر بزيادة الوزن والاكتئاب وزيادة خطر الإصابة بكل مرض تقريبًا - ويقترح تقليل تناولك من قبل كل متخصص في الصحة في جميع أنحاء العالم.في حين أن رفض الحلوى من مستقبلك الأبدي يبدو أمرًا مربكًا ، حتى الاستغناء عن السكر مؤق...
أكمل القراءة →

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.إذا كنت كانون الثاني (يناير) فقط الممتنع عن التصويت، قد تبدو الحركة الخالية من الكحول هامشية. لكن الحقيقة هي أن جيل الألفية يختار المزيد والمزيد أنماط الحياة...
أكمل القراءة →

يصاب الجميع بالانتفاخ من وقت لآخر. كما تعلم ، هذا غير مريح الشعور بالامتلاء والغازات يحدث ذلك بعد تناول وجبة كبيرة ، أو تناول طعام تشعر بالحساسية تجاهه بشكل خاص ، أو عندما تكون في دورتك الشهرية.وعلى الرغم من أنه أمر طبيعي تمامًا ومن الشائع تجربته النفخ، إذا كان هذا شيئًا يحدث لك في كل مرة تأكل في...
أكمل القراءة →