Min natlige rutine går i disse dage sådan her: Omkring klokken 21 går jeg i bad og føntørrer mit pandehår. Så går jeg i seng, trækker min øjenmaske ned og driver afsted til en herlig to-timers snooze. Ved midnat er jeg tilbage ved mit skrivebord i min badekåbe og trykker på refresh, refresh, refr...
Fortsæt med at læse
Sundhed Og Fitness
Vaccine engle bestiller aftaler for fremmede
Hvordan det føles at være "fed nok" til Covid-19-vaccinen
Lynne Gerber, en 52-årig fed befrielsesforkæmper og uafhængig lærd i San Francisco, ved, hvordan hun taler for sig selv ved lægebesøg på trods af fedtfobi der gennemsyrer feltet. Når det er sagt, så græder og ryster hun stadig, hver gang hun går til lægen. Hun er ikke alene: Faktisk er mange fede...
Fortsæt med at læse
Hvordan vægtløftning forvandlede min krop
I årevis var vægtrummet i mit fitnesscenter fremmed, og helt ærligt, skræmmende territorium. Jeg rørte ikke et sæt håndvægte tungere end 5 lbs. for frygten for, at regelmæssige sæt bicep-krøller med noget mere ville få mig til at "bulke op" i stedet for at tone og definere mine muskler - det pers...
Fortsæt med at læse
Tre måder at blege dine tænder med kokosolie
Hvis du leder efter en blid måde at lysne dit smil op, er kokosolie vejen at gå. I modsætning til strimler og andre skrappe blegeprodukter tilbyder den naturlige olie naturlige fordele, der ikke øger følsomheden. Derudover hjælper det med at fjerne plak og forbedrer tandkødets sundhed, hvilket ti...
Fortsæt med at læse
Hvordan virker akupunktur egentlig?
I det mindste inden for akupunkturområdet er den følelse af nåle og nåle ikke så dårlig.Tag emnet akupunktur op, og man ville være tilbøjelig til at antage falske remedier ledsaget af billeder, der ligner Hellraiser filmplakat, men for dem, der har prøvet det, kan resultaterne bestemt ikke argume...
Fortsæt med at læse
Gal Gadot om vigtigheden af genopretning af træning
Uanset om det er en power-suit eller en glitrende kjole, Gal Gadot er kendt for at gynge rødt på den røde løber. Da jeg sætter mig ned for at interviewe hende på et overdådigt hotelværelse i Midtown, bekræfter hun, at det faktisk er en af hendes yndlingsfarver. Men i dag er hun i blåt - Smartwa...
Fortsæt med at læse
Hvad du behøver at vide om produkter med trækulstænder
Når du visualiserer farven på tandpasta, er sort nok den sidste farve, der kommer til at tænke på. Men din fortolkning af, hvordan tandpasta skal se ud, er ved at ændre sig, takket være produkter til tandblegning af trækul. Sort tandpasta er en slags ny normal.Så hvordan kan trækul virkelig slett...
Fortsæt med at læse
Sunde snacks, der hurtigt bliver fyldt op
Snacks skal stille dine sultsmerter, men så mange gange føles det som om, de ikke gør noget overhovedet. Løft dine hænder, hvis de er renset af en pose kringler, for at gå tilbage i køkkenet 10 minutter senere og spise alt i sigte - slik, chips, skefuld efter skefuld jordnøddesmør. Ikke ligefrem ...
Fortsæt med at læse
De bedste trænings-playlister på Spotify
Uanset om du leder efter den bedste musik til at løfte, løbe, danse eller lave yoga, er her 10 af vores favoritter.Ved Rachael Schultz26. juni 2020 kl. 10.00Uanset om du er på vej ud at løbe, løfte vægte eller prøve en HIIT-træning på din favorit træning app, der er én, der ikke kan forhandles: e...
Fortsæt med at læse
Hvor meget kaffe er for meget? En ny undersøgelse har svaret
Det her artiklen blev oprindeligt vist på Sundhed. For flere historier som det, besøg health.com.Hvor mange eftermiddage har du trægt gået hen til kontorets kaffemaskine og undret dig over, Er det virkelig min fjerde kop på dagen? Eller vent, er det min femte? Vi har alle været der, men en ny und...
Fortsæt med at læse