Είτε πρόκειται για μάχη εκλογικό άγχος ή άγχος για την πανδημία, η άσκηση προσφέρεται σταθερά από ειδικούς ψυχικής υγείας ως ένας απίστευτα ισχυρός μηχανισμός αντιμετώπισης. Αλλά αν δεν είχατε τη συνήθεια να γυμνάζεστε στο reg, η απλή έναρξη (ή η επανέναρξη) μιας ρουτίνας προπόνησης μπορεί να είν...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Πώς να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε: 13 Συμβουλές άσκησης για αρχάριους
Τα τατουάζ θηλής αλλάζουν το παιχνίδι για όσους έχουν επιζήσει από καρκίνο του μαστού
Αυτόν τον Απρίλιο, ο Piret Aava πέρασε όλη τη διάρκεια μιας αργής, πέντε ωρών διαδρομής με το τρένο από την Ουάσιγκτον, DC, στη Νέα Υόρκη, σχεδιάζοντας θηλές. «Κάποιος δίπλα μου με κοιτούσε σαν, τι κάνεις;» λέει γελώντας ο καλλυντικός tattoo artist που γεννήθηκε στην Εσθονία. Αλλά και ο γείτονάς ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δοκιμή BRCA
Μου αρέσουν τα βυζιά μου.Είναι υπέροχοι. Φαίνονται ωραία με ένα μπλουζάκι, έχει ωραία αίσθηση όταν τα αγγίζουν και φτιάχνουν μικρά, αλλά λειτουργικά μαξιλάρια για γάτες και ορισμένους ανθρώπους. Αυτό το κάνει ακόμα πιο δύσκολο, γνωρίζοντας ότι ίσως χρειαστεί να τους χωρίσω κάποια μέρα.Έχω ιστορικ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το Going Vegan με έκανε να νιώσω 10 χρόνια νεότερος
Είχα ενοχληθεί με την κουνιάδα μου επειδή ήταν βίγκαν. Θα κάναμε ένα μπάρμπεκιου στη μαμά μου και θα έφερνε τα vegan μπιφτέκια της και θα σκεφτόμουν ότι θα έπρεπε απλώς να φάει τη νόστιμη μαγειρική μας και να μην είναι τόσο επιλεκτική. (Συγγνώμη, αδελφή!)Αλλά το θέμα είναι ότι πάντα κοιτούσε μεγά...
Συνέχισε να διαβάζεις
Γιατί το ψήφισμά σας για το νέο έτος αποτυγχάνει πάντα
Καθώς πλησιάζει ο Ιανουάριος, βάζουμε αποφάσεις. Συχνά, αυτοί οι στόχοι περιστρέφονται γύρω από τη φυσική κατάσταση ή την αναθεώρηση της διατροφής μας. (Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2016 δείχνει ότι το 55 τοις εκατό των αναλύσεων σχετίζονται με την υγεία). Αλλά μέχρι να μπει ο Φεβρουάριος, μελέτες ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δοκιμάσαμε 4 προϊόντα που σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Δεν έχω το καλύτερο ρεκόρ όσον αφορά τον ύπνο στην ώρα του ή γενικά.Πριν από μερικά χρόνια, ήμουν σε ένα σημείο όπου κοιμόμουν στις 2 το πρωί. ήταν φυσιολογικό για μένα, συνήθως με την τηλεόραση ανοιχτή - υπήρχε μια εκπομπή στο Netflix που λεγόταν Λουλούδια Θα έβαζα, το οποίο ήταν βασικά απλώς έν...
Συνέχισε να διαβάζεις
Βιοδιασπώμενα ταμπόν και ταμπόν είναι διαθέσιμα εδώ
Μέχρι να υποβαθμιστεί το τελευταίο σας maxi pad σε χωματερή, 31 γενιές απογόνων σας θα έχουν ζήσει και θα έχουν πεθάνει. Τα παιδιά των παιδιών των παιδιών σας, και τα παιδιά των παιδιών των παιδιών τους, θα είναι όλα νεκρά. Ωστόσο, το χρησιμοποιημένο μαξιλάρι σας θα παραμείνει.Τα παραδοσιακά μαξι...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οι καλύτερες ασκήσεις για τη διαχείριση του θυμού
Υπήρχε ένα σημείο, περίπου στα μισά των ακροάσεων της Επιτροπής της Γερουσίας στο οποίο Δρ Christine Blasey Ford ανέλυσε τις αναμνήσεις της από το βράδυ που λέει τότε ο υποψήφιος του Ανώτατου Δικαστηρίου Μπρετ Κάβανο την κακοποίησε σεξουαλικά, όπου η οργή μου μόλις έβρασε. Ένιωθα έναν οξύ θυμό απ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δείτε γιατί η Meghan Markle εξακολουθεί να φαίνεται έγκυος
Εμείς οι ταπεινές μάζες κοσμήσαμε με το δικό μας πρώτη ματιά του μωρό Άρτσι σήμερα το πρωί, αλλά η πρώτη εμφάνιση της μαμάς Μέγκαν Μαρκλ από τον τοκετό θεωρήθηκε από κάποιους ως ακόμη πιο σημαντική και για έναν απροσδόκητο λόγο: επειδή η κοιλιά της μετά τον τοκετό ήταν σαφώς ορατή κάτω από το φόρ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Petina Dixon-Jenkins Πρόωρη Γέννηση Δοκίμιο Δοκίμιο March of Dimes
Στο πλαίσιο της καμπάνιας #UnnspokenStories του Μαρτίου του Dimes, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ηγείται στον αγώνα για την υγεία των μαμάδων και των μωρών τους ξεκίνησε μια πρωτοβουλία ψηφιακής αφήγησης για την παροχή στις γυναίκες και στις οικογένειες μιας πλατφόρμας για να μοιραστούν τις ε...
Συνέχισε να διαβάζεις