Το 2020, η λήψη μιας ημέρας ψυχικής υγείας δεν θα πρέπει να είναι ταμπού, αλλά αν δεν ενθαρρύνεται ενεργά στο χώρο εργασίας σας, μπορεί να σας προκαλέσει άγχος να ζητήσετε ένα από το αφεντικό σας. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν ένα πράγμα πολύ γρήγορα: Δεν πρέπει να υπάρχει ντροπή να δίνετε προτεραιότητ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υγεία και άσκηση
Πώς να πείτε στο αφεντικό σας ότι χρειάζεστε μια ημέρα ψυχικής υγείας
Εκλογικό άγχος: Τι είναι αυτό;
-"Οργή, ανησυχίες εκλογών και φόβοι Covid-19 μαστίζουν τους Αμερικανούς"-αυτή είναι η δυσοίωνη γραμμή θέματος ενός μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που μπήκε στα εισερχόμενά μου νωρίτερα αυτόν τον μήνα. Δεν αποτελεί έκπληξη το βρέθηκε νέα εν λόγω έρευνα ότι περισσότεροι από τους μισούς Αμερικα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και ημικρανία
Αν έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να λέει: «Ωχ, η υγρασία με προκαλεί πονοκέφαλο», ίσως αναρωτιέστε αν υπάρχει κάποια ισχύ στη σχέση μεταξύ του καιρού και του πόνου στο κεφάλι.Σε τελική ανάλυση, ενώ είναι εύκολο να κινδυνεύσετε από πονοκεφάλους μέχρι να μην πίνετε αρκετό νερό, υπάρχουν πολλοί άλλοι π...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δοκίμασα τα πάντα για να θεραπεύσω τις ημικρανίες μου, να τι λειτούργησε
Η πρώτη ημικρανία που ένιωσα ποτέ εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού των προσκόπων. Η μητέρα μου ήταν μαζί μου, ευτυχώς, και θυμάμαι ότι ένιωσα ζάλη και ναυτία στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου. Όταν φτάσαμε στο πάρκινγκ, τρύπησα τα παπούτσια μου και η μαμά μου έβγαλε ένα δεύτερο ζευγάρι α...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η Jennifer Aniston σας θέλει να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοεξυπηρέτηση
Η Τζένιφερ Άνιστον δεν είναι ο τύπος που ελέγχει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μόλις ξυπνήσει το πρωί. Η Τζένιφερ Άνιστον είναι καλύτερος άνθρωπος από εμάς.Αντί να παρακολουθεί τις ενημερώσεις κατάστασης των φίλων της, θα επιλέξει να τρέξει, να περπατήσει το σκυλί της και να διαλογιστεί, αποφεύγον...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είναι ασφαλές να πετάς κατά τη διάρκεια του COVID-19; Συμβουλές για αεροπορικά ταξίδια στην πανδημία
Να πετάξεις ή να μην πετάξεις αυτές τις γιορτές; Αυτό είναι το ερώτημα σε πολλά μυαλά αυτή τη στιγμή.Αν και αυτή η εβδομάδα έφερε πολλά υποσχόμενα νέα για τα εμβόλια, την ίδια στιγμή, η ζοφερή πραγματικότητα είναι ότι η πανδημία δεν είναι ακόμα πίσω μας: Οι ΗΠΑ σημείωσαν ρεκόρ μίας ημέρας την περ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οι 10 καλύτεροι Sleep Trackers του 2020
Φέτος έχει έκανε πραγματικά έναν αριθμό στον ύπνο μας — και ο ύπνος μας δεν ήταν τόσο σπουδαίο στην αρχή (γεια σας, κουρασμένοι Αμερικανοί). Μελέτες έχουν δείξει ότι η στρες του COVID-19 μόνος του έχει προκαλέσει ένα αύξηση στην αϋπνία και προβλήματα ύπνου, και με εκλογικό άγχος Και η ημερήσια εξ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οι καλύτερες ζυγισμένες μάσκες ύπνου για πονοκεφάλους και αϋπνία
Όπως οι βαριές κουβέρτες για τα μάτια σας, υποτίθεται ότι προάγουν τη χαλάρωση, ανακουφίζουν από πονοκεφάλους έντασης και ημικρανίες και θεραπεύουν την αϋπνία. Να τι λένε οι ειδικοί.Με Caroline Shannon-KarasikΕνημερώθηκε 06 Νοεμβρίου 2020 @ 1:00 μ.μΚάθε προϊόν που παρουσιάζουμε έχει επιλεγεί και ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς το τέλος της θερινής ώρας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας
Αν έχετε την τάση να ξυπνάτε νιώθοντας ότι το μόνο που χρειάζεστε είναι «μόνο μια ώρα ακόμη» ύπνου, πιθανότατα να είστε πολύ ενθουσιασμένος για το «πίσω» μια ώρα αυτό το Halloweekend, σηματοδοτώντας το τέλος του Daylight Saving Χρόνος. Εξάλλου, όταν αλλάζετε τα ρολόγια σας (ή αφήνετε το iPhone σα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Νέα μελέτη βρίσκει τα καλύτερα και τα χειρότερα υλικά μάσκας προσώπου
Μαζί με τα κλειδιά και το τηλέφωνό σας, οι μάσκες προσώπου έχουν γίνει απαραίτητο για να βγείτε από το σπίτι — και για καλό λόγο. Μήνες σε αυτή τη θανατηφόρα παγκόσμια πανδημία, γνωρίζουμε τώρα ότι έχουν τη δύναμη να σώσουν ζωές. Αλλά τι είναι also να γίνει σαφές; Δεν δημιουργούνται όλες οι μάσκε...
Συνέχισε να διαβάζεις