Oikea aikataulu, 2018 on saapunut ja kehottanut meitä arvioimaan uudelleen harjoitusohjelmaamme ja elämämme yleistä tilaa. Mutta päätöslauselmien ei tarvitse olla korkeita, mahdottomia saavuttaa tavoitteita, joita emme koskaan pidä. Uusi vuosi on yhtä hyvä aika ottaa vihje Larry Davidilta ja pain...
Jatka lukemista →

"Minulla oli teini -ikäisenä balerinan vartalo", sanoo Misty Copeland. Joten kun hänen keskikoulun porajoukkueen valmentaja ehdotti tanssitunteja, hän otti kärjen ja lopulta opiskeli San Franciscon balettikoulussa. Nykyään Copeland, 35, on ensimmäinen afrikkalaisamerikkalainen naispuolinen päätan...
Jatka lukemista →

Pysyminen aktiivisena pandemian keskellä saattaa tuntua täysin mahdottomalta. Varsinkin jos olet yksi miljoonista ihmisistä, jotka haluavat treenata luokassa. Siinä tapauksessa koronaviruksen aiheuttama kuntosali ja kuntosali sulkevat sinut luultavasti.Tässä on hyviä uutisia: Monet suosikkistudio...
Jatka lukemista →

En ole koskaan ollut kotiharjoittelija. Mietin vain, miksi harjoitella asunnossani, kun voin mennä kuntosalille, jossa on kaikenlaisia ​​laitteita, joita voisin haluta?Täysi paljastaminen: Olen sertifioitu kouluttaja ja ravitsemusvalmentaja, ja kirjoitan terveydestä ja toimeentulosta. Joten kunto...
Jatka lukemista →

Kello on kolme aamulla, sinun on valmistauduttava töihin kolmen tunnin kuluttua, ja silmän sulkeutuminen on melkein naurettavaa tässä vaiheessa.Ainoa tee ei pakottanut sinua käyttämään kylpyhuonetta, ja lampaiden laskeminen on tässä vaiheessa vain matematiikan oppitunti. Mitä muita unettomuuskein...
Jatka lukemista →

Unohda kaikki mitä luulit tietäväsi detox -juomista: Dirty Lemon ei heitä vatsaasi mullistukseen, eikä se varmasti maistu lehtikaali -soseelta. Sen sijaan, että tarjoiltaisiin aterian lisäaineena, juoma on enemmän tehoste, joka on tarkoitettu kulutettavaksi, kun olet "syönyt liian monta pizzaa ta...
Jatka lukemista →

Laulaja ja lauluntekijä Sia ilmoitti Twitterissä aiemmin tässä kuussa, josta hän kärsii Ehlers-Danlosin oireyhtymä (EDS), sidekudossairauksien ryhmä, joka vaikuttaa yleisimmin ihoon ja niveliin.Sian fanit punnitsivat heti, monet heistä kannustivat. Jotkut heistä jopa sanoivat, että hekin kärsivät...
Jatka lukemista →

Tällä mallilla ja työskentelevällä äidillä on suihkukone, joka tekee päivätöitä, orastava ura muotisuunnittelussa ja kodin kauneuskaappi, joka on täynnä meikki- ja ihonhoitotuotteita. Se, mitä hän voisi todella käyttää juuri nyt, on vapaapäivä. "Kun olet äiti, voit tuntea itsekkäästi aikaa itsell...
Jatka lukemista →

Hämmästyttävistä ominaisuuksistaan ​​ja sopivasta fysiikastaan ​​huolimatta Molly Sims on rungon ripustuksia kuten kaikilla muillakin. Sen sijaan, että putoaisi epärealistisiin kauneusstandardeihin, 42-vuotias malli ja näyttelijä on virkistävän rehellisesti hänen henkilökohtaisesta kamppailustaan...
Jatka lukemista →

Kaikki haluavat tietää tähtien salaisuudet kadehdittavien hahmojensa takana ja viime aikoina julkkikset, kuten Katie Holmes ja Kyra Sedgwick ovat kääntyneet SoulCyclen puoleen saadakseen uuden tavan ottaa huomioon perinteinen kehruu luokka. Lady Gaga ja Lena Dunham ovat myös faneja korkean vaikut...
Jatka lukemista →