Jos kuulet jälleen kerran, että sinun pitäisi Todella aloita meditaatio saa sinut ajattelemaan "huh", et ole yksin. Mutta totuus on, että on syy, miksi niin monet ihmiset vannovat menevänsä sisäänpäin kaikesta stressin poistamisesta aina itsensä tuntemiseen paremmin. Tässä on mitä sinun todella t...
Jatka lukemista →

Nyt kun puolet Yhdysvaltain aikuisista on nyt täysin rokotettuja, voimme vihdoin tehdä enemmän sosiaalista kuin etäisyyttä. Ja vaikka sekoittaminen on aika jännittävää-ryhmissä, yksitellen ja jopa tuntemattomien kanssa baareissa - on jälleen asia, todennäköisesti saatat löytää itsellesi sosiaalis...
Jatka lukemista →

"Se tuntui liian helpolta", ajattelin itseäni jättäessäni toisen tapaamiseni uuden psykiatrin kanssa. Vuosien epäillessäni, että ADHD oli todellinen syy asuin jatkuvan kaaoksen pilvessä kirjaimellisen ja kuvaannollisen sotkun ympäröimänä, päätin vihdoin nähdä ammattilaisen. Kun sain diagnoosin, e...
Jatka lukemista →

Whitney Tingle ja Danielle Duboise pyytävät asiakkaitaan vain: "Aloita sisällyttämään enemmän kasveja elämääsi ja katso miltä sinusta tuntuu."Ja todellakin, näin Sakaran elämä, suosittu, julkkisten rakastama elämäntapa ja kasvipohjainen ravitsemuspalvelu syntyi. Danielle kamppaili jojo-dieetin ka...
Jatka lukemista →

Vie muinainen meditaatiokäytäntö joogalle aivan uudelle tasolle Four Seasons Resort Maui Waileassa, joka tarjoaa innovatiivisen SUP -joogatunnin, joka suoritetaan melontalaudalla aivan merellä. "Joogan harjoittaminen vedellä vaatii enemmän keskittymistä, ja meren rytmi lisää rauhallisen tietoisuu...
Jatka lukemista →

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Terveydestä. Lisää vastaavia tarinoita on osoitteessa health.com.Vaikka ensimmäinen vaistosi voi olla huuhtelu ASAP, kannattaa kurkistaa wc -kulhoosi silloin tällöin. Olet luultavasti kuullut, että pissasi väri voi saada sinut nesteytykseen, mutta virtsa voi its...
Jatka lukemista →

Sen nopean leviämisen ja sekavaa tietoa siitä, miten suojautua, koronaviirus on osoittautunut kaikkea muuta kuin helposti määritettäväksi. Yksi suurimmista COVID-19: ää koskevista kysymyksistä on kasvonaamion välttämättömyys.Aluksi terveydenhuollon asiantuntijat sanoivat, että naamarin käyttämine...
Jatka lukemista →

Niin, koronaviirus Oletko stressaantunut, vai mitä? Et ole yksin. Vaikka stressi ilmenee eri tavoin (hei, leuan murtumia), on tavallista, että monet ihmiset kokevat lisääntynyttä jännitystä ylävartalossaan. Lisää se tosiasia, että saatat olla nyt kotoa töissä kietoutuneena tietokoneen päälle, eik...
Jatka lukemista →

Vaikka malli on 25 miljoonaa Instagram -seuraajaa, Emily Ratajkowski ei nouse auringon kanssa meditoimaan, juomaan sitruunavettä ja käymään kuntosalilla. Itse asiassa hänen päivittäinen lähestymistapansa hyvinvointiin on uskomattoman relatable; hän vain yrittää huijata itseään löytämään liikunnan...
Jatka lukemista →

Laura Dern on aina ollut luja itsehoidostaan, ennen kuin siitä tuli muotisana. Hän on meditoinut ja tehnyt joogaa teini -iästä lähtien ja on syönyt magnesiumlisiä stressiin uskonnollisesti vuosien ajan. Mutta ironista kyllä, kerran koronaviruspandemia osuma, hänen itsensä hoito ”meni ulos ikkunas...
Jatka lukemista →