On tammikuu. Tämä voi tarkoittaa sitä, että lähes kaikki tuntemasi ihmiset ovat aloittaneet intensiivisen kunto- tai ravitsemusrutiinin luultavasti luopuu helmikuussa - jos eivät ole jo tehneet. Kim Kardashian, ennustettavasti, ei ole poikkeus. Aiemmin tässä kuussa hän jaettu että hän ja sisar Kh...
Jatka lukemista
Terveys
Mitä ovat kahden päivän harjoitukset? Tässä on syy, miksi Kim Kardashian treenaa kahdesti päivässä
Onko vähähiilinen ja runsasrasvainen ruokavalio terveellinen pitkällä aikavälillä?
Julkkikset kuten Kourtney Kardashian, Halle Berryja Vanessa Hudgens Kaikki ovat mainostaneet rasvaista ruokavaliota salaisuutensa laihduttamisessa ja pysymisessä kunnossa, ilman nälkää tai puutetta. Itse asiassa monet viimeisen vuosikymmenen suosituimpia ruokavalioita sisälsi suuria määriä rasvaa...
Jatka lukemista
Ovatko alkalisen ruokavalion edut laillisia?
Parempi tai huonompi, kun julkkikset ylistävät ruokavaliota tai tiettyä ruokailutapaa, ihmiset kuuntelevat. Näin tapahtui, kun A-listat, kuten Jennifer Aniston, Victoria Beckhamja Gwyneth Paltrow mainostivat keittokirjoja, ohjelmia ja jopa pullotettua vettä, joka oli innoittunut emäksisestä ruoka...
Jatka lukemista
Näin voit tehdä täydellisen burpeen kouluttajien mukaan
Jos olet koskaan asettanut jalkasi CrossFit -kuntosalille, käynyt bootcamp -luokan tai seurannut fitness -vaikuttajaa Instagramissa, olet todennäköisesti tutustunut burpeihin. He ovat harjoitus, jota ihmiset rakastavat vihata, koska riittävän toistojen jälkeen heillä on taipumus aiheuttaa keuhkoj...
Jatka lukemista
Alkoholi ja koronavirus: Kuinka COVID-19 vaikuttaa rauhaan
Christa Lombardille se alkoi kuivalla tammikuulla. Naimattomana naisena, joka työskentelee Manhattanin PR -alalla ja asuu aivan joen toisella puolella Jersey Cityssä joi säännöllisesti asiakkaiden kanssa illallisilla, oli yhteydessä kollegoihin onnellisina aikoina ja purkautui lasillisen kanssa v...
Jatka lukemista
Onko sydän tai painonnosto parempi laihtuminen?
Oli aika, jolloin tuntikausia sydänharjoittelua pidettiin parhaana keinona laihtua. Vaikka ajat ovat muuttuneet, monet naiset valitsevat edelleen juoksumattovälit ja linkousluokat raudan pumppaamisen sijaan - painonnoston kasvavasta suosiosta huolimatta. Tämä voi johtua siitä, että jotkut uskovat...
Jatka lukemista
Jennifer Lopez No Sugar No Carb Challenge
Instagramiin on tulossa uusi haaste, eikä sillä ole mitään tekemistä kuvan julkaisemisen kanssa kymmenen vuoden takaa sivulta pyyhkäistyt otsatukka ja erittäin ohuet kulmakarvat.Se on 10 päivän terveyshaaste, ja se tulee Jennifer Lopezin ja Alex Rodriguezin tapaan, jotka molemmat leikkaavat kokon...
Jatka lukemista
5 merkkiä siitä, että sinusta tulee kiinteä - vaikka vaaka ei ole muuttunut
Olet tehnyt kaiken oikein: ladannut vihreitä, nostanut painoja ja mennyt helposti viinille ja myöhäisillan välipaloille. Mutta aina kun astut vaaka, samat numerot tuijottavat sinua - tai mikä pahempaa, luku on suurempi kuin viimeksi. MITÄ VITTUU?Ennen kuin aloitat liikaa, vaaka ei kerro koko tari...
Jatka lukemista
Seljanmarjan terveyshyödyt kylmän ja influenssakauden aikana
Kylmän sään sattuessa tapahtuu kaksi asiaa. Ensinnäkin kaikki ryntäävät mukavimpiin takkeihinsa, puseroihinsa ja huiveihinsa - ja sitten he solkeutuvat kylmään ja flunssakauteen.Keskimääräisellä aikuisella on noin kaksi tai kolme vilustumista vuodessa ja ennätys 900 000 amerikkalaista joutui sair...
Jatka lukemista
Kuinka päästä eroon kylmästä nopeasti
Vaikka oletkin joku, joka tuskin koskaan sairastuu vakavasti, on todennäköistä, että joudut taistelemaan ainakin yhden kylmän kanssa tällä kaudella (ja todennäköisesti ennemmin kuin myöhemmin). Itse asiassa ne ovat niin `` yleisiä '' keskivertoaikuisilla kaksi tai kolme vilustumista vuodessa, Cen...
Jatka lukemista