Ensimmäinen kuukautisesi on hetki, jonka määrittävät monet vahvat tunteet - jota et koskaan unohda. Monille meistä se oli epämukavaa, jännittävää, ehkä hieman pelottavaa, mutta ennen kaikkea hämmentävää. Sinun ei tarvitse vain tottua kuukausittaiseen vierailijaan, joka joskus pysähtyy tappajakour...
Jatka lukemista →

Olen aina ajatellut, että omena päivässä todellakin tekee pidä lääkäri poissa. Haluan syödä ravitsevia, hyvin pyöristettyjä aterioita, jotta minun ei tarvitse ottaa vitamiinilisää. Luulen, että se johtuu osittain myös siitä, että vitamiinipillerit, kumit ja jauheet ovat aina saaneet minut uskomat...
Jatka lukemista →

Jokin ei toiminut. Jokin esti minua suurimmalta potentiaaliltani ja auttoi minua ymmärtämään todellisen onneni. Ja se ei ollut henkilö. En voinut syyttää ex-poikaystävää tai epäonnistunutta rakkautta. Se ei ollut kaupunki tai työ. Se olin minä. Se oli tapoja ja syklejä, joihin jatkuvasti putosin....
Jatka lukemista →

Viime helmikuussa Renee Vidor lähti lenkille. Harjoituksen aikana hän sai astmakohtauksen. Hengitysvaikeudet olivat täysin odottamattomia nyt 37-vuotiaalle kahden lapsen äidille, joka ei ollut koskaan aiemmin kokenut astmaa. Se oli huolestuttavaa, mutta vasta muutama kuukausi myöhemmin, jolloin h...
Jatka lukemista →

Monet ihmiset tunsivat MIRRORin ensin metromainoksista tai Instagram -viesteistä Jennifer Anistonilta, Reese Witherspoonilta ja Gwyneth Paltrowilta. "Lähes näkymätön koti-kuntosali", jonka avulla voit suoratoistaa harjoituksia digitaalinäytön kautta-ja toimii myös täyspitkänä peilinä, kun sitä ei...
Jatka lukemista →

Jos olet tutustunut boutique -pilatesstudioiden maailmaan, olet todennäköisesti kuullut [solidcore] - se oli yksi niistä Michelle Obaman suosikki harjoitusluokat vähävaikutteisessa mutta intensiivisessä harjoittelussa käytetään hitaita ja hallittuja liikkeitä haluttujen pitkien, laihat lihakset. ...
Jatka lukemista →

Jos et ole kiinnittänyt tarkkaa huomiota, saattaa tuntua, että abortinvastaisten lakien tulva tuli juuri nyt tällä viikolla ja yhtäkkiä Yhdysvallat on täynnä Handmaid's Tale. Ja rehellisesti, se tuntuu jotenkin siltä. Mutta mitä todella tapahtuu, on 40 vuoden aborttien vastaisen muurauksen huipen...
Jatka lukemista →

Jos haluat erittäin tehokkaan harjoituksen, joka kohdistuu koko kehoosi ja antaa sinulle merkittävän henkisen vapautuksen, katso nyrkkeilyä pidemmälle. Ja jos olet aivan uusi jabbing- ja crossing -maailmassa, Rumble on täydellinen paikka aloittelijoille. Heidän harjoittelussaan yhdistyvät nyrkkei...
Jatka lukemista →

Tällä viikolla, aivan kuten presidentti Biden ilmoitti että jokainen aikuinen on nyt oikeutettu saamaan Covid-19-rokotteen, hedelmällisyyden pelon herättäminen ja tieteen vastainen vax-kulttuuri törmäsivät puhtaan kaoottisen pahan luomiseen. Sosiaalisessa mediassa kiertävän uuden salaliittoteoria...
Jatka lukemista →

Ei ole mikään salaisuus, että me kaikki haluamme meheviä, kiiltävä, ja terveet hiukset - mutta monet meistä eivät ymmärrä, että syömämme ruoka voi auttaa meitä saamaan sen. Totuus on, että avain terveisiin hiuksiin on varmistaa, että saat (ja imeydyt) kaikki tarvitsemasi ravintoaineet ruokavalios...
Jatka lukemista →