Vitamiinien nauttiminen on yksi niistä asioista, jotka monilla meistä ovat mahdollisten terveystehtävien listalla... mutta älä koskaan jatka eteenpäin. Loppujen lopuksi viiden eri vitamiinin tai lisäravinteen syöminen joka aamu tai ilta voi tuntua pelottavalta ja aikaa vievältä tehtävältä, etenki...
Jatka lukemista →

Sanotaan, että älä koskaan ohita jalkapäivää, mutta tehdään yksi asia selväksi: käsivarsipäivä on yhtä tärkeä. Varsinkin jos aiot saada voittoja, turvota tai mitä ikinä lapset sitä nykyään kutsuvatkaan. Ja onneksi et tarvitse raskaita painoja tai painotettuja koneita muotoiltujen käsien saamiseks...
Jatka lukemista →

Teini-ikäinen pelastettiin viime viikolla, kun hän käytti TikTokissa oppimaansa käsimerkkiä.16-vuotias ilmoitettiin kadonneeksi kotiosavaltiostaan ​​Pohjois-Carolinasta marraskuun alussa viranomaiset löysivät Laurel Countyssa Kentuckyssa sen jälkeen, kun kuljettaja näki teinin vilkuttavan sanaton...
Jatka lukemista →

Viime vuoden lockdown shot -kuntoalusta Peloton maailmanlaajuisesti tunnetuksi, tehden siitä tutun nimen kuukausien pituisella jonotuslistalla himoitun pyörän suhteen. Brändin ohjaajat lanseerattiin myös tähteen ja niille annettiin tehokkaat alustat näennäisesti yhdessä yössä. Loppujen lopuksi mo...
Jatka lukemista →

Luonto on käytettävissäsi, kun kirjaudut etäasennuksissa sijaitseviin lomakeskuksiin, joten miksi et hyödyntäisi ympäristöäsi ja kokoontuisi kaiken kauneuden kanssa? Edistykselliset kylpylät tarttuvat tilaisuuteen ja luovat kylpylävieraille "metsäkylpylä" -elämyksiä. Älä huoli – et todella kastu....
Jatka lukemista →

Peloton aloitti pyöränä tappavien pyöräilytuntien kanssa, mutta lisäsi nopeasti monia muita harjoittelualueita foorumi juoksu-, voima-, painonnosto-, jooga-, meditaatio-, barre- ja tanssikardiotunneilla (niin vain muutama). Ja nyt fitness-imperiumi lisää uuden lajin jo laajaan valikoimaansa: nyrk...
Jatka lukemista →

Gynekologin käynnin pahinta osaa on vaikea rajata. Onko se ääni, jonka tähystin antaa, kun sitä käännetään maksimikorkeuteen? Nöyryyttävä käsky "syöksyä" lähemmäs pöydän päätä? (Miksi olemme ei milloinkaan tarpeeksi lähellä?) Kiusallinen kiire riisua salaman nopeudella vain kuluttaaksesi seuraava...
Jatka lukemista →

Cardio ei välttämättä tarkoita lenkille menoa tai pyöräilytuntia. Niitä on itse asiassa paljon luovia tapoja saada sydämesi pomppimaan ja pitää mielesi viihdytettynä. Joten jos pelkäät juoksumattoharjoituksia, jätä ne väliin, sillä meillä on uusi suosikkisykevahvistimesi: hyppynaru.Hyppynarun ei ...
Jatka lukemista →

"Tämä on päätöslauselmien tekemisen kausi… ja tutkimusten mukaan on myös resoluution rikkomisen kausi. Jos olet koskaan tuntenut olosi masentuneeksi omasta kyvyttömyydestäsi ylläpitää houkuttelevaa "uusi vuosi uusi minä" -mentaliteettia pidempään kuin muutama viikko, ole hyvä: hiljattain julkaist...
Jatka lukemista →

Infrapunasaunasta jäätymiseen pakkasella pakkasella, julkkikset ja kuntoilusta kiinnostuneet yrittävät säilyttääkseen sisäisen hehkunsa. Ja usein Hollywood esittelee meille muille kuumimmat hyvinvointitrendit, joista on tulossa valtavirtaa. Esimerkki: fysioterapia. Tämä kerran pelottava kivunhall...
Jatka lukemista →