Selon une nouvelle étude de l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande, les fruits et légumes crus peuvent être meilleurs pour votre santé mentale que les légumes cuits. L'étude, Publié dans Frontières en psychologie, ont constaté que les personnes qui mangeaient plus de produits non cuits présenta...
Continuer la lecture →

Si vous trouvez les listes d'attente d'entraînement vraiment exaspérantes (faites tu vous voulez vous lever à 5 heures du matin pour vérifier si vous avez fait un cours ?) et vous vivez à New York, vous voudrez peut-être éviter de faire du vélo. Pourquoi, me demanderez-vous? Eh bien, il s'avère q...
Continuer la lecture →

Après avoir obtenu mon diplôme universitaire, j'ai toujours eu du mal avec l'idée que l'été était censé être cette période «sans soucis» où tous vos soucis et vos luttes ont totalement disparu. OK, peut-être que personne ne dit ça à propos de l'été, mais c'est l'impression que j'ai toujours eue d...
Continuer la lecture →

Le pourcentage d'alcool ultra-faible n'atténuera pas votre journée comme un verre de vin, mais une bouteille de kombucha offre bien plus d'avantages qu'une canette de soda ou votre venti latte quotidien. « Kombucha peut fournir la carbonatation et la douceur que les gens aiment à propos des sodas...
Continuer la lecture →

Méditation quotidienne était sur ma liste de résolution du Nouvel An, juste à côté de garder ma chambre propre pendant plus d'une journée et d'acheter uniquement des produits laitiers biologiques. J'ai réussi à garder mes vêtements sur de vrais cintres jusqu'à, par exemple, mercredi, et mon réfri...
Continuer la lecture →

Pour affirmer l'évidence, la vie est vraiment stressante, et beaucoup d'entre nous (*lève la main*) sont victimes de la pression de "tout faire". Notre stress nous pousse à exceller au travail, à rechercher des activités bénévoles pour redonner et à maintenir une vie sociale active. la vie. C'est...
Continuer la lecture →

Les Jeux Olympiques de Rio ne sont que dans quelques mois, nous étions donc ravis d'avoir eu la chance de nous asseoir avec Gabby Douglas. Oui, ce serait la gymnaste olympique et athlète Gillette Venus qui a remporté l'or à Londres en 2012 dans les compétitions individuelles et par équipes.Obvi, ...
Continuer la lecture →

De Bikram à Hatha, il existe une tonne de différents types de yoga. Mais l'un des types les plus en vogue sur la scène du fitness est le yoga hot power flow, un cours de style Vinyasa dispensé dans une salle chauffée sur de la musique populaire. Nous avons demandé à Kim Peiffer d'InStyle.com de s...
Continuer la lecture →

Le Memorial Day approche à grands pas et il ne reste plus beaucoup de temps pour préparer votre corps de plage d'été. Heureusement, nous avons rattrapé le magnifique Katie Cassidy à l'événement CW Upfronts Red Carpet et elle nous a donné le 411 sur ce qu'il faut vraiment pour être en pleine forme...
Continuer la lecture →

"Qui a laissé les chiens sortir!!! Qui! Qui! Qui! Qui a laissé les chiens sortir?!" Alors que j'entrais et sortais du sommeil, le chœur grinçant a pincé les bords extérieurs de ma conscience comme un Rottweiler en colère.Cela faisait des mois que je faisais du lobbying pour changer notre alarme. ...
Continuer la lecture →