Si vous possédez une Apple Watch ou un tracker de fitness de Fitbit, Garmin, WHOOP - la liste est longue -, vous avez déjà accès à votre fréquence cardiaque d'un simple mouvement du poignet ou d'un bouton. Mais à moins que vous ne sachiez réellement comment utiliser ces données, eh bien, alors vo...
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Je suis prêt à parier que si vous vous êtes déjà mis en position de planche pendant plus de trois secondes, soit pendant un cours de yoga, un cours HIIT ou votre propre temps à la salle de sport, ce n'est probablement pas votre exercice préféré de tous temps. Ils sont définitivement destinés à br...
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Avant que la pandémie ne frappe les États-Unis de plein fouet en 2020, j'avais rarement du mal à m'endormir. En fait, je me souviens précisément quand l'insomnie s'est emparée de moi: en 2001, alors que j'étais très déprimé; en 2018, quand j'ai arrêté de boire; et parfois après avoir déménagé dan...
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Je ne me suis jamais considéré comme une personne particulièrement anxieuse. Il y a encore quelques années, je me considérais comme un optimiste, un suivre le courant genre de fille. Ensuite, j'ai obtenu un emploi à haute pression dans l'industrie du divertissement au rythme effréné, j'ai démissi...
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Lors d'un jogging récent (... slash walk) à travers mon quartier testant la toute première chaussure de course de Lululemon, deux femmes se sont arrêtées pour demander moi une variation de "Attendez, Lululemon fait des baskets? !" C'est arrivé à nouveau le lendemain dans mon Orangetheory classer....
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La thérapie, aussi importante soit-elle pour la santé mentale, peut être carrément fatigante - nous ne vous en voulons donc pas si vous avez envie de passer le reste de la journée sous les couvertures après une séance. Bien que se remettre d'une gueule de bois émotionnelle soit une raison suffisa...
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Sarah* a remarqué pour la première fois que quelque chose n'allait pas il y a cinq ans. Elle se mettait soudainement à pleurer sans raison, se sentait incapable de gérer sa charge de travail dans son travail de bureau à six chiffres et avait même une crise de panique lors d'un rendez-vous.Là a ét...
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Entre le tournage de la deuxième saison de Seuls les meurtresdans le bâtiment et dirigeant sa ligne de maquillage à succès, Rare Beauty, Selena Gomez a travaillé sur le projet qu'elle a le plus ambitieux pour: changer le récit de la santé mentale et créer plus d'éducation autour de lui. Après avo...
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Acteur de cinéma Décès de Luke Perry lundi était choquant, car les fans et ses coéquipiers. Perry n'avait que 52 ans et son représentant a confirmé qu'il était décédé des suites de un AVC "massif". Les accidents vasculaires cérébraux sont terrifiants précisément pour cette raison: ils peuvent sur...
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Avant la pandémie, je survivais à des semaines de travail difficiles en ayant quelque chose à espérer: un dîner avec des amis, aller au cinéma ou même un voyage dans le futur. En tant qu'extraverti, je décompresse avec les gens, mais avec la quarantaine, le travail à domicile et les projets à l'e...
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