स्वास्थ्य और फिटनेस

शाकाहारी कैसे बनें और स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन कैसे करें

तब से बेयोंस उसे लॉन्च किया 22 दिवसीय शाकाहारी भोजन योजना शेफ मार्क बोर्गेस के साथ, शाकाहारी भोजन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है (यह समय के बारे में है!) यही कारण है कि शाकाहारी भोजन ब्लॉग और खाने के कार्यक्रम की हमारी हालिया खोज बुद्धवादी पैंट में एकदम सही किक थी जिसकी हमें शुरुआत करने की जरूरत थी...
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सेलिब्रिटी ट्रेनर डाल्टन वोंग के अनुसार, अपने वर्कआउट से पहले और बाद में क्या खाएं?

फिटनेस से जुड़े सबसे बड़े मिथकों में से एक यह है कि खाली पेट वर्कआउट करने से आपको फैट बर्न करने में मदद मिलेगी। सेलिब्रिटी ट्रेनर और सह-लेखक डाल्टन वोंग कहते हैं, इसका वास्तव में विपरीत प्रभाव हो सकता है द फीलगुड प्लान: दिन में 15 मिनट में खुश, स्वस्थ और स्लिमर ($22; अमेजन डॉट कॉम), एक फिट-फिट गा...
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रात में बेहतर नींद कैसे लें

यह कोई रहस्य नहीं है कि नींद अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। हमारे कार्यदिवसों से निपटने के लिए ऊर्जा और ध्यान प्रदान करने के अलावा, एक अच्छी रात की नींद कम हो सकती है हृदय रोग, स्मृति कार्य में वृद्धि, बेहतर मूड, और यहां तक ​​​​कि लंबे समय तक सूजन की स्थिति का जोखिम जिंदगी। लेकिन कोशिश करें कि ...
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कोरोनावायरस के दौरान गर्भपात कानूनी

क्लीवलैंड, ओहियो में गर्भपात क्लिनिक प्रीटरम में, रोगियों की जांच की जाती है COVID-19 फोन पर और दरवाजे से चलने से पहले लक्षण। इमारत में लोगों की संख्या सीमित करने के लिए नियुक्तियों को टाल दिया गया है और प्रतीक्षालय में सोशल डिस्टेंसिंग लागू है। मरीजों को अकेले आना होगा जब तक कि वे नाबालिग न हों,...
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ओलंपिक स्कीयर लिंडसे वॉन के पास कुछ जीनियस विंटर ब्यूटी टिप्स हैं जो आपकी सूखी त्वचा को बचाएंगे

हमारे पास पकड़ने का मौका था लिंडसे वॉन्नू इस सप्ताह के अंत में कनाडा के लेक लुईस में विश्व कप की दौड़ से पहले। और लिंडसे ने हमें अपनी सारी सुंदरता के बारे में अंदरूनी स्कूप दिया, खासकर जब ठंड के मौसम में करियर बनाने की बात आती है। सुंदरता की सभी चीज़ों के बारे में अंदरूनी जानकारी प्राप्त करें और ...
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बॉडी शेमर के लिए एम्बर रिले की प्रतिक्रिया

इस बिंदु पर, यदि आपको यह पता नहीं चला है कि एम्बर रिले कुछ भी कर सकती है, तो वह ठीक है, तो आप बस एक सीट ले सकते हैं क्योंकि अभिनेत्री, गायिका और एक बार सितारों के साथ नाचना मिरर बॉल चैंपियन के पास आपको इसे समझाने का समय नहीं है।कुछ बहुत ही दयनीय दंत चिकित्सा कार्य होने के बाद, रिले ने एक संदेश के...
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सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप्स

छुट्टियों के मौसम की हड़बड़ी और हड़बड़ी के बाद शायद आपके दिमाग में सबसे पहली चीज आराम है। यह साल का सबसे शानदार और उत्सव का समय हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में सबसे अधिक आराम देने वाला नहीं है। क्षितिज पर 2017 के साथ, आप खुद को एक नया संकल्प लिख सकते हैं: हर दिन ध्यान करें।सम्बंधित: द ज़ेन कमांडे...
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मैमोग्राम दिशानिर्देश: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे स्तन कैंसर हुआ है - एक रिश्तेदार, एक प्रेमिका, कम से कम मशहूर हस्तियों सहित शेनन डोहर्टी तथा जूलिया लुई-ड्रेफस. अमेरिका में पैदा होने वाली लगभग 13 प्रतिशत महिलाओं को अपने जीवनकाल में किसी न किसी बिंदु पर स्तन कैंसर का विकास होगा, इस बीमारी से हम...
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सांसों की दुर्गंध के अजीब कारण

मुंह से दुर्गंध - उर्फ ​​बुरी सांस - के लिए मजेदार है कोई नहीं, विशेष रूप से वे लोग जिनके संपर्क में आप नियमित रूप से आते हैं (हो सकता है कि आपका अन्य महत्वपूर्ण आरआईपी के रूप में आप सुबह उसकी ओर मुड़ते हैं)।लेकिन रुकें! सांसों की बदबू एक बहुत ही आसान समाधान है, खासकर जब आप आसानी से नज़र आने वाले...
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हमने केली रिपा के वर्कआउट रूटीन और फिटनेस क्लासेस को आजमाया

यदि आप एबीसी में गहराई से निवेशित हैं रहना! टॉक-शो फ़्रैंचाइज़ी जैसा कि मैं हूं, आप कुछ चीजें जानते हैं: 9 एएम ईएसटी सुबह का सबसे अच्छा समय है, जोश ग्रोबन होगा एक उत्कृष्ट सह-मेजबान बनाया है, छुट्टी जीतने का सबसे अच्छा तरीका फोन पर यादृच्छिक सामान्य ज्ञान के सवालों का जवाब देना है, तथा केली रिपा?...
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