जब सर्किट ट्रेनिंग की बात आती है तो मेरी रचनात्मकता कम हो जाती है। मैं कभी नहीं जानता कि एक अच्छी तरह गोल, पूर्ण-शरीर कसरत बनाने के लिए एक साथ जोड़ने के लिए कौन से व्यायाम हैं कि मैं ट्रेडमिल के लिए आधे रास्ते को नहीं छोड़ता (क्योंकि मैं अपने दिमाग से ऊब गया हूं), तथा वास्तव में मुझे पसीना आता है...
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उसकी चमकदार त्वचा, समुद्र तट पर हाइलाइट्स और धूप स्वभाव के साथ, एनिस्टन आराम से सो-कैल कूल का प्रतीक है। उसकी नई लकड़ी की सुगंध रेखा, अध्याय वन, तट से प्रेरित है (इसमें कैलिफ़ोर्निया वाइन देश से अंगूर के फूल के नोट हैं)। और उसके वर्कआउट सर्द वाइब्स को प्रवाहित रखने में मदद करते हैं, खासकर क्योंकि...
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महामारी ने कई दिलचस्प घरेलू प्रयोगों को प्रेरित किया है, व्हीप्ड कॉफी से लेकर खट्टे तक, DIY बालों की रंगाई. ठीक उसी समय के आसपास लोगों ने यीस्ट, वर्चुअल. के किराने की दुकान की अलमारियों को साफ करना शुरू कर दिया एक्यूपंक्चर एक चीज बनना शुरू हो गया, विशेष रूप से नियमित एक्यूपंक्चर ग्राहकों के साथ-स...
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शायद इसलिए कि मैं देखते हुए बड़ा हुआ हूं 7वां स्वर्ग, लेकिन कोई सलाह या अंतर्दृष्टि जेसिका बील प्रदान करती है, मैं लेता हूं - चाहे वह एक में निवेश कर रहा हो व्यथित लेवी की जोड़ी जो किसी भी मौसम के लिए अच्छे हैं या कुछ ऑर्डर कर रहे हैं आंखों के नीचे पैच जो सुबह के डर को दूर कर सकता है। वह हमेशा के...
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जैसी कातिलाना काया पाने के लिए थोड़े से एक-दो कदम से भी अधिक समय लगता है सियारा'एस। यद्यपि हम उसके फिटनेस शासन में एक कमजोर प्रयास कर सकते हैं, स्वच्छ भोजन एक बड़ी भूमिका निभाता है; इसलिए यूनिलीवर के #ShareAMeal अभियान के एक कार्यक्रम के दौरान, हम बस था ग्रैमी अवार्ड विजेता से यह पूछने के लिए कि ...
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इस लेख मूल रूप से स्वास्थ्य पर दिखाई दिया. ऐसी ही और कहानियों के लिए, विजिट करें health.com.इस हफ्ते डिजिटल वेलनेस नामक एक कंपनी ने एक नया उत्पाद जारी किया जिसका नाम था डीएनए आहार योजना. योजना सरल लगती है: आप ऑनलाइन साइन अप करते हैं और फिर अपना डेटा AncestryDNA या. से अपलोड करते हैं 23andMe, दो ल...
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क्या होता है जब आप फिगर स्केटिंग की जटिल कोरियोग्राफी को आइसोमेट्रिक शक्ति प्रशिक्षण के साथ जोड़ते हैं? गोल्ड बैरे, एक नया विषुव वर्ग जो ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता के अलावा किसी और की तकनीकों पर आधारित नहीं है तारा लिपिंस्की. उन्होंने इक्विनॉक्स प्रोग्राम मैनेजर निकोल डीआंडा के साथ मिलकर 45 मिनट का...
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कसरत• स्टेबिलिटी बॉल पर 15 पुश-अप्स (अपने हाथों को कंधे-चौड़ाई के अलावा बॉल पर, पैरों को फर्श पर रखें) • 15 डायमंड पुश-अप्स (हीरा बनाने के लिए आपकी तर्जनी और अंगूठे को स्पर्श करना चाहिए)। • 3-5 पौंड वजन के साथ ट्राइसेप किकबैक (कमर के बल झुकें, मुड़ी हुई भुजाओं को अपनी भुजाओं पर कस कर रखें, अपने ह...
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वर्कआउट के साथ मेरा यह अजीब रिश्ता है। या तो मैं इसे इस हद तक करूँगा कि मुझे दर्द हो रहा है और यह अब मज़ेदार नहीं है, या मैं इसे अपने सिर में ले लूँगा कि मैं उन कार्यों को दोहराऊंगा जो मैं अभी नहीं करूंगा, अंततः दोषी और पागल महसूस कर रहा हूं बाद में। मेरे कुछ दोस्त योग में सुपर-इन्ट हैं और मैंने ...
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मूडी होना क्या होता है ऐंठन, और थकावट महसूस करना सभी में समान है? आपने अनुमान लगाया: आपकी अवधि। लेकिन ये मानक लक्षण केवल वही चीजें नहीं हैं जो आपके चक्र के साथ हो सकती हैं। आखिरकार, "हर महिला अलग होती है," फ्लोरिडा में ऑरलैंडो हेल्थ में प्रसूति और स्त्री रोग केंद्र में ओब-जीन के एमडी क्रिस्टीन ग्...
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