Az új-zélandi Otago Egyetem új tanulmánya szerint a nyers gyümölcsök és zöldségek jobbak lehetnek a mentális egészségnek, mint a főttek. A tanulmány, kiadva Határok a pszichológiában, azt találta, hogy azok, akik több nyers terméket ettek, alacsonyabb szintű depresszióval és más mentális betegség...
Olvasson tovább →

Ha igazán dühítőnek találja az edzési várólistákat (tegye te fel akar ébredni hajnali 5-kor, hogy megnézze, beírta-e az órát?), és történetesen New Yorkban él, érdemes távol tartania magát a kerékpározástól. Miért, kérdezheti? Nos, kiderült, hogy ez a legnépszerűbb edzésóra a Big Apple-ben az új ...
Olvasson tovább →

A főiskola elvégzése után mindig is azzal a gondolattal küszködtem, hogy a nyárnak az a „gondtalan” időszaknak kellene lennie, amikor teljesen eltűnt minden aggodalmad és küzdelmed. OK, talán senki sem mond ilyet a nyárról, de nekem mindig ez a benyomásom a melegebb idő beköszöntével. Persze az e...
Olvasson tovább →

A szuperalacsony alkoholtartalom nem fogja úgy feldobni a napját, mint egy pohár bor, de egy üveg kombucha sokkal több hasznot hoz, mint egy doboz üdítő vagy a napi venti latte. "A Kombucha egészséges módon képes biztosítani azt a szénsavasságot és édességet, amelyet az emberek a szódában szeretn...
Olvasson tovább →

Napi meditáció szerepelt az újévi fogadalom listámon, ott volt amellett, hogy több mint egy napig tisztán tartottam a szobámat, és csak biotejterméket vásároltam. Sikerült akasztókon tartanom a ruháimat szerdáig, és a hűtőm szinte egész évben tele volt hormonmentes teljes tejjel. De a meditáció? ...
Olvasson tovább →

Hogy nyilvánvaló legyen, az élet nagyon stresszes, és sokan közülünk (*kezet emel*) esünk áldozatul annak a nyomásnak, hogy „mindent megtegyünk”. A stressz arra késztet bennünket, hogy kimagasló teljesítményt nyújtsunk a munkában, keressünk önkéntes tevékenységeket, hogy visszaadhassuk, és fennta...
Olvasson tovább →

A riói olimpiai játékok már csak néhány hónapnyira vannak, így nagyon izgatottak voltunk, amikor lehetőséget kaptunk, hogy leüljünk Gabby Douglasszal. Igen, ő lenne az olimpiai tornász és Gillette Venus atléta, aki 2012-ben Londonban nyert aranyat egyéni és csapatversenyben is.Obvi, nehéz volt ne...
Olvasson tovább →

Bikramtól Hatháig rengeteg különféle jóga létezik. De az egyik legtrendibb típus a fitnesz szcénára a hot power flow jóga, egy Vinyasa-stílusú óra, amelyet fűtött szobában, populáris zenére tartanak. Megkértük az InStyle.com Kim Peiffert, hogy izzadjon meg, és számoljon be. Nézze meg alább, hogya...
Olvasson tovább →

Az emléknap mindjárt itt van, és már nincs sok idő hátra, hogy elkészítse nyári strandjait. Szerencsére utolértük a lenyűgözőt Katie Cassidy a CW Upfronts Red Carpet rendezvényen, és elmondta nekünk a 411-et, hogy mi kell ahhoz, hogy csúcsformába legyünk a nyárra. Az edzésprogramjától a napi étre...
Olvasson tovább →

"Ki engedte ki a kutyákat!!! Ki! Ki! Ki! Ki engedte ki a kutyákat?!" Ahogy ki-be szállingóztam az álomból, a rácsos kórus dühös rottweilerként harapdálta a tudatom külső széleit.Hónapok óta lobbiztam, hogy megváltoztassuk a riasztónkat. Sajnos (vagy szerencsére, attól függően, hogy az ágy melyik ...
Olvasson tovább →