Entah itu untuk bertarung stres pemilu atau kecemasan menghadapi pandemi, olahraga secara konsisten ditawarkan oleh para ahli kesehatan mental sebagai mekanisme koping yang sangat kuat. Tetapi jika Anda belum terbiasa berolahraga secara teratur, cukup memulai (atau memulai kembali) rutinitas lati...
Lanjut membaca →

April ini, Piret Aava menghabiskan durasi penuh perjalanan pulang kereta yang lamban selama lima jam dari Washington, D.C., ke New York City menggambar puting susu. "Seseorang di sebelahku menatapku seperti, Apa yang kamu lakukan ?!" kata seniman tato kosmetik kelahiran Estonia itu sambil tertawa...
Lanjut membaca →

Saya suka payudara saya.Mereka hebat. Mereka terlihat bagus dalam T-shirt, terasa enak saat disentuh, dan mereka membuat bantal kecil, tapi bisa diterapkan untuk kucing dan orang-orang tertentu. Itu hanya membuat semuanya semakin sulit mengetahui bahwa saya mungkin harus berpisah dengan mereka su...
Lanjut membaca →

Saya dulu kesal pada kakak ipar saya karena dia vegan. Kami akan mengadakan BBQ di rumah ibu saya dan dia akan membawakan roti vegannya, dan saya akan berpikir dia harus makan masakan kami yang lezat dan tidak terlalu pilih-pilih. (Maaf, kak!)Tapi masalahnya, dia selalu melihat Bagus.Sementara it...
Lanjut membaca →

Saat Januari bergulir, kami menetapkan resolusi. Seringkali, tujuan ini berkisar pada menjadi bugar atau merombak pola makan kita. (Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 menunjukkan 55 persen resolusi terkait dengan kesehatan). Tetapi pada saat Februari tiba, penelitian menunjukkan sebagian...
Lanjut membaca →

Saya tidak memiliki rekam jejak terbaik dalam hal tidur tepat waktu, atau hanya secara umum.Beberapa tahun yang lalu, saya berada di titik di mana tidur jam 2 pagi. normal bagi saya, biasanya dengan TV menyala — ada acara di Netflix yang disebut Bunga-bunga Saya akan memakainya, yang pada dasarny...
Lanjut membaca →

Pada saat maxi pad terakhir Anda rusak di tempat pembuangan sampah, 31 generasi keturunan Anda akan hidup dan mati. Anak-anak dari anak-anak Anda, dan anak-anak dari anak-anak mereka, semuanya akan mati. Namun, pad bekas Anda akan tetap ada.Bantalan tradisional dibuat dengan sebagian besar bahan ...
Lanjut membaca →

Ada satu hal, sekitar setengah jalan melalui sidang Komite Senat di mana— Dr. Christine Blasey Ford merinci ingatannya tentang malam itu, katanya Calon Mahkamah Agung saat itu, Brett Kavanaugh, melakukan pelecehan seksual terhadapnya, di mana kemarahan saya baru saja mendidih. Saya telah merasaka...
Lanjut membaca →

Kami massa yang rendah hati diberkahi dengan kami pandangan pertama dari bayi Archie pagi ini, tetapi penampilan pertama ibu Meghan Markle sejak melahirkan dianggap oleh beberapa orang sebagai lebih penting, dan untuk alasan yang tidak terduga: karena perut pascapersalinannya terlihat jelas di ba...
Lanjut membaca →

Sebagai bagian dari kampanye #UnspokenStories di bulan Maret 2019, organisasi nirlaba yang memimpin perjuangan untuk kesehatan ibu dan bayi mereka telah meluncurkan inisiatif bercerita digital untuk menyediakan platform bagi wanita dan keluarga untuk berbagi pengalaman mereka mulai dari kegembira...
Lanjut membaca →