כולנו מיואשים מדי פעם, משתוקקים לזמן לבד ומפחדים מקבוצות גדולות של אנשים. ורובנו מתעצבנים לפני המצגת הגדולה הזו בעבודה או דייט ראשון עם זר.אבל אם אתה מישהו שחווה לחץ עז על מצגות או נאומים, הוא כן חרדה במסגרות חברתיות, יש לו פוביה של אינטראקציה עם אנשים חדשים, או מרגיש ששופטים אותו על ידי אחרים - ...
המשך לקרוא
בריאות וכושר
כיצד ניתן לדעת אם יש לך הפרעת חרדה חברתית
משימת אמזון הקירור של צוואר הצוואר משמשת כמסכת פנים
בשלב זה בשנת 2020-עד כאן העלייה הסלעית והירידה ברמז של עקומת נגיף הקורונה - רובנו, אם לא כולנו, לבשנו מסכת פנים ליציאה מהבית. כן, מסכות פנים יכולות להיות לא נוחות, עם לולאות מעל האוזן המעוררות כאב ראש והקשרים האחורניים מאחורי הראש. אבל אנחנו לא לובשים אותם כי הם נעימים, אנחנו לובשים אותם כדי להצי...
המשך לקרוא
כיצד להשתמש במעסה הקשה של Theragun לשינה וצוואר טכני
הודאה לא כל כך אשמה: כשהנסיעה לעבודה הסתיימה לפני חודשיים, כך גם שגרת האימונים שלי. ולמרות שהזנת האינסטגרם שלי מלאה באופני פלוטון חדשים ו מערכי כושר ביתיים מסוגננים, אני יודע שאני לא לבד שקשה לי לגייס את האנרגיה והמוטיבציה להפוך את הפעילות הגופנית לעדיפות כרגע. ולכל מי שצריך לשמוע את זה - זה בסדר...
המשך לקרוא
מראה מכשיר אימון ביתי חווה ביקוש נפץ
כל ניו יורקר בסביבה מספיק זמן כדי לחוות את הדבר הזה שנקרא "מודעות רכבת תחתית" יזכור א סדרות המציעות אנשים מאוד אופנתיים במרחבי השאיפה שלהם בהתאמה מול א מַרְאָה. ובכן, לא מראה, אבל מַרְאָה.מירור קוראת לעצמה "חדר כושר ביתי כמעט בלתי נראה", "סטודיו כושר אישי", והמקור ל"כל אימון. ” זוהי קבוצה די שאפת...
המשך לקרוא
חלוה נתן לקורטני קרדשיאן את ויברטור הלו סונה קרוז 2 ליום האם
קלואה קרדשיאן הוכיחה שוב כי היא למעשה מטרות אחות. יחד עם היותו האולטימטיבי תאריך למסיבות וה מטפלת בקבוצה, היא גם אשת האגף הרחוקה ביותר מבחינה חברתית בסביבה. ליום האם השנה, היא העניקה לאחותה קורטני מכשיר מושלם להסגר-מכר רב מכר, ויברטור מגרה-דגדגן.בסיפור האינסטגרם שלה, קורט פרסמה תמונת חבילת טיפול ...
המשך לקרוא
מהו 'חופש מזון'?
אם בילית בזמן האחרון באינסטגרם, ייתכן שנתקלת במונח "חופש מזון" שתלויה בתמונות של גלידות, סלפי וציטוטים מעוררי השראה. משפיעים ודיאטנים מקדמים את הרעיון כפתרון לתרבות הדיאטה; דרך לרפא את מערכת היחסים שלנו עם אוכל ולהפסיק לקשר בין אכילה לרגשות אשם או חוסר שליטה.ובכל זאת, יש הרבה מקום לבלבול סביב חופ...
המשך לקרוא
חילוף חומרים שמגביר מזון: האם הם יכולים לעזור לירידה במשקל?
עבור אלה המעוניינים בירידה במשקל, הרעיון של מזון המחזק את חילוף החומרים עשוי להיראות כמו הפתרון המושלם. הסיבה לכך היא שאנשים מתגרים לעתים קרובות בבעיות ירידה במשקל לחילוף חומרים איטי ואיטי. אם מזונות מסוימים יכולים לגרום לחילוף החומרים שלכם לפעול כמו מכונה משומנת היטב, זה עשוי להקל על ההרזיה הרבה...
המשך לקרוא
כיצד להוציא סוכר מהתזונה
אז אתה רוצה ללכת על א גמילה מסוכר. רעיון חכם. רענון מהיר: הסוכר נקשר לעלייה במשקל, לדיכאון ולסיכון מוגבר כמעט לכל מחלה - וצמצום הצריכה שלך מוצע על ידי כל איש מקצוע ברחבי העולם.אמנם ניקס ממתקים מהעתיד הנצחי שלך נשמע מהמם, אפילו חיתוך סוכר באופן זמני לצורך 'איפוס סוכר' יכול לעזור לך לבעוט בהרגל ולמ...
המשך לקרוא
האפריטיף ללא אלכוהול של גיה אהוב על מעצבי אופנה ומשפיעים
כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.אם אתה א נמנע לינואר בלבד, התנועה ללא אלכוהול עשויה להיראות שוליים. אבל האמת היא שמילניאלים בוחרים יותר ויותר אורח חיים המונע מאלכוהול, אם זה לבריאות נפשית או גופנית...
המשך לקרוא
כיצד להיפטר מנפיחות: מדוע אתה נפוח וכיצד ניתן למנוע זאת
כולם נפוחים מדי פעם. אתה יודע, זה לא נוח תחושת מלאות וגזים זה קורה אחרי ארוחה גדולה, אכילת מזון שאתה רגיש אליו במיוחד, או כאשר אתה במחזור.ולמרות שזה לגמרי רגיל ונפוץ לחוות נפיחות, אם זה משהו שקורה לך בכל פעם שאתה אוכל או לעתים קרובות יותר ממה שאתה רוצה, רוב הסיכויים הם שכנראה נמאס לך לפתוח את הכפ...
המשך לקרוא