"מעולם לא רציתי להסיח את הדעת ואני מקבל שהתזמון שלי לא היה אידיאלי והמסר שלי יכול היה להיות ברור יותר. וחשוב מכך, לעולם לא הייתי מטריף את בריאות הנפש ולא הייתי משתמש במונח בקלילות ".שתי שורות אלה ב הַצהָרָה נעמי אוסקה כתבה להודיע שהיא תהיה נסוג מהאליפות צרפת הפתוחה, ולחלוק את ניסיונה עם דיכאון ...
המשך לקרוא
בריאות וכושר
נעמי אוסקה ניסתה להגן על בריאותה הנפשית, והתגובה צפויה לצערנו
מדוע בקבוק המים של אוונה הוא רכישת הבריאות הטובה ביותר שעשיתי
זה עשוי לעזור הוא הטור החדש שלנו החוזר על עצמו ומציע את מוצרי הבריאות שבעצם גורמים לנו להרגיש טוב יותר.השבוע, למה בקבוק המים אשברי של אוונה הוא הטוב ביותר שיש להישאר לחות. עבור עורך בריאות ואיכות חיים, נהגתי להיות גרוע לשמצה כשזכרתי לשתות מספיק מים. לעתים קרובות תהיתי מה יכול להיות הסיבה לשעה 15:...
המשך לקרוא
6 תרגילים לזרועות מפוסלות מאת מדריכת המאסטר SoulCycle, קרין נסביט
HomeBODIES הוא הטור החדש החוזר עלינו ומביא לכם אימונים ידידותיים למתחילים שתוכלו לעשות מהנוחות הביתית. השבוע, אימון זרוע מהיר אך יעיל בהשראת SoulCycle הדורש רק מערכת משקולות קלות.אם אי פעם עברת שיעור ספין, אתה יודע שחלק הזרועות בכיתה יכול להיות קשה באופן מטעה. בטח, התרגילים עשויים להשתמש משקולות ...
המשך לקרוא
אימון תחתון בפלג הגוף התחתון מאת מדריכת פלוטון באר חנה קורבין
כפי שיודע כל מי שעבר שיעור barre, שיטת האימון (בהשראת בלט, פילאטיס ויוגה) מתמקדת זָעִיר תנועות. מילה לחכמים: ככל שהתרגיל נראה קל יותר, כך הסיכוי להעלות דמעות בעיניים סביר יותר.מכיוון שהוא בעל השפעה נמוכה, באר הוא גם האימון המועדף על אימונים בין רצים ורוכבי אופניים רבים. לכן החליט פלטון להשיק תוכנ...
המשך לקרוא
8 סיבות אפשריות לבדיקת הריון חיובית כוזבת
בדיקת הריון חיובית יכולה להגיע הרבה של רגשות הנעים מהרס ועד התרוממות רוח, תלוי אם אתה מנסה להיכנס להריון או לא. אבל מה יכול להיות אפילו יותר רגשית (ומבלבלת)? א שֶׁקֶר-בדיקת הריון חיובית-אשר תאמינו או לא, נפוצה בהרבה ממה שאתם חושבים, במיוחד היום עם בדיקות OTC רגישות במיוחד.אם כן, מהי בדיקת הריון ח...
המשך לקרוא
כיצד להפיק את המרב מהטיפול המקוון
למרות הסגירה של הנעילה במקומות רבים בעולם, ההתרחקות החברתית לא תיעלם בקרוב. ובעוד טיפולים ופגישות רפואיות לא מהותיות מתחילות שוב, טיפול מסורתי בבריאות הנפש כולל להיכנס לאותו חדר עם אדם אחר לפחות פעם בשבוע, וזה לא נוח או בלתי אפשרי עבור רבים בבית רֶגַע. למרבה המזל, רוב המטפלים שראו פעם מטופלים IRL...
המשך לקרוא
מה המשמעות של טיפול וירטואלי לפני לידה ואחרי לידה למשבר בריאות האם?
תסתכל על כמה מנתוני בריאות האימה במדינה הזאת וקשה להתווכח עם העובדה שארה"ב לא רק בעיצומה של מגיפה, אלא גם משבר בריאות האימהות.להלן הצצה עגומה: כ -700 נשים מתות מדי שנה בארצות הברית עקב היריון או סיבוכי לידה (עם 60,000 מקרי מוות של "כמעט פספוס" מדי שנה), מספר מקרי המוות הקשורים להריון מדווח מוּגדָ...
המשך לקרוא
5 מיתוסים חיסוניים מסוכנים לקוביד -19
אם אתה עדיין בפייסבוק, סביר להניח שראית לא מעט "עובדות" מעניינות שצפות על החיסון מצד כמה מקרוביך, בעלי דעתך. (רק אני?) בנוסף לתיאוריות קונספירציה מוזרות, ישנן גם צלילים מעט סבירים (עדיין עדיין שקר) טענות שהופצות, כמו הרעיון שהחיסונים יכולים לשנות את ה- DNA שלך או אפילו להשפיע עליך פוריות. וכמובן,...
המשך לקרוא
הפרעות אכילה גוברות, והן לא יפסיקו כאשר COVID קורה
בתחילת 2020, אנדריאה באטלר "ריפאה" את מערכת היחסים שלה עם אכילה וכבר לא הגבילה, נקשתה או טיהרה. אובחנה אצלה OSFED (הפרעת הזנה ואכילה מיוחדות אחרות) בשנת 2013, המציגות התנהגויות הקשורות לשתי בולימיה ואנורקסיה, אך ראתה את עצמה בהחלמה עד ש- COVID-19 הפך את כל חיינו.בתחילת המגיפה, לאחר שחזרה לגור עם ...
המשך לקרוא
עצות ללוח ההנעה
Blue Crush אולי עורר השראה לדור חדש של אפרוחי גולשים, אבל מעריצי הסרט האהוב על כתות יודעים כי גריסת גלי היא לא דבר של מה בכך (במיוחד כשמדובר בצינור). עבור אלה שאולי אינם מצוידים פיזית בכדי להתמודד עם ספורט אתגרי, עליית קפיצה (SUP) היא קלה, חלופה ידידותית למתחילים שעדיין תגרום לך להרגיש רעה כמו אן...
המשך לקרוא